Cubital fossa pain

從經絡理解「手肘窩痛」,運用中藥,對應穴道改善!

最後更新日:2022-07-25

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關於手肘窩痛的3D經絡穴道分析: 點選開啟

從現代醫學觀點看手肘窩痛

肘窩位於肘關節前面,為三角形凹窩。外側界為肱橈肌,內側界為旋前圓肌,上界為肱骨內、外上髁之間的連線,窩內有血管和神經通過。
手肘窩痛較少被討論,現代醫學經常探討位於手肘外側的「網球肘」(Tennis Elbow),現代醫學稱之為「肱骨外上髁炎」(Lateral Epicondylis),或是位於手肘內側的「高爾夫球肘」,醫學名詞為「肱骨內上髁炎」。
單純的手肘窩較為少見,不過如果出現這種疼痛,運用中醫經絡理論可以提出合理解釋,並且可以快速改善疼痛,可以作為參考。

從中醫的觀點看手肘窩痛

相關疼痛:
手肘窩附近疼痛,如果運用中醫經絡理論來理解,就是先確認這個部位有哪些經絡通過?如果出現疼痛通常就是這些經絡異常所造成的。
手肘窩附近主要是受到「手三陰經」的影響,這三條經絡依序是肺經、心包經與心經。當一個人手三陰經經絡氣血不足時,如果又做了一些勞動事務,就有可能出現手肘窩疼痛
運用經絡檢測也可以驗證這種現象,一年四季中有10%-20%的人,經常會出現手三陰經虛證。如果一個人長年出現這種經絡型態,就很容易在某一天出現手肘窩疼痛。
手三陰虛證
手三陰虛證
中醫經絡理論最有趣的是,除了在疼痛附近處找「阿是穴」之外,也可以在上臂或下臂的肌肉上找激痛點,更可以在對應經絡上找改善的穴道,效果都會很好。
手肘窩疼痛,有可能是肺經、心包經與心經三條經絡中的其中一條異常所造成,中醫對應的常用方法主要有2種,列之如下:

1. 左右對應取穴法

這是一種很有趣的取穴方法,右邊的手肘窩痛,只要在對應左邊的手肘窩同樣的位置,不論是針灸、按摩、指壓都會有效。簡單說,右手的穴道,可以改善左手的疼痛。
以下圖為例,有一個人的左手肘窩頭痛,只要在左手用紅筆點出疼痛的位置,然後在右手也找相對應的位置,那個點就是可以改善左手肘窩痛的穴道,這是不是很簡單呢?
手肘左右對應取穴法
手肘左右對應取穴法
除了位置的對應,也可以運用「表裡經絡對應」,例如:左邊的肺經手肘痛,可以在右邊的大腸經上找對應點。這些方法在一些比較專業的會員的臨床經驗上,都已經得到有效的驗證。
某會員就曾經分享,有一次他的病患右手關節有一個點很痛,他判斷是三焦經異常,所以就在左手的心包經,也就是手肘窩上找到一個點,針刺下去之後右手的那個點就不痛了。

2. 上下對應取穴法

由於手肘上有三條經絡肺經、心包經與心經,如果用臟腑別通對應關係的話,分別是膀胱經、胃經與膽經,可以在腳上找出對應點,一樣可以改善手肘痛,這種效果是非常好的。
手肘窩痛的臟腑別通對應
手肘窩痛的臟腑別通對應
在2022年7月時就有一位會員H小姐分享,她讀高中的女兒在施打新冠疫苗之後,一直出現「手三陰經」虛證,持續進行經絡檢測,依然經常出現這種經絡現象。當時還紀錄了一篇文章,可以點選閱讀
直到7月的時候,女兒對媽媽說:「為什麼我左手的手肘窩這麼酸痛呢?」媽媽心想,這不就是「手三陰經」管轄的位置嗎?
由於這位媽媽經常閱讀雲端中醫的文章,馬上想到經絡對應的方法,因此就在女兒的右腳委中穴附近拍了大約10下,從頭到尾不超過15秒。結果女兒馬上說:「媽媽,手肘真的不酸痛了耶?」
她們母女頓時都感到中醫神秘且高深,媽媽又幫她多拍了大約50下,女兒說很痛就停止不拍了。結果隔天起床,整個膝蓋後面嚴重瘀青,還分享了照片給大家(見下圖)
委中穴拍打出痧現象
委中穴拍打出痧現象
運用中醫經絡對應的原理,可以改善各種找不出原因的短暫疼痛,隨時可以運用在平時生活之中,是簡單、方便、免費且有效的,值得大家花一點時間學習。

可能經絡型態或現象

手肘窩痛主要常見經絡型態是「手三陰經虛證」,不論是鐵三角經絡型態,或是寒性陽虛經絡型態,都有可能出現手三陰經虛證,列出常見的經絡型態如下:

個人化經絡型態分析

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與手肘窩痛的相關症狀或疾病

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