新冠疫情之後，有愈來愈多人出現「上虛下實」的經絡現象，這很可能是疫情之後造成人類體質的轉變，每個人都必須找出一條改善的養生之道。
本文分享某會員實際運用「站樁」明顯改善「上虛下實經絡體質」的真實案例，提供給相關體質的人士進行養生參考。
上虛下實經絡型態值得重視
只要長期有關注雲端中醫文章的會員都知道，在2020年疫情之前，文章中很少有探討「上虛下實」的經絡現象。
直到新冠疫情之後，大約從2021年開始，系統中就開始愈來愈多人出現這種經絡型態。
而後，一些有健康困擾的會員，只要私下分享他們的經絡圖，幾乎都是出現「上虛下實」，以至於團隊不得不開始重視這個問題的嚴重性。
這種經絡型態對人類帶來的影響可能是：在可見的未來會有更多人罹患心臟、肺部、乳房相關的疾病，因為這種經絡型態代表的意義，是整個上半身氣血不足，尤其是胸部。
如果說，經絡檢測可以帶給現代人什麼重大意義，這就會是其中一個非常重要的訊息！
站樁改善「上虛下實」案例
某男性會員很認真觀察自己的經絡，他從2022年9月開始進行經絡檢測，至今已經累積了超過250次以上的經絡數據。
由於他常見的經絡型態，不是「寒性陽虛經絡型態」，也不是「鐵三角經絡型態」，因此系統至今都還沒有自動判斷出，他究竟是屬於哪一種經絡體質？
如果用人腦來判斷，他最有可能就是「上虛下實經絡體質」，因為在多數的時候，他的經絡圖就是呈現「上虛下實」狀態，以下就是他的經絡體質圖(見下圖)
任何人要取得以上這張「經絡體質圖」是非常容易的，只要長期進行經絡檢測，到「經絡體質」的頁面就可以清楚看到這張圖，每個人都是不一樣的體質。
在2023年3月底期間，某天他私下回報說：「我似乎已經找到取得最佳養生典範的關鍵密碼！」
支援團隊看到這句話時，眼睛都感到一亮，感到非常好奇，因為他確實傳了一堆「最佳養生典範」經絡圖，這就好像吃飯喝水一樣簡單。
要知道，有人檢測了超過5年，也沒有取得超過3次「最佳養生典範」，他是如何在短期間內拿到這麼多的獎章呢？
支援團隊很好奇問他：「你究竟是如何辦到的？」他的答案也很簡單：「有一天我心血來潮，就做了30分鐘的超慢跑，加上15-30分鐘的站樁....之後就開始不斷拿到最佳養生典範!」
團隊再問他，你是跟哪一個大師學的呢？他說：「Youtube影片」所以可以確認，他可能都還沒有太熟練，就已經可以達到這種養生成效了。
團隊發現，幾乎所有養生有成效的人，分享的秘訣都會讓人覺得「啊，只有這樣？」而事實上養生就是這麼簡單，養生的秘訣永遠都是「三歲小孩說得出、八十老翁做不到」。
站樁改善身體上、下不平衡
站樁一直是雲端中醫努力推廣的養生法，因為有很多會員在透過站樁之後，都明確地看到自己的經絡型態改變了，健康狀態也改善了！
然而，這在過去通常都是用來改善「上實下虛」經絡型態，這還是第一次針對「上虛下實」進行回報。
綜合這個案例可以清楚知道，原來不論是「上實下虛」或「上虛下實」體質，透過站樁都可以明確改善。
事實上這是很容易理解的，因為這兩種經絡型態，通常都是「身體的中間」出了問題。
通常不是腹部虛寒，就是胸部經絡阻塞、或是宿便造成腸子阻塞，最終整個身體的上下能量無法溝通，這也可以理解是「任督二脈」阻塞了。
而站樁就是疏通「任督二脈」的基本功，只要身體上下暢通了，不論是「上實下虛」或「上虛下實」都可以解除。
站樁幾乎是所有氣功的基本招數，所以這是所有氣功的基礎，任何想要練習氣功的人都要先從站樁開始。
疫情後必練的養生功法
許多長期閱讀雲端中醫的讀者，都會發現文章內容不是在講「寒性陽虛經絡型態」就是講「鐵三角經絡型態」。
而疫情之後要開始強調的是「上虛下實」，透過他的案例，結合其他會員的分享經驗，可以歸納出以下改善上虛下實的簡易功法：
1.經絡拍打
事實上，不是只有站樁可以改善「上虛下實」，經絡拍打也可以達到這個境界，有興趣的人可以閱讀這篇實際案例文章。
「上虛下實」的人進行經絡拍打，可以針對背部，肝經、膽經及胃經。
若仔細去觀察「上虛下實」的經絡型態，會發現很奇怪的現象，下半身的肝經、膽經與胃經通常會嚴重實證。
但是這三條經絡真的是異常嗎？真正的原因可能還是在「上虛」，所以經常拍打這些經絡，通常可以將一切打回原形。
2.靜下心來站樁
站樁其實一點都不難，真正難的是現代人妄念紛飛，無法克服這種沈悶感，就是無法靜下來站樁。
這種現象，就像很多人沒有辦法打坐一樣，因為他們連1分鐘都坐不下去，心就是永遠也靜不下來。
矛盾的是，不論是「上實下虛」或「上虛下實」的人，由於上下能量不能交通，站樁很難進入狀況，所以要他們堅持站樁是蠻困難的！
所以，最需要站樁的人其實是根本站不下去的，所以他們永遠都很難改善這種體質！
網路上介紹站樁的文章與影片非常多，有興趣的人可以參考一下這段影片。而不論解說再怎麼仔細，真正的關鍵就是要每天堅持站樁。
3.氣功運動
由於多數人沒辦法靜下來站樁，所以先要找一些動來動去的功法來練。
如果真的要動的話，各式各樣的氣功都是從頭動到尾，只要經常練習，之後就會漸漸地可以靜下來站樁。
這裡分享某會員在2024年間練習「萬行法師」的功法，他說這些動作才練了第1天，隔天就全身無處不痛，可見這種功法疏通經絡功效是很強的！
如果連氣功也練不下去的人，最簡單的方法就是每天走路散步，散步的時候千萬不要聽音樂、看影片。
總之不要用腦，專心在自己的呼吸且不要思考，這對於改善上下能量不平衡是很有幫助的。
總結： 「上虛下實經絡體質」的人，一定要每天動才可以改善這種經絡體質，而最簡單的方法就是「經絡拍打」加上「站樁」，平常如果能夠站著工作那更是加分。
只要努力堅持這些養生法，配合經絡檢測加以觀察驗證，就可以知道自己的經絡體質有沒有改善，每個人都可以親身觀察且嘗試。
雲端中醫編輯組
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