大腿前側外側疼痛經絡拍打、穴道按摩刮痧養生法!

- 最後更新:2023-07-27
關於大腿前側外側疼痛的中醫證候分析:點選開啟
大腿前側外側疼痛常見經絡體質:

從主要的經絡穴道下手改善大腿前側外側疼痛


大腿前側、外側疼痛,此部位主要位於「膽經」與部分「胃經」的運行路線上,因此主要可以從這兩條經絡下手改善。

依照中醫經絡的理論,人體的每一塊筋肉都必須得到經脈氣血的濡養,經筋異常將造成連屬的筋肉系統(肌肉、器官)異常。

除了運動傷害之外,如果有一個人可以長達數年的時間,體內膽經與胃經的經絡氣血運行不佳造成氣滯血瘀,那就會逐漸形成「經筋」病變。

進而出現大腿前側、外側痛,膝蓋外側痛、骨盆腔痛,這些都是源自於同一個原因。(理解中醫的經筋)

由於體內膽經與胃經都屬於陽經,因此這很有可能是長期受到「風、寒、濕」氣遺留在體內,並沒有袪除所受到的影響,塑造出這樣的經絡體質。

這類體質的人只要持續運用熱療法來溫熱膽經與胃經,就可以提升這兩條經絡的能量,經常進行拍打、推拿按摩或是拉筋,疏通這兩條經絡的氣滯血瘀,就算是已經出現疼痛了,也可以明顯改善或治癒。

足少陽膽經

足少陽膽經

從3D圖上可以清楚看出,膽經是影響大腿外側最主要的經絡,有些人很容易出現大腿外側酸痛,就是與「膽經」有關聯,一定要疏通膽經。

改善大腿外側痛最快的方法就是拍打大腿膽經路線(包含環跳穴、風市穴),或是運用「桿筋棒」疏通、刮痧,或是運用按摩槍將膽經疏通開來。

由於膽經屬於陽經,運用熱療法(熱水浴、遠紅外線)也可以提升能量,疏通經絡。疏通膽經可以在頭部的近端或是腳部遠端找到穴道。

建議穴道

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足陽明胃經

足陽明胃經

從3D圖上可以清楚看出,胃經是影響大腿前側最主要的經絡,有些人很容易出現大腿前側酸痛,就是與「胃經」有關聯,一定要疏通胃經。

改善大腿前側痛最快的方法就是拍打大腿胃經路線,或是運用「桿筋棒」疏通、刮痧,或是運用按摩槍將胃經疏通開來。

由於胃經屬於陽經,運用熱療法(熱水浴、遠紅外線)也可以提升能量,疏通經絡。疏通胃經可以在頭部的近端或是腳部遠端找到穴道。

建議穴道

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從其他的經絡穴道下手改善大腿前側外側疼痛


若基於經絡臟腑別通對應原則,可以在心經、心包經上找到對應點。基於表裡經對應關係,因此在對側的肝經與脾經找到對應點。基於同名對應原則,可以在三焦經、大腸經上找到對應點。

遠端及手部的穴道,也可以改善大腿前側、外側疼痛,因此穴道清單依然是非常豐富的。

這裡建議相對有效的改善方法,是拍打、按摩上臂的心經與心包經,只要疏通這裡的經絡,可以改善打腿外側痛。

此外,這裡建議這麼多的穴道清單只是用來檢查,逐一確認之後會發現其中有幾個穴道非常疼痛,那就是此次最適合的「阿是穴」!

手厥陰心包經

手厥陰心包經

由於胃經與心包經具有臟腑別通關係,透過按摩或拍打手臂的心包經,也可以改善大腿外側痛。

可以拍打上臂,也可以拍打下臂,或是整條心包經都拍打,也可以運用刮痧。

建議穴道

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手少陰心經

手少陰心經

由於膽經與心經具有臟腑別通關係,透過按摩或拍打手臂的心經,也可以改善大腿外側痛。

可以拍打心經腋下,心經上臂,也可以拍打下臂,或是整條心經都拍打,也可以運用刮痧。

建議穴道

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