「豐攏穴」、「豐隆穴」，象聲詞，為轟隆之假藉詞。本穴物質主要為條口穴、上巨虛穴、下巨虛穴傳來的水濕雲氣，至本穴後，水濕雲氣化雨而降，且降雨量大，如雷雨之轟隆有聲，故名豐攏。

• 在腳趾的長伸肌外側，與腓骨短肌之間找到這個點；
• 這裡會遇到脛骨前方的動脈分支；
• 位置正對應著腓淺神經的走行路徑。

豐隆穴是足陽明絡穴，是胃經的絡穴，又聯絡脾經。豐隆穴能調治脾和胃兩大臟腑，有很好的除濕祛痰的效果。

此穴主要刺激氣血循環、強健腸胃，還能緩解便祕、消除水腫及肥胖。專長於代謝濕氣，改善便秘、水腫、肥胖問題的穴位。

此穴是所有穴道中認為是最好的化痰穴，所謂「百病皆因痰作祟」，要去痰就要找豐隆穴。

此穴能夠化痰去濕，主治痰多、咳嗽、頭痛、眩暈，也可改善尿路問題，例如無尿、尿閉。

現代常用於治療耳源性眩暈、高血壓、神經衰弱、精神分裂症、支氣管炎、腓腸肌痙攣、肥胖症等。常常配合陰陵泉、商丘、足三里治療痰濕諸症。配合肺俞、尺澤治療咳嗽痰多。

現代研究發現針刺豐隆等穴，可引起小腿血管容積的變化，出現血管收縮。針刺豐隆、曲池穴對原發性高血壓有明顯療效，有報道經針刺豐隆、曲池穴後收縮壓平均下降34.2mmHg，舒張壓平均下降19.4mmHg。

針刺八周停針觀察3~6個月，血壓下降到正常範圍沒有明顯反覆者80%，尤其對二期高血壓病患者的療效更為顯著。

通過血液動力學觀察，初步表明，針刺組對高血壓病患者的治療作用是通過末梢血管擴張，解除外周血管的痙孿，降低了外周血管的阻力，從面減輕了心臟的負荷，改善左心室功能，在血壓下降後還增加了心排血量和全身血液灌注量。

名醫類案：「一男子，年近五十，久痰嗽，忽一日感風寒，食酒肉，隨厥氣走喉，暴瘖，灸足陽明別豐隆二穴各三狀，足少陰照海穴各一壯，其聲立出。」

直刺1～1.5寸。

1. 豐隆穴配風池穴治眩暈：

• 原理： 風池穴位於足少陽膽經，是頭部的重要穴位，具有疏風清熱、平肝熄風的功效。眩暈多因肝陽上亢、風邪侵襲所致。豐隆穴化痰濕，風池穴熄風清熱，二者合用，標本兼治，能有效改善眩暈症狀。痰濕上擾清竅，導致頭暈目眩，豐隆穴化解痰濕，而風池穴則平息肝陽上亢，從而達到治療眩暈的目的。

2. 豐隆穴配膻中穴、肺俞穴治痰多咳嗽：

• 原理： 膻中穴位於任脈，是胸部的重要穴位，具有寬胸理氣、化痰止咳的功效。肺俞穴位於足太陽膀胱經，具有補肺益氣、降逆止咳的功效。痰多咳嗽多因肺氣虛弱、痰濕阻肺所致。豐隆穴化痰濕，配合膻中穴理氣化痰，肺俞穴補肺降氣，三穴合用，標本兼治，能有效緩解痰多咳嗽。

3. 慢性支氣管炎配伍穴位：天宗穴、雲門穴、膻中穴、中脘穴、尺澤穴、豐隆穴

• 原理： 此配伍針對慢性支氣管炎的痰濕、氣虛、肺氣不足等病機。天宗穴、雲門穴、肺俞（雖然資料未列出，但常與慢性支氣管炎配伍）皆與肺經相關，具有宣肺止咳作用；膻中穴理氣化痰；中脘穴調理脾胃，因為脾胃功能失調也會影響肺；尺澤穴瀉肺經實火；豐隆穴化痰濕。此組穴位配伍，從多個方面入手，標本兼治，綜合調理肺部及相關臟腑，達到治療慢性支氣管炎的目的。

艾灸豐隆穴方法：

1. 準備:

   • 艾條或艾灸盒
   • 酒精或打火機
   • 防燙墊或隔熱材料

2. 操作:

   • 將艾條點燃，待艾條燃燒穩定後，將艾條靠近豐隆穴，保持約1-2釐米距離。
   • 以溫熱舒適為宜，避免燙傷。
   • 艾灸時間每次10-15分鐘，每天可灸1-2次。

3. 注意事項:

   • 操作過程中，注意觀察皮膚反應，如出現紅腫、疼痛等不適，立即停止艾灸。
   • 艾灸後，注意保持局部清潔衛生，避免感染。
   • 孕婦、經期女性、嚴重心腦血管疾病患者、皮膚破損者等，請勿自行艾灸。
   • 艾灸需在專業醫師指導下進行。

遠紅外線加熱豐隆穴方法：

1. 準備:

   • 遠紅外線加熱燈或神燈
   • 毛巾或棉墊
   • 溫水

2. 操作:

   • 將遠紅外線加熱燈或神燈開啟，調至適當溫度。
   • 將毛巾或棉墊鋪在豐隆穴處，防止直接接觸加熱燈。
   • 將加熱燈對準豐隆穴，保持約10-15釐米距離。
   • 加熱時間每次10-15分鐘，每天可照射1-2次。

3. 注意事項:

   • 加熱過程中，注意觀察皮膚反應，如出現紅腫、疼痛等不適，立即停止加熱。
   • 加熱後，用溫水擦拭局部，保持皮膚清潔。
   • 如有皮膚病、心血管疾病等，請勿自行使用遠紅外線加熱。
   • 遠紅外線加熱需在專業醫師指導下進行。

豐隆穴按摩方法：

1. 定位: 找到小腿前外側，外踝尖上8寸的位置。
2. 指法: 使用食指指腹點按豐隆穴。
3. 力度: 以舒適的力度進行點按，不要過度用力。
4. 時間: 每次按摩3~5分鐘。
5. 頻率: 建議每日按摩1~2次，長期堅持。