進入冬季後，雲端中醫積極推廣溫暖腳部的養生方法，並持續得到會員的實際驗證，並分享真實的受益案例。
本文透過一位會員的實際觀察，探討腳部能量低下所引發的症狀，以及透過溫暖腳部改善後的經絡變化，這是所有冬季腳部能量低下的人必備的養生法。
哪些人在冬季腳部能量低下？
進入冬季到初春這段期間，有相當一部分人會出現腳部能量低下的情況。
更有一些人不僅僅是腳部能量不足，連全身的能量也處於低水平。但即便如此，腳部的能量仍然顯著低於手部能量。
這種現象，在「綜合經絡體質」或「寒性陽虛經絡體質」的人身上特別常見。
簡單來說，隨著氣溫逐漸下降，如果發現自己的腳部能量虛弱，就必須採取措施提升能量，而暖腳則是最直接有效的方法，這是非常簡單的概念。
實際觀察冬季腳能量低下現象
許多讀者讀到這裡，心裡可能會浮現疑問：「真的有這麼嚴重嗎？」「如果我不管它，也不會怎麼樣啊？」
確實，如果你選擇不去理會這種腳部能量低下的現象，短期內可能不會有明顯的影響。
然而，隨著年齡的增長，你會逐漸發現，忽視這些現象可能會帶來各種身體的不適和痛苦。
在2025年1月，一位約60歲的會員，私下分享了他冬季兩腳能量低下的觀察和感受，提供了寶貴的實證。
他歸納出了一些他親身驗證的重點，以下是幾個特點：
1.容易疲勞、體力差
進入冬季之後，他的經絡圖穩定呈現低體能數值，常常都是檢測到一半就暫停了，因為他知道這個不會有什麼好結果。
總體而言，隨著進入冬季之後，他的體能數值平均都在15以下，實在是低的可憐。
尤其是腳的能量，也不知道是不是皮膚太乾燥，數值都出不來(尤其是脾經、腎經、膽經)，只能用手動輸入數值為5。
因此，他在進入冬季之後，經絡圖就是呈現穩定的低體能數值，而且腳的能量非常低(見下圖)
他說：「夏天的時候，我的體能數值都還在80以上，實在是很難想像進入冬季變成是這樣？」
在這種狀態下，他第一個實際感受到的就是整天想睡覺，沒什麼精神。無論做什麼事，沒多久之後就感到累了。
2.兩腳冰冷
由於腳的能量不足，在剛開始進入冬季的時候他還沒感覺，進入2024年的12月之後，他明顯感到整天腳都是冰的。
他說，這明確驗證雲端中醫常說的寒氣累積，這確實要累積一段的時間之後，才會有明顯感覺。
3.上半身嚴重燥熱
他的雙腳冰冷，這也就罷了，他卻發現一個奇怪的現象，雖然腳冷得刺骨，但上半身卻無法多穿衣服，稍微多穿就會感到非常燥熱。
為此，他經常在家裡只穿很少的衣服，結果常常被老婆數落，因為看起來他像是身體很好、完全不怕冷的樣子。
其實，他的情況正是所謂的「上實下虛」體質。上半身感到燥熱，而下半身卻寒冷虛弱，這種經絡型態在雲端中醫的文章中經常提到。
隨著下半身虛寒的加重，上半身的燥熱感也會愈發明顯，形成一種惡性循環。
4.頻尿，泡泡尿
他發現到，隨著天氣溫度下降，非常容易頻尿，而且跟以前的差異是，尿完之後可以清楚看到都是泡泡。
他上網查了一下，提到這個可能是腎臟病的現象，讓他感覺到很擔心。
還好，他閱讀雲端中醫的文章，吃了「八味地黃丸」之後，還真的明顯改善了頻尿與泡泡尿現象。
5.腰酸
進入冬季之後，他感受到最明顯的就是很容易腰酸，就算整天坐著也腰酸，站著也腰酸，反正腰酸無所不在。
進入冬季的腰酸現象是很常見的，因為不論是膽經、腎經，都會影響到腰部。而這兩條經絡就是冬季腰酸最常見的經絡現象。
6.全身關節、各部位疼痛
他發現，進入冬季後，每天早上醒來總是這裡痛、那裡痛。有時是肩膀痛，有時是手臂痛，有時又是腳痛。總之，全身都處於緊繃且疼痛的狀態。
要解釋這種現象並不難，從「體能數值」的角度即可輕鬆理解。當一個人體能數值過低時，可以想像全身的經絡都處於不通暢的狀態。
而所謂的「不通則痛」，只要全身經絡有阻塞的地方，就很容易引發疼痛。
冬季暖腳後會怎麼樣？
如果這個會員，只是抱怨進入冬季之後，全身不舒服，這就不會是雲端中醫會發表的案例。
他的案例在於，有積極的去改善這種現象，而且還有實質的效果，以下就是他分享的改善方法。
由於他持續觀察自己的腳步能量很低，所以他有一天就心想，應該要提升腳步的能量。
由於他住在台灣北部，第一個想到的就是去北投露天免費熱水泡腳，結果到了那裡人山人海，根本就沒有位子可以坐下來泡腳？
尤其他看到每個人泡腳完之後，整支腳的皮膚都是紅色，他覺得這個養生效果一定很好。
後來，他想不如去找付費的泡腳服務，結果也是預約爆滿，可見這在冬季實在非常熱門，許多人都知道有效！
最後，他只好回家用熱水泡腳，反覆加熱了3次，持續泡了一個小時，到最後滿身大汗，精神突然變得非常好。
他很好奇，這個時候經絡數據會變成什麼樣子？所以在泡腳完後半個小時內，他進行了一次經絡檢測，結果讓他感到有點吃驚(見下圖)。
從經絡圖上可以清楚看到，他的體能數值回到55，腳步的能量明顯提升，還是一樣呈現「上實下虛」的經絡型態。
可以說，經絡型態是不變的，但是整體的狀態就比之前好太多了。
由於這個實驗的激勵，他在之後連續5天，每天都泡熱水泡腳，他發現所有的症狀都消失了一大半。
最後他的結論是：隨著年紀大愈來愈大，進入之冬天之後，一定要每天持續提升腳部的能量，熱水泡腳是最簡單的方法，這是養生的基本功，根本不需要吃藥。
養生不一定要靠中藥
許多人認為學習中醫就必須依賴中藥，但隨著中藥價格的持續飆漲，這種觀念可能讓許多人難以堅持下去。
以台灣地區為例，2024年初，黃連的價格每台斤約為1000元，到年底竟超過6000元，漲幅非常驚人。這樣的價格波動，未來可能導致許多中藥行面臨倒閉的危機。
然而，透過經絡檢測技術，可以直接觀察自身下半身經絡不足的情況，並透過簡單的物理療法改善經絡異常即可改善各種疾病，至少也可以讓疾病不再惡化。
許多人喜歡利用經絡檢測系統來比較不同治療方法的效果，而最簡便的方式就是保持下半身溫暖，幾乎95%以上的機率，改善效果都可以被驗證。
不僅不適症狀能得到改善，經絡型態也會迅速改變，展現出顯著的改善效果。每個腳步能量不足的人，都必須堅持這種養生法，持續整個冬季至初春。
雲端中醫編輯組
雲端中醫開發團隊由一群熱愛研究中醫的軟體工程師所組成，專長： Python,T-SQL,NOSQL,Node.JS,TensorFlow,Pytorch,各種Javascript框架,各種雲端架構AWS,Google,Azure，立志推廣中醫及五術科學化，以延續傳統中國人博大高深之智慧。