許多人都把「子宮肌瘤」或是「子宮肌腺症」這兩種疾病都混為一談，其實這兩種疾病完全就是不同的概念！子宮肌腺症是整個子宮的肌肉腺體狀態處於異常現象，而子宮肌瘤本身就是在子宮的一個腫瘤。不論是「子宮肌瘤」或是「子宮腺肌症」，在中醫看來都是必須著重在調理與養生，因為中醫認為疾病的形成在於「氣血」與「經絡」循環不佳，不論吃什麼藥，若在平時不進行養生調理的話，都是無法根本治癒的。而調理的關鍵時間，就是在月經期間。
月經前後與期間嚴禁食用涼性食物
對許多子宮相關疾病的患者而言，在月經前、經後1-2天及月經期間是調理的關鍵時刻！許多人剛開始服用中藥之後有明顯改善，但是在月經來時不注意飲食，服用一些酸性、涼性水果、食品或食辛辣刺激、過去病灶又再度現前，又恢復到尚未服用藥物之前的那種疼痛。
站在中醫的立場，子宮相關疾病的患者在月經前後，必須嚴禁食用涼性食物，至少要少吃一些屬性偏涼的食物，同時注意不要吹冷氣，因為這容易引起的體內氣血運行停滯、血液的凝固而形成的血瘀，所謂「不通則痛」，疼痛就會開始發作！月經期間，要讓經血排乾凈就必須讓血液處在「溫」的狀態下，才能流得順。
月經期間，人體的溫度最低、免疫力最不好，遇到冷的氣場或食物，會使子宮內膜的小血管引起局部痙攣。
較為生冷的食物，例如：冷飲、冰品汽水、生菜沙拉、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、綠豆、黃瓜、柿子、荸薺、柚子、橘子、冬瓜、茄子、絲瓜、海帶、竹筍…等等，請在月經前後期間避免食用，避免因為寒凝血瘀而使痛經加重。
月經前後與期間少食用酸性、油炸辣性食物
月經期間必須儘量少吃酸性食物，因為酸性的氣場有固澀收斂作用，會使血液澀滯，不利於經血的暢行和排出。如果本身又有痛經的病灶，應該儘量避免在月經期間服用此類食物。
偏向酸性的食物，例如：檸檬、梅子、楊梅、草莓、楊桃、米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、…等。
有一些子宮疾病患者，原本月經量多，又喜歡吃辛辣、溫熱、刺激性強的食品，造成體內氣血循環旺盛，加重盆腔充血、炎症發作，更造成子宮肌肉過度收縮，而使子宮疼痛加重。辣性食物，例如：像辣椒、芥末、胡椒、大蒜、蔥、薑、韭菜、雞湯、榴連及辛辣調味品等，在月經期間應該儘量少吃或不吃。
月經前後與期間究竟該吃什麼？
月經前後期間，應該多吃的食物，建議是喝紅糖煮生薑，因為這能夠平衡體內血液循環，或可多吃一些蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花…等等。舉個例子，如果在月經期內，不小心或不得已吃了冰冷寒涼的食物，可以喝一些紅糖煮生薑(乾薑亦可)，藉以平衡體內血液循環，促使血液流暢。
除了注意食物之外，在月經期內，要特別著重身體保暖，避免受寒，禁止涉水或淋雨，也不要曝曬在太陽之下，更不能洗冷水澡。當然，月經期間必須嚴禁房事、盆浴及游泳，必須保持外陰、內褲及衛生棉的清潔。
雲端中醫編輯組
雲端中醫開發團隊由一群熱愛研究中醫的軟體工程師所組成，專長： Python,T-SQL,NOSQL,Node.JS,TensorFlow,Pytorch,各種Javascript框架,各種雲端架構AWS,Google,Azure，立志推廣中醫及五術科學化，以延續傳統中國人博大高深之智慧。