金銀菊茶

1. 清熱解毒：

   • 金銀花和菊花都是中醫中常見的清熱解毒藥材。金銀花性寒，善於清熱解毒，能緩解上火、咽喉腫痛等症狀；菊花具有清熱疏風、清肝明目的功效，特別適合用於消除體內的熱氣和風熱感冒。

2. 疏風散熱：

   • 菊花能疏散體內的風熱，有助於緩解因風熱引起的頭痛、喉嚨痛、口乾等症狀。對於季節變換時容易感冒、上火的人來說，金銀菊茶是一款很好的防治風熱感冒的飲品。

3. 清肝明目：

   • 菊花在中醫中有「清肝明目」的功效，適合眼睛疲勞、乾澀、視力模糊的人群飲用。特別是長期使用電子設備或工作壓力大的人群，可以通過飲用金銀菊茶來緩解眼睛不適。

4. 抗炎抗菌：

   • 金銀花具有天然的抗炎作用，能有效抑制細菌、病毒，對於輕度的咽喉炎、口腔炎症等有一定的輔助治療效果。此外，金銀菊茶對於皮膚問題（如青春痘、皮膚炎）也有改善作用。

5. 抗氧化，增強免疫力：

   • 綠茶富含茶多酚，具有強效的抗氧化作用，能清除體內的自由基，減緩衰老，增強免疫系統功能。經常飲用金銀菊茶，還可以幫助提升免疫力，抵抗外來的病原體。

6. 潤喉解渴：

   • 金銀菊茶清涼甘甜，特別適合夏季飲用，有助於消暑解渴，保持口腔清新和潤喉效果。

金銀花5、菊花3、綠茶3、白糖10

1. 寒性體質者慎用：

   • 金銀花與菊花性偏寒涼，對於脾胃虛寒、手腳冰冷的人不宜過量飲用，可能會加重寒性體質的不適，導致消化不良或腹瀉。

2. 綠茶不宜泡太久：

   • 綠茶中含有一定的咖啡因，泡茶時間不宜過長，否則茶湯會變得過於苦澀，且可能引起心悸、失眠等不適，特別是晚上飲用時應注意控制量。

3. 孕婦慎用：

   • 雖然金銀菊茶具有清熱解毒的功效，但孕婦飲用前應諮詢醫生，以免影響胎兒健康，特別是對寒涼性藥材應格外謹慎。

4. 胃寒者不宜空腹飲用：

   • 綠茶屬寒性，空腹飲用可能刺激腸胃，導致胃部不適，特別是胃寒者應避免空腹飲用金銀菊茶。

5. 糖尿病患者慎用白糖：

   • 金銀菊茶中若加入白糖，應注意糖分的攝入量，對於糖尿病患者可選擇不加糖或用代糖來調味，以避免血糖波動。

6. 不可長期過量飲用：

   • 金銀花、菊花、綠茶均偏寒涼，長期過量飲用可能會導致寒氣過多，影響脾胃功能，建議適量飲用，根據個人體質調整頻率。