清宮烏鬚茶

1. 當歸：有助於補血，調經，常用於治療月經不調、貧血等問題，對於女性健康尤為重要。

2. 天麻：被廣泛應用於治療頭痛、眩暈，具有平肝息風的作用，對於改善睡眠和緩解壓力也有一定幫助。

3. 細辛：有助於溫通鼻竅，解表散寒，可以用於治療感冒、頭痛及風寒感冒所引起的一系列症狀。

4. 沒石子：傳統上用於消炎止痛，對於腹痛及癥結等症狀有輔助治療效果。

5. 訶子：能夠促進消化，潤肺化痰，有助於減輕咳嗽及呼吸道問題。

6. 紅茶：除了可增添茶的風味外，紅茶本身也有助於提神，含有豐富的抗氧化劑，有助於改善血液循環。

當歸2、天麻1、細辛0．5、沒石子0．3、訶子0．3、紅茶5。，

1. 過敏反應：某些人可能對當歸、細辛等中藥成分過敏，初次飲用時建議少量試喝。
2. 孕婦與哺乳期女性：因當歸具有活血功能，建議孕婦及哺乳期女性在醫生指導下飲用。
3. 高血壓患者：細辛可能對高血壓有一定影響，建議患者在使用前諮詢醫生。
4. 個人體質：中藥的效果因人而異，若飲用後出現不適，應停止使用。
5. 使用時間：建議在飯後1小時飲用，以免影響消化。

飲用清宮烏鬚茶可作為日常的養生飲品，但應根據自身的身體狀況做出調整與選擇。