只要有在進行經絡檢測的人都知道，從進入深秋開始，多數人的體能數值已經明顯開始下降，有些人甚至出現很低的數值，隨之出現一些不舒服的疼痛與症狀。
這個現象就是天氣對人體經絡氣血影響的明顯證據，透過本文可以理解8種常見的症狀及改善的方法，提供給想要進行中醫養生的人士參考。
深秋之後體能數值快速下降
整個中醫體系所描述的，是一個抽象的、看不到的「超微妙循環系統」，包含五臟六腑、經絡、氣血、津液...等等。當這些系統循環運行順暢，就會自然達到完美健康的境界。
可惜的是，這套抽象且完美的系統，至今根本沒有任何一種「高科技」可以驗證。所以如果有一種技術，能夠直接偵測這種經絡氣血現象，那才可以讓人真正理解這套循環系統。
神奇的是，運用「良導絡經絡檢測」這種「低科技」，竟然只要用一個簡單的「體能數值」，就可以量化一個人的全身經絡氣血狀態。
這種經絡檢測理論的原理很簡單，只要檢測每個人的穴道皮膚電阻值，如果皮膚電阻值愈低，代表體內的經絡氣血運行狀況良好。
如果皮膚電阻值愈高，代表體內氣血運行狀況不好。直接觀察皮膚「電阻值」的高低，就可以觀察人體的經絡氣血。
自從1950年代之後，這個「體能數值」一直被這樣運用著，但是沒人知道其「大數據」的現象是怎麼樣？
直到2019年雲端中醫公布大量現代人的經絡數據，大家終於知道原來體能數值是依照「季節」來變化的，絕大多數人沒有辦法脫離這個運行規則。
從上圖可以清楚看到，每年在進入10月之後，體能數值就快速降低，一直持續到隔年的初春3月才會開始提升。
所以，幾乎每個人只要有進行經絡檢測，多數人在10月的時候都可以清楚驗證這個現象。
某會員回報，在2023年9月期間「體能數值」至少都還有70以上，到了10月底的時候，卻降到只有19？
他很沮喪地說：「有那麼誇張嗎，怎麼會降這麼多，是不是快生病了？」數據就是不會騙人，他當天反覆測了幾次，都是一樣低。
這裡必須提出的是，不是每個人都是這樣，有些人就算在寒流來襲的時候，體能數值照樣可以100以上，所以一定要進行經絡檢測才知道自己是屬於哪一種。
體能數值下降後常見症狀
當一個人體能數值下降之後，身體會沒感覺嗎？99%的人會有感覺，以下歸納多數會員的感覺，列之如下：
1.疲勞沒精神、頭暈
體能數值下降之後，最明顯的感受就是非常沒有精神，整天想要睡覺。最直接的感受就是早上起床之後，明明已經睡了8小時，起床之後還是沒有精神。
事實上這是很好理解的，因為所有的經絡，最終都會通往頭部，當全身的經絡氣血能力很差的時候，頭部一定是第一個受到影響。
這時候很容易疲勞、精神不振、注意力不集中、記憶力下降、頭暈眼花、視力模糊，這都是常見的症狀。
2.面色暗沉、黑眼圈
當一個人頭部的氣血循環不好的時候，面部的氣血也不會好，所以會面部暗沉，女性就要多畫一點妝遮醜了。
這時候常見的現象，會是面色暗沉、面色蒼白、無光澤、眼圈發黑...等等。
3.手腳冰冷、四肢乏力
傳統中醫認為，手腳冰冷是因為經絡中的氣血運行不暢，無法正常滋養四肢末梢。
氣血是人體生命活動的根本，氣為血之帥，血為氣之母，氣血相互依存，相互滋養。氣血充足則經絡通暢，血液循環良好，四肢末梢能夠得到充足的血液供應，從而保持溫暖。
經絡氣血不佳的人，很容易手腳冰冷。尤其是腳部，從「寒熱指數」可以清楚看出，現代人多數「上熱下寒」，所以多數人是上半身熱，腳發冷，腳容易沒力，坐車總喜歡搶位置坐。
果然，2023年10月就有一位女性會員分享，發現真的在進入10月之後，腳真的開始會發冷，但是上半身還是感到很熱。
4.全身各部位疼痛
中醫常說「不通則痛，不痛則通」。不通則痛，每個人痛的地方因人而異，反正就是平常經絡氣血不通的地方，自然就會痛起來。
所以只要出現是不明原因的疼痛，在進入秋冬之後才出現的，這絕對是好事啊，這代表身體在告訴你，這個地方經絡氣血不通了！
這時候，不要又傻傻的去吃止痛藥了，只要把這個地方的經絡氣血疏通了，疼痛就會消失了。
進入秋冬之後，身體平常經絡不通的地方就開始痛起來，要把這些位置全部記錄起來。
不然到了天氣暖一點之後你就會忘記了，直到下次你又開始疼痛，才會又回想起來，每年重複同樣的模式。
5.食慾不振
全身氣血不佳的時候，很容易沒有食欲，到了吃飯時間不想吃東西，出現食欲不佳、消化不良、腹脹...等等現象。
這其實很容易理解，進入秋冬之後「寒性陽虛體質」的人體內膽經、胃經、脾經通常都是沒有能量，怎麼可能會有食欲呢？
2023年10月有一位男性會員回報，某天開始降溫下雨，他當天突然不想吃東西，吃完飯之後感到整個肚子脹起來，很難受，還要一直散步半小時才會好。
6.免疫力下降、容易感冒
當一個人體內經絡氣血不佳的時候，就是現代醫學所說的免疫力下降的時候。
當一個人免疫力下降，就很容易感冒、發燒、感染，造成體能數值就會更低，上面的所有症狀都會出現而且更嚴重。
反過來也可以說，當體能數值很低的時候，本身隨時很容易處於感冒傷寒的狀態，而不容易康復。
現代人動不動就鼻子過敏，慢性咳嗽、氣喘...等等，這些人多數的「體能數值」都是很低的，這甚至可以假設他們過去的感冒從來沒有康復過！
7.月經不調
傳統中醫認為，當一個女性體內經絡氣血不足時，很容易月經不調、月經量少、經期延長、痛經...等等。
因為氣血不足會導致子宮的營養供應不足，從而影響子宮的功能，導致月經不調。
氣滯血瘀會導致子宮內膜的血液循環不暢，寒濕淤堵會導致子宮內膜的溫度下降，從而導致月經不調。
所以中醫的婦科，幾乎都是在調整女性的經絡氣血狀態，運用千年效果還是很好！
某會員就分享，他的女兒在2022年冬季期間，月經很不正常，但是在進入2023年夏季之後相對正常許多，女兒在冬天的體能數值就是非常低。
8.頭髮、皮膚乾糙
進入秋冬之後，許多人都會出現皮膚乾燥、脫屑、瘙癢、頭髮乾枯、脫髮...等等。
大家都歸咎於冬天的濕度不夠，天氣太過於乾燥所造成的。其實，背後有一個原因就是秋冬季節期間，多數人的經絡氣血狀態都很差所造成的。
傳統中醫認為，經絡是人體氣血運行的通道，氣血是人體生命活動的根本。經絡氣血差，會導致氣血運行不暢，從而影響到頭髮和皮膚的正常生長和代謝，導致頭髮、皮膚乾糙。
改善體能數值簡易方法
當一個人體能數值低下，全身經絡氣血不通的時候，會產生的疾病是變化多端的，但是改善方法卻是簡單到不行。
只要依照這裡提出的3點，在接下來整個半年期間內都努力執行，就可以預防上面提到的種種症狀與疾病。
1.保持身體暖暖的
事實上從數據趨勢變化，就可以知道改善體能數值的方法，原理會是非常簡單的。
既然夏天的時候沒有這個問題，進入秋冬之後才有這個問題，那很明顯就是天氣「溫度」所造成的。
所以，只要讓身體再度處於夏天的狀態之下，一切又會回到夏天的經絡型態。
若從這個角度來看，全球暖化是上天給人類的恩賜，如果再度進入小冰河期，才是人類健康最大的威脅。
上面那位體能暴降到19的會員就進行實驗，馬上去泡熱水澡，比較前後差異，體能數值確實迅速提升至38，而且真的又回到夏天的鐵三角經絡型態。
所以，如果你想要在深秋、冬天及初春這半年期間，都不要呈現低體能數值的話，至少每2天就要進行一次熱療法、熱水泡腳、遠紅外線烘腳...等等。
如果你是那種每天都是低體能的人，那一年四季建議都要進行熱療法，只要堅持執行，都一定堅持進行，都一定會得到某種程度的改善。
當然，服用熱性的中藥也是一種熱療法，進入秋冬之後，可以開始運用一些熱性的中藥，對於改善這種低體能數值是有幫助的。
2.運動、經絡推拿按摩拍打
經絡氣血不順暢，改善最簡單的方法就是全身動一動，不然經絡不順暢的狀態只會更嚴重。
從進入深秋、冬季及初春這半年，每天都一定要持續運動，最好是定期找人進行推拿按摩。如果沒有預算的話，每天都要進行經絡拍打。
運動其實是很簡單的，2023年就有會員分享，他自從開始練習「平甩功」之後，晚上睡覺就明顯改善，而「平甩功」方法非常簡單，就只要站著甩手而已，這種運動沒有人學不會。
3.每天都要睡飽飽
經絡氣血與充足睡眠之間有著密切的關係，傳統中醫理論認為，充足的睡眠可以促進氣血運行，改善臟腑功能，從而達到養生保健的目的。
充足的睡眠可以增加血液循環，改善血液供給，使氣血運行更加通暢，促進臟腑功能的修復和代謝，使氣血生成更加充足。減少壓力和焦慮，改善睡眠質量，使氣血運行更加穩定。
許多會員都不斷地印證，確認長期睡眠不足或障礙的人，體能數值通常是低下的。所以在進入冬季之後，隨著氣溫愈來愈低，睡眠一定要充足，否則經絡氣血運行不順暢，造成更多的疾病。
總結：運用「良導絡經絡檢測」只要用一個簡單的「體能數值」，就可以量化一個人的全身經絡氣血狀態， 沒有比這個理解中醫還要簡單了。
如果一個人能夠一年四季都保持在「高體能數值」，而且「經絡平衡」的狀態，一定是相對健康的人，這是每個人都應該積極追求的養生境界。
雲端中醫編輯組
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