每年進入寒冷冬季後，陸續有會員反映出現抑鬱症或憂鬱症的情況。特別是在2024年的太陽寒水，隱藏格外陰寒的氣場，讓更多人切身感受到寒氣對情緒的影響。
本文分享一位會員真實觀察，寒氣引發憂鬱情緒的案例，印證抑鬱症在初期可能只是一種單純的物理現象。
同時，並介紹最簡單的改善方法(非中藥)，提供正在受此困擾的人參考，結合中醫養生理念進行調理。
太陽寒水開啟真正的冬季
北半球每年在「立冬」之後進入冬季，通常在這個時候天氣還不是很冷。
隨著全球暖化，有很多人在節氣「小雪」之前都還穿著短袖，經常還是會出現炎熱的感受。
而在進入「小雪」之後，就開始會出現寒流，而這剛好就對應了中醫五運六氣理論的「太陽寒水」，也就是第六氣。
每年從大約11月22日左右的小雪節氣開始，經過大雪、冬至、小寒，直到次年1月21日左右的大寒節氣結束。這段時間寒氣最盛，標誌著冬季的深寒階段。
所以，除非當年受到全球暖化嚴重影響，不然在「太陽寒水」期間，每個人都會感受到氣溫明顯下降。
在太陽寒水期間觀察抑鬱症現象
2024年的太陽寒水比較特殊，上半年受到司天氣場「太陽寒水」的影響，一直持續影響到7月底(夏季)。
2024年下半年就更誇張了，下半年「在泉」太陰濕土，進入小雪節氣之後，主氣運行「太陽寒水」，客氣運行「太陰濕土」，整個就是「寒濕」破表的狀態。
所以在2024年11月初的時候，雲端中醫就提醒大家要注意，不論氣溫有沒有下降，氣場中的陰寒之氣都會非常嚴重。
沒想到2024年就是這麼巧合，韓國竟然出現了過去117年來11月最強降雪。過了節氣小雪之後，真就有會員回報體內陰寒程度很嚴重，明顯地出現了憂鬱症的相關症狀。
這位會員平常較少情緒抑鬱，心裡的抗壓性也很強，也沒有經濟壓力，平常臉上充滿笑容，他不應該是會憂鬱的人。
所以。透過觀察他的案例，可以藉此觀察抑鬱症很可能是純粹物理現象所引發，可以觀察背後的經絡模型。
他分享了一張在「小雪」之後頻繁出現的經絡現象(見下圖)，他認為這可能是憂鬱症的經絡模型。
他分享在節氣「小雪」過後，他明顯感受到身體開始變冷，精神狀態變得非常差，容易感到疲憊，偶爾就會出現頭暈。
尤其是早晨很難起床，就算勉強爬起來，精神也依然不佳，思考能力明顯下降，處理日常工作變得吃力。
更令人困擾的是，他發現自己一整天肚子都感到脹脹的，食欲低落，連性慾也顯著減退。
每日心情如同被蒙上了一層灰，彷彿生活失去了色彩，他甚至感到一種世界即將崩塌的恐懼感。
由於他經常閱讀雲端中醫的文章，他意識到這些狀況可能是受到節氣變化的影響，因此特地分享他的經驗與感受給大家。
他還補充說到，印象中以前是要到農曆過年初春之後，才會短暫出現這種現象，結果沒想到今年這麼早就出現了？
從經絡觀察抑鬱現象
關於憂鬱症與經絡的關聯，雲端中醫早在2020年便開始觀察並分享相關現象。
研究發現，這種情況與通往頭部的經絡有密切關係。隨著寒冷冬季的到來，體內陰寒體質的人「體能數值」較低。
膽經、胃經和腎經的能量會明顯下降，同時三焦經和大腸經也會出現類似現象。
尤其是腹部陰寒較重的人，小腸經也會顯現虛證。而體內陰寒者，肝經在冬季普遍呈現虛弱的狀態。
此時，只需開啟「個人版」的3D模式，觀察頭部的經絡情況，就能清楚地了解經絡與腦部以及情緒之間的關係，進而對憂鬱症的成因有更深層次的理解。
下面這張圖就是這位會員的3D經絡模型：
大家可以對照上述文字，觀察這位會員分享的經絡圖，就能清楚地發現，他的案例幾乎就是一個教科書般的典型例子。
圖中可以明顯看到，藍色的經絡延伸至頭部，整個頭部都呈現出陰寒的狀態。
有趣的是，多數體內寒氣較重的人，在冬季期間膀胱經的能量通常會顯得特別強旺，這或許是大自然賦予的神秘治癒力。
如果膀胱經的能量也沒有提升，整個腦部可能會完全被陰寒的藍色覆蓋。
關於冬季憂鬱症的相關經絡型態，雲端中醫有歸納出一篇文章，有興趣的可以參考。
改善冬季憂鬱現象的簡易方法
從他的案例結合過去幾年其他會員的經驗，可以清楚地看出，這些憂鬱現象純粹是由物理現象引起的，與心性強大程度無關。
即使是一個內心非常堅強的人，也可能因為經絡能量陰寒過於嚴重，而出現憂鬱的種種現象。
內心堅強的人與脆弱的人真正的差別在於，內心堅強的人會主動尋找解決方法，而不會輕易放棄或選擇消極面對。
以這位會員為例，由於他清楚意識到自己的狀況，是在天氣轉冷才開始的。他說：「這可能很簡單，只要把環境調整得像夏天一樣，問題應該就能改善！」
因此他做了一些實驗，例如到健身房去跑步，同時沖洗熱水澡。去社區的「蒸汽桑拿房」待半小時，或者是家中用熱水泡腳...每一種他都實驗過。
之後，他會再度進行經絡檢測，比較自己的經絡能量有沒有提升？確認看看有沒有效果？
以下面這張他分享的經絡圖為例，就是在腳部加熱半小時之後再度進行經絡檢測，很明顯上半身的陽經能量就已經轉成實證了，下半身膽經與胃經能量也提升。
更重要的是，他會觀察自己的心情究竟有沒有變好？這是觀察經絡與情緒的大好機會！
他分享說：「溫度改變心情的程度非常明顯，尤其是洗完熱水澡，整個心情都好多了，而且腳加熱之後，確實頭腦也清醒許多，態度也會開始積極起來。」
透過他的案例，我們可以將這些經驗分享給所有受到抑鬱症困擾的人。不論症狀的嚴重程度如何，都可以嘗試開始觀察經絡、體溫與情緒之間的關係。
如果驗證自己的經絡確實存在陽虛的現象，並且在加熱身體之後，陽經能量有所提升，抑鬱症狀也隨之改善，那麼只需沿著這個方向努力調理養生，憂鬱症最終將會自然消退。
即使因為體內陽虛過於嚴重，在冬季與初春這段時間無法明顯改善，也不要氣餒。只要持續堅持養生，至少可以防止症狀進一步惡化，可以參考這篇文章：
等到夏季來臨，大自然強大的療癒力量將有助於逆轉陰寒的影響。屆時，所有的抑鬱症狀都會隨之消失，重拾輕鬆愉悅的心情。
這裡必須強調一點的是，近代有一些研究者也發現，肝氣鬱結會出現兩種現象：一個是「寒化」、另外一個是「熱化」。如果是熱化現象的抑鬱症，就不適用於這裡提出的方法(註1)。
不過，從大量現代經絡數據還有會員的實際分享發現，「寒化」還是佔多數的，甚至連那些體內火熱的「鐵三角經絡體質」的會員，也回報2024年太陽寒水出現抑鬱現象，而他們的經絡現象並沒有呈現陽虛。
物理低溫導致的憂鬱現象，很可能是大多數憂鬱症在初期發病的主要原因，之後再與身心交互影響產生更複雜的現象。
不論引發憂鬱的具體原因是什麼，從調整生活環境與身體的溫度著手，是改善憂鬱症的基本功。
註1:童海濤,etal."從“寒化熱化”探討抑鬱症氣郁體質的藥膳調攝."江西中醫藥大學學報34.02(2022)
雲端中醫編輯組
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