站樁是百種派別氣功、佛教、道家、禪宗、密宗氣功的基本功!

站樁是百種派別氣功、佛教、道家、禪宗、密宗氣功的基本功!

雲端中醫編輯組 - 最後更新:2021-05-22 首次發表:2021-03-05

若要讓心靜下來,大家第一個想到的應該就是「靜坐」。可是在這個時代很多人因為心念紛飛,要直接坐著不動進入定境,是很困難的一件事,這時候站樁就是最佳的替代方案!
事實上,不論是古今數百種派別氣功,或是宗教佛教、道家、禪宗、密宗,甚至是「瑜伽」,都是以站樁為「基本功」,所以練好站樁,就是進入各種修煉的基石。
現代人不容易靜坐入靜,如果可以先從站樁開始,配合呼吸、吐納之法,一樣也可以疏通全身經絡,對健康的功效甚至遠超過於靜坐,對於氣血的暢通極為迅速。
站樁的方法極其簡單,與其用文字,不如用影片,請參考下段影片操作:
站樁之後,最快感受到的就是身體會發熱,尤其是下腹部的氣海穴與關元穴最為明顯,甚至會有跳動現象。同時全身會開始發汗,體溫增高,免疫力提升。唾液也會隨之增加,這都是正常現象。
站樁一陣子之後,由於脾胃氣血能量增強,食慾會增加,同時發動胃氣,容易出現嗝氣現象,長年腸胃病會隨之改善甚至痊癒。有高血壓的人,只要站樁一陣子之後,,血壓就會漸漸恢復正常。
心臟不好的人,透過站樁之後,心臟的心力會增強,心臟跳動開始緩慢,血液循環趨於正常。中醫認為腎精是生命的根源與寶藏,腎精衰則神衰則萬病生,因此站樁之後補精補腎、交通心腎,添髓活髓、恢復元神,精神會變得特別好!
現代人經常用腦,站樁可以補腦安神,讓大腦安靜達到真正的休息,晚上睡眠進入深層狀態,進入一種類似禪定的休息,對失眠、神經衰弱或自律神經失調改善很大。
真正有在練氣功的人,透過站樁之後可以打通督任二脈且具備返老還童的神秘力量,甚至會產生特異功能,開啟人體天然的神秘力量,這就不在本文養生的討論範圍之內。
總之,站樁是所有養生法最基礎的功夫,也是修煉心性最簡易的進入點,所有追求養生的人都不能錯過這個功法。
作者:
雲端中醫編輯組

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文章發表日: 最後更新日:2021-05-22

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