患[子宮肌瘤]或[子宮肌腺症]者,在月經期間飲食該注意什麼?

患[子宮肌瘤]或[子宮肌腺症]者,在月經期間飲食該注意什麼?

雲端中醫編輯組 - 最後更新:2020-03-05 首次發表:2020-03-05

許多人都把「子宮肌瘤」或是「子宮肌腺症」這兩種疾病都混為一談,其實這兩種疾病完全就是不同的概念!子宮肌腺症是整個子宮的肌肉腺體狀態處於異常現象,而子宮肌瘤本身就是在子宮的一個腫瘤。不論是「子宮肌瘤」或是「子宮腺肌症」,在中醫看來都是必須著重在調理與養生,因為中醫認為疾病的形成在於「氣血」與「經絡」循環不佳,不論吃什麼藥,若在平時不進行養生調理的話,都是無法根本治癒的。而調理的關鍵時間,就是在月經期間。

月經前後與期間嚴禁食用涼性食物

對許多子宮相關疾病的患者而言,在月經前、經後1-2天及月經期間是調理的關鍵時刻!許多人剛開始服用中藥之後有明顯改善,但是在月經來時不注意飲食,服用一些酸性、涼性水果、食品或食辛辣刺激、過去病灶又再度現前,又恢復到尚未服用藥物之前的那種疼痛。
站在中醫的立場,子宮相關疾病的患者在月經前後,必須嚴禁食用涼性食物,至少要少吃一些屬性偏涼的食物,同時注意不要吹冷氣,因為這容易引起的體內氣血運行停滯、血液的凝固而形成的血瘀,所謂「不通則痛」,疼痛就會開始發作!月經期間,要讓經血排乾凈就必須讓血液處在「溫」的狀態下,才能流得順。
月經期間不要吃西瓜
月經期間千萬不要吃西瓜!
月經期間,人體的溫度最低、免疫力最不好,遇到冷的氣場或食物,會使子宮內膜的小血管引起局部痙攣。
較為生冷的食物,例如:冷飲、冰品汽水、生菜沙拉、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、綠豆、黃瓜、柿子、荸薺、柚子、橘子、冬瓜、茄子、絲瓜、海帶、竹筍…等等,請在月經前後期間避免食用,避免因為寒凝血瘀而使痛經加重。

月經前後與期間少食用酸性、油炸辣性食物

月經期間必須儘量少吃酸性食物,因為酸性的氣場有固澀收斂作用,會使血液澀滯,不利於經血的暢行和排出。如果本身又有痛經的病灶,應該儘量避免在月經期間服用此類食物。
偏向酸性的食物,例如:檸檬、梅子、楊梅、草莓、楊桃、米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、…等。
有一些子宮疾病患者,原本月經量多,又喜歡吃辛辣、溫熱、刺激性強的食品,造成體內氣血循環旺盛,加重盆腔充血、炎症發作,更造成子宮肌肉過度收縮,而使子宮疼痛加重。辣性食物,例如:像辣椒、芥末、胡椒、大蒜、蔥、薑、韭菜、雞湯、榴連及辛辣調味品等,在月經期間應該儘量少吃或不吃。
月經期間不要吃檸檬辣椒
月經期間千萬不要吃又酸又辣的食物

月經前後與期間究竟該吃什麼?

月經期間紅糖加生薑
月經期間服用紅糖加生薑是個好方法
月經前後期間,應該多吃的食物,建議是喝紅糖煮生薑,因為這能夠平衡體內血液循環,或可多吃一些蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花…等等。舉個例子,如果在月經期內,不小心或不得已吃了冰冷寒涼的食物,可以喝一些紅糖煮生薑(乾薑亦可),藉以平衡體內血液循環,促使血液流暢。
除了注意食物之外,在月經期內,要特別著重身體保暖,避免受寒,禁止涉水或淋雨,也不要曝曬在太陽之下,更不能洗冷水澡。當然,月經期間必須嚴禁房事、盆浴及游泳,必須保持外陰、內褲及衛生棉的清潔。
雲端中醫編輯組

作者:

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文章發表日: 最後更新日:2020-03-05