天樞

1. **天樞穴** 以北斗七星的「天樞星」命名，象徵天人相應的理念。 2. **長溪、長谷** 表示氣血強盛，源源不斷地向外輸出。 3. **谷門、谷明** 胃氣經本穴不斷輸送至大腸經，外輸的氣態物質顯而易見。 4. **循際、循元** 本穴氣血沿固有通路運行，並輸送至大腸經。 5. **補元** 氣血強盛，補充並強化人體的後天之氣，為後天之氣的源泉。

• 關於足陽明胃經上的天樞穴位置：
• 位於腹部，具體在腹直肌及其外層鞘膜的地方；
• 在這個穴位附近，可以找到第九根肋骨之間的動脈和靜脈分支，以及來自腹壁下方的動脈和靜脈分支；
• 穴位周圍還分布著第九根肋骨間神經的分支；
• 在穴位更深的地方，對應的是小腸部位。

直刺0.8～1.2寸

本穴為大腸經募穴，是大腸之氣所結聚的募穴。人身以臍為界，上為天，下為地，此穴位為天地的樞鈕。內經說：「天樞之上，天氣主之；天樞之下，地氣主之；氣交之分，人氣從之，萬物由之，此之謂也。」

天樞穴是治療便祕的要穴，人體各種代謝產物都要經胃腸排泄，若是排泄功能遭受阻礙，則濕、熱、痰、瘀諸毒就會乘勢而上，影響氣血臟腑功能的正常運行，每天都要按摩此穴道，可以增強腸胃動力，幫助腸道蠕動，提升免疫力。

除了改善便秘之外，本穴也是治療腹瀉的重要穴道，可謂雙效調節。刺激天樞穴具有健脾和胃、通調腸腑的功效，是減肥大穴。許多人只要按摩天樞穴，就會想要大便，可消除腹脹、排出體內多餘水分，因此可以排毒、除宿便且減肥。

天樞穴位於腹部，肚臍旁開2寸，是胃經的重要穴位，具有理氣消食、通利腸胃的功效。其配伍其他穴位，療效更佳，原理主要基於經絡循行及臟腑之間的相互關係。

1. 天樞穴配足三里穴治腹脹腸鳴：

• 原理： 天樞穴通利胃腸，疏導氣機；足三里穴是胃經的合穴，具有健脾和胃、調理脾胃功能的作用。兩穴合用，能有效調節胃腸功能，消除因氣滯、食積導致的腹脹、腸鳴等症狀。氣機通暢，則脹滿自消，腸鳴聲息自止。

2. 天樞穴配氣海穴治繞臍痛：

• 原理： 氣海穴位於腹部，為任脈之氣之海，具有培元固本、溫補元氣的作用。繞臍痛多與氣血不足、寒邪入侵有關。天樞穴理氣通便，氣海穴溫補元氣，兩穴合用，可溫通氣血，緩解疼痛。溫陽補氣，則疼痛得以緩解。

3. 天樞穴配上巨虛穴、下巨虛穴治便祕、泄瀉：

• 原理： 上巨虛、下巨虛穴均位於腹部，與胃腸功能密切相關。上巨虛穴擅長治療便祕，下巨虛穴擅長治療泄瀉。天樞穴則具有調理腸胃功能的雙向調節作用，可通利大腸，促進排便。根據症狀，搭配相應的巨虛穴，可達到標本兼治的效果。便祕則配上巨虛，瀉下通便；泄瀉則配下巨虛，固澀止瀉。天樞穴協同作用，平衡腸道功能。

4. 急性闌尾炎配伍穴位：上巨虛穴、闌尾穴、天樞穴

• 原理： 急性闌尾炎為腹部急症，此配伍以疏通經絡、消炎止痛為主。上巨虛穴可通利大腸，緩解腹痛；闌尾穴為局部穴位，直接作用於闌尾處，具有消炎止痛的作用；天樞穴理氣消積，協同其他兩穴，共同緩解炎症反應和疼痛。 此配伍需配合西醫治療，不可單獨使用。

艾灸天樞穴方法：

準備材料：

• 艾條
• 艾灸盒或艾灸器
• 酒精或打火機
• 毛巾或棉墊

步驟：

1. 清潔穴位： 使用溫水或濕毛巾清潔天樞穴周圍皮膚，保持乾淨。
2. 放置艾條： 將艾條點燃，並將其置於艾灸盒或艾灸器中，固定好。
3. 施灸： 將艾灸盒或艾灸器置於天樞穴上，距離皮膚約2-3釐米，以感到溫熱舒適為宜。
4. 時間控制： 一般艾灸時間為10-15分鐘，可根據個人體質和需求調整。
5. 觀察反應： 艾灸過程中要注意觀察身體反應，如有不適，立即停止艾灸。
6. 結束艾灸： 艾灸結束後，用毛巾或棉墊輕輕擦拭穴位周圍，並注意保暖。

遠紅外線加熱天樞穴方法：

準備材料：

• 遠紅外線神燈
• 毛巾或棉墊

步驟：

1. 清潔穴位： 使用溫水或濕毛巾清潔天樞穴周圍皮膚，保持乾淨。
2. 準備神燈： 將遠紅外線神燈打開，調整至適當溫度。
3. 照射穴位： 將神燈照射天樞穴，保持距離約20-30釐米，以感到溫熱舒適為宜。
4. 時間控制： 一般照射時間為10-15分鐘，可根據個人體質和需求調整。
5. 觀察反應： 照射過程中要注意觀察身體反應，如有不適，立即停止照射。
6. 結束照射： 照射結束後，用毛巾或棉墊輕輕擦拭穴位周圍，並注意保暖。

注意事項：

• 艾灸或遠紅外線加熱天樞穴時，應避免接觸皮膚，以免造成灼傷。
• 懷孕婦女、經期女性、皮膚破損者、嚴重心血管疾病患者、糖尿病患者等，應慎用艾灸或遠紅外線加熱。
• 艾灸或遠紅外線加熱後，應注意休息，避免劇烈運動和過度勞累。
• 如有任何不適，應及時就醫。

按摩天樞穴方法

1. 定位： 找到肚臍旁兩寸處，即天樞穴的位置。
2. 姿勢： 可以採取仰躺、坐姿或站姿。
3. 手法： 用拇指指腹按壓天樞穴，並以畫圈的方式進行揉按。
4. 力度： 按揉力度以感到酸脹為宜，不可過於用力。
5. 時間： 按摩天樞穴每次1-3分鐘。
6. 頻率： 可以每天早晚各按摩一次，長期堅持可改善便祕、消化不良等症狀。