Heat and Cold-Dampness
暑兼寒濕的原因,症狀與經絡,運用穴道及中藥加以改善!
雲端中醫編輯組- 最後更新:2025-06-07
「暑兼寒濕證」溫病學派之證候,又稱「陰暑」,主要發生在夏季,但不同於常見的「陽暑」(熱盛傷津)或「暑濕」(暑熱夾濕)。
這是指夏季暑氣旺盛,因為暑氣炎熱導致正氣虛弱,又因為貪喝冷飲,導致寒濕外束,暑熱內郁,導致胃腸氣機不和的現象。
這其實是一種矛盾統一體,寒濕外閉使暑熱不得透達,形成「寒包火」格局,濕性黏滯又阻礙氣機,加重體內的火熱。常見的原因如下:
- 外感暑邪與寒邪:夏季天氣炎熱,毛孔開泄,若此時過度貪涼,如長時間吹冷氣、電扇,或突然進入溫差大的環境,容易使寒邪從肌表侵入,很容易傷害到脾胃而出現此證。
- 夏季濕邪旺盛:夏季本身的主氣為暑,暑邪會夾帶濕邪。因此,身體在感受暑邪的同時,吃冰品結合寒邪,形成暑兼寒濕。
- 飲食不節,損傷脾胃:夏季人們喜食生冷、冰鎮食物、肥甘厚味,這些飲食習慣容易損傷脾胃陽氣,導致脾胃運化水濕的功能失調,進而產生內濕。內濕與外來的暑邪和寒邪相合,使得濕邪更難排出。
- 體質因素:有些人本身體質偏虛寒,或脾胃功能較弱,在夏季更容易受到寒濕邪的侵襲。
尤其是體質因素,從大量現代人的經絡數據中發現,寒性陽虛經絡體質的人,在夏季反而很容易中暑,這種就是「陰暑」。

暑兼寒濕證的症狀通常是「暑熱」症狀與「寒濕」症狀的混合表現,出現較為複雜的症狀組合,常見如下:
- 惡寒發熱:雖然是夏季,但患者會感覺怕冷、惡寒,同時伴有發熱,發熱程度可能不高,或熱勢不揚,甚至有體溫不高但自覺發熱的表現。
- 頭痛:頭部脹痛,有時感覺頭重如裹,像被布包裹一樣。
- 胸膈滿悶、脘腹脹痛:濕邪困阻中焦脾胃,導致氣機不暢,出現胸口、上腹部悶脹不適、嘔吐,心煩,甚至腹部疼痛、胃脘悶痛。雖然胸膈滿悶,但是沒有口渴心煩。
- 噁心嘔吐、腸鳴泄瀉:濕邪阻滯脾胃,影響脾胃的運化和升降功能,出現食慾不振、噁心、嘔吐(吐瀉物清冷)、腹瀉,大便多為稀溏,甚至水樣便,腸鳴音亢進。
- 肢體酸重、困倦:濕性重濁黏滯,會導致身體沉重、四肢骨節酸痛、疲倦乏力,整個人感覺懶散提不起精神。
- 無汗或汗出不暢:寒邪束表,導致毛孔閉塞,雖然有熱但出汗不暢,或汗出後不解熱、小便黃赤。
- 舌象:舌苔白膩,可能微黃,舌質可能淡或偏紅。
- 脈象:脈濡緩或浮數或濡。

中醫改善暑兼寒濕證,原則是解表和中、理氣化濕。既要散解表層的寒邪,又要化解脾胃的濕滯,同時兼顧暑邪的清解。
常用方劑以「藿香正氣散」、「香薷飲」為主,因具有解表化濕、理氣和中的功效,對於暑濕感冒、外感風寒、內傷濕滯引起的嘔吐泄瀉等症狀有較好的效果,加減如下:
- 表寒較重者:可酌加解表散寒的藥物,如生薑、紫蘇葉等。
- 濕邪偏重者:可加強化濕利濕的藥物,如茯苓、白朮、薏苡仁等。
- 兼有食滯者:可加入消食導滯的藥物,如焦山楂、神曲等。
- 脾胃虛弱者:需兼顧健脾益氣,避免苦寒傷脾。
事實上,改善夏季的生活習慣,是預防「暑兼寒濕證」的關鍵方法,需要注意以下幾點:
- 避免貪涼飲冷:減少冰鎮飲料和生冷食物的攝入,特別是在出汗後或空腹時。
- 適度避暑,避免直吹:夏季雖然需要防暑,但應避免過度吹冷氣、電扇,尤其是出汗後。室內外溫差不宜過大。
- 注意保暖:尤其在夜間或進入冷氣房時,應適當增添衣物,保護腹部和頸部,避免受涼。
- 適量運動:運動有助於促進氣血循環,加速濕氣排出體外。但應避免在烈日下劇烈運動,選擇清晨或傍晚等較涼爽的時間。
- 居住環境:保持居住環境的乾燥通風,適當使用除濕機,避免潮濕。
食物方面,在夏季可以多吃健脾利濕類食物,例如薏苡仁、茯苓、扁豆、冬瓜、絲瓜等有助於健脾利濕。例如,冬瓜薏仁湯、茯苓粥等。
食用綠豆湯(不宜過量,尤其是寒濕體質)、苦瓜等可適量食用,但應注意平衡寒熱。
造成暑兼寒濕的主要原因
了解2種常見致病因素
舌相與脈相
中醫診斷的重要指標
舌相
Tongue Characteristics
脈相
Pulse Characteristics
臨床症狀或疾病
常見的相關症狀表現
相關證型
與此證候相關的其他證型
經絡型態分析
從經絡測量數據分析證候表現
本證的經絡現象,可以參考肺經、三焦經與大腸經虛證之經絡型態,炎熱夏天裡這三條經絡在正常的狀況下是應該出現實證。
而若貪涼時則容易出現虛證而出現相關表證症狀,值得經絡檢測研究者深入觀察。

相關典籍
古代醫學典籍中的相關記載
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- 本文主要參考《中醫證候鑑別診斷學》所撰寫而成。
- 《溫病條辨.上焦篇》:《金匱》謂太陽中。發熱惡寒。身重而疼痛。其脈弦細芤遲。小便已。灑洒然毛聳。手足逆冷。小有勞。 身即熱。口開。前板齒燥。若發其汗。則惡寒甚。加溫針,則發熱甚,數下,則淋甚,可與東垣清暑益氣湯。」又「手太陰暑溫,如上條證,但汗不出者,新加香薷飲主之。」
- 《濕熱病篇.第二十六條》:「暑月病初起,但惡寒,面黃,口不渴,神倦,四肢懶,脈沉弱,腹痛下利,濕困太陰之陽,宜仿縮脾飲,甚則大順散、來復丹等法」
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