金銀甘茶

1. 金銀花：

   • 清熱解毒：金銀花具有良好的清熱解毒作用，能幫助緩解身體內的熱毒，特別適合於感冒、咽喉腫痛等熱性疾病的預防和輔助治療。
   • 抗炎消腫：金銀花具有抗炎和消腫的效果，可減輕體內炎症反應，對於上呼吸道感染有一定的預防作用。

2. 甘草：

   • 潤肺止咳：甘草具有潤肺止咳的作用，對於緩解咳嗽、喉嚨不適有幫助，並能舒緩呼吸道不適。
   • 調和藥性：甘草在中藥中經常被用作「調和諸藥」的藥材，能減少某些藥物的刺激性，使整體方子更溫和，並增強其他藥材的效果。
   • 抗過敏作用：甘草中的有效成分具有一定的抗過敏作用，能幫助減輕過敏引起的炎症反應。

3. 綠茶：

   • 抗氧化：綠茶富含兒茶素，具有強大的抗氧化功能，能清除體內自由基，對延緩衰老和保護心血管健康有益。
   • 提神醒腦：綠茶中的咖啡因有助於提神、增強專注力，適合工作學習時飲用。
   • 促進消化：綠茶能促進消化、加速脂肪代謝，對減少餐後腹脹感有一定的幫助。

金銀花5、甘草3、綠茶3

1. 不適合長期大量飲用： 金銀甘茶雖有清熱解毒和潤肺的功效，但長期大量飲用可能會造成身體過於寒涼，影響脾胃功能，特別是體質虛寒者應適量飲用。
2. 甘草不宜過量： 甘草含有類似激素的成分，長期過量服用可能會引起水腫或高血壓等問題，因此甘草的使用需適量。
3. 綠茶慎選沖泡溫度和時間： 綠茶不宜用過高溫度的水沖泡，也不宜浸泡過久，否則會影響口感並增加茶湯的苦澀味，同時咖啡因含量也會較高，容易引發失眠。
4. 孕婦慎用： 雖然甘草和金銀花對於一般人有益，但孕婦應慎用，尤其是甘草，可能會引起不良反應，因此建議在使用前諮詢醫師。
5. 腸胃虛寒者慎用： 金銀花性寒，腸胃虛寒、容易腹瀉的人飲用時需注意控制量，以免加重腸胃不適。