春夏開啟口臭、口乾的經絡型態,找出改善之道!

- 最後更新:2024-04-09首次發表:

口中有異味(口乾、口臭、口苦、口酸)是現代人常見的一種症狀,這源自於現代人的生活習慣所形成的臟腑不協調現象,春夏季節正好開啟相關的經絡型態,每個人都可以親身驗證。

本文分析口中有異味的常見經絡型態,同時探討對應改善的方法,提供自學中醫養生人士參考。

口臭是養生的重要訊號

口臭是一個常見的現象,依照統計數據顯示大約有25%的人受到口臭的困擾,在多個國家的盛行率是15%~30%現代醫學普遍認為口臭大多數源自於口腔疾病(例如蛀牙、牙周病、口乾…等)。

因為牙垢在細菌的作用下腐化發酵,進而產生難聞的氣味。吃了某些食物也會引發口臭,例如:高蛋白或乳製品、韭菜、洋蔥、大蒜、咖啡…等等。

口臭部分原因是某些疾病所引起,例如:腸胃道疾病(消化性潰瘍、肝衰竭…等)、新陳代謝疾病(糖尿病、腎臟病…等)也會出現口臭,原因相當複雜。

口腔疾病與體內臟腑息息相關
口腔疾病與體內臟腑息息相關

然而,許多人並沒有口腔疾病,更沒有被檢查出慢性病,又為什麼會出現口臭呢?這時候便可以運用中醫的觀點來理解。

依照現代中醫權威經典《中醫症狀鑒別診斷學》中所提到,口臭的主要原因是「胃熱上蒸」、「痰熱壅肺」、「腸胃食積」所造成,可見傳統中醫認為,口臭主要源自於體內臟腑積熱。

所以中醫認為,口臭可以說是一種體內臟腑不協調的訊號,改善口臭除了不造成別人的困擾之外,也是預防疾病的重點訊號

口臭相關的經絡型態

從一些會員長期觀察經絡數據後發現,口臭的經絡型態,原來與春夏季節常見的經絡型態密切相關,常見有以下4種:

1.陽明經(大腸經與胃經)實證

《傷寒論》中提到當傷寒進入體內之後會逐漸化熱,首先就是進入「陽明病」階段,這時候就會出現「胃火」。

傳統中醫認為口臭的主要原因是「胃熱上蒸」,這就是指體內胃火很旺的現象,除了口臭外,還會口渴、想喝冰水、口唇發紅、嘴巴破、生瘡、或是牙齒痛,容易出現便秘,尿色偏黃溺赤便秘。

從現代人的經絡數據中發現,「陽明經」(大腸經與胃經)確實在每年3-4月之後能量開始增強。可以參考以下文章:

有一定比例的人,一年四季的經絡型態都呈現大腸經與胃經實證,這種人就很容易長期出現口臭。

多數人也會短暫出現這種經絡型態,發生的機率夏天居多,而寒冷的冬天也會出現,尤其是冬天進補時更容易出現。

這種口臭由於是體內太熱所造成的,所以通常服用中藥的瀉火藥物很快,例如:「甘露飲」、「清胃散」「黃連解毒湯」、「玉女煎」…等等效果都很好,一直都是網路上搜尋的熱門方劑。

2024年4月就有一位會員分享,他的假牙每年在春夏之際都會痛起來,但是已經抽神經了,所以很明顯就是牙齦腫痛。痛起來的時候連吃飯都沒辦法進行咀嚼,讓他很困擾。

結果,有一天他晚上在牙齦上敷了一點點科學中藥「黃連解毒湯」入睡,結果隔天起來就全部消腫了,他覺得中藥實在是太神奇了!

他說:「原來寒性體質的我也不用吃寒藥,只要用敷的,一點點的量,效果就非常好了!

2.痰熱壅肺(三焦、大腸經實證)

中醫臨床認為「痰熱壅肺」會出現口臭,還會伴隨胸痛、胸滿悶、咳嗽、多痰、口乾舌燥、口苦…等等。

古人可能是透過把脈,或是透過症狀(咳嗽、多痰)來推斷這是肺熱所造成,而現代卻可以從經絡數據輕易看出這裡面的道理。

從大量現代人的經絡數據,可以明顯看出大腸經與三焦的能量呈現「正相關」,而且有很高比例的人,這兩條經絡一年四季都是實證。

同時,肺經與大腸經的能量也正相關,因此每年進入4-5月之後,不少人大腸經、三焦經實證時,肺經也會連動實證,這也會連帶出現口臭

傳統中醫經常運用「麥門冬湯」、「瀉白散」這類的方劑來清肺熱。

類似的真實案例非常多,尤其在天氣炎熱的時候,有不少會員都經常運用「麥門冬湯」,改善效果是非常好的。

3.鐵三角經絡型態變化型

現在的上班族很容易出現一種叫做「疲勞臭」,為什麼會這樣說呢?

這種臭味是因為疲勞累積過度,身體的毒素累積過多形成刺鼻臭味。一般都認為這是肝臟出問題所引起的,而運用經絡檢測可以輕易看出這種現象的成因。

尤其是春夏季節最常見的「鐵三角經絡型態」的其中一種變化型,三焦經+大腸經實證,肝經+胃經實證,這是很容易出現口臭的。

這種型態長期下來很容易累積體內濕熱,加上台灣海島最常出現的高濕氣,造成長期「臟腑積熱」而產生口臭與疲勞臭。中醫師吳明珠也提出,口臭主要是體內濕氣太重所造成

鐵三角經絡型態化熱容易產生口臭
鐵三角經絡型態化熱容易產生口臭

現代人出現這種經絡型態,通常是過度疲勞造成的,若再加上每天應酬喝酒,結合「腸胃食積」及「濕熱內蘊」,那就更容易出現口臭了。

除了口臭之外,還會出現口酸、肚子脹氣、噯氣、食慾不佳、便秘或腹瀉、放屁很臭。中醫運用「保和丸」專門來改善食積的現象。

中醫經典《傷寒論》中提到改善口苦、口乾的典型方劑就是「小柴胡湯」,從這個方劑的組成來看,很適合應用在這種經絡型態之上,因為可以清熱、調和肝脾,有一些會員還加上「平胃散」去濕氣,都感到效果很不錯。

4.經絡上實下虛

有一種臭叫做「加齡臭」,這是日本人對老人身上特有味道的稱呼,也就是大家常說的「老人味」,不論是男性、女性都會產生。

只要鼻子比較敏感的人,都可以輕易從年紀較大的人身上聞到這種氣味。

現代醫學研究發現,只要是40歲以上的人,不分男女都會慢慢變得有點「老人味」,不論怎麼洗澡都不會改善。

這是因為從40歲開始,人們的皮膚因為老化,會分泌較多的「2-壬烯醛」(化學物質),所以出現這種味道。

年紀愈大,愈容易出現陰虛火旺的體臭與口臭
年紀愈大,愈容易出現陰虛火旺的體臭與口臭

然而,中醫認為這是「虛火旺」所造成,年紀愈大,腎陰虧損,虛火鬱熱內結就會出現口臭、同時身體逐漸消瘦、腳部膝蓋沒力,口乾舌燥,這些都是腎氣不足的現象。這種虛火通常是「心腎不交」所造成的。

雲端中醫有不少文章都有提到,年紀到了40歲以上很容易出現「上實下虛」的經絡現象,這種經絡體質最容易出現「陰虛火旺」的現象,完全符合中醫理論上的描述。

古書《壽世保元》卷六就曾經提到一個案例:「一男子口臭,牙齦赤爛,腿膝痿軟,或用黃柏等藥,益甚時或口鹹,此腎經虛熱,以六味丸悉癒。」這就是透過清虛熱來治癒。

改善口乾、口苦、口臭、口酸的養生方法

1.按摩相關穴道

中醫養生最簡單的下手處,就是運用「經絡拍打」與「穴道按摩」。因為上面已經清楚知道哪些經絡異常,只要運用經絡療法就可以平衡這些經絡。

依照這個原理,基於上面的經絡型態,就可以知道可以改善口臭的穴道有:胃經(內庭足三里),肝經(太衝穴),大腸經(合谷穴),三焦經(支溝穴),肺經(魚際穴、尺澤穴)…等等

陰虛火旺的口臭經常會反應在心經、心包經上,因此有許多人推薦「勞宮穴」、「大陵穴」治療口臭神效。

《針灸大成》的勝玉歌針灸口訣就紀錄「心熱口臭大陵驅」,可見這個穴道效果歷史悠久。

而事實上,心包經與胃經之間具備「臟腑別通」對應關係,所以改善心包經就等於是改善造成口臭的主要經絡「胃經」。

2.推拿按摩疏通胸膈

從上面的經絡型態,可以清楚知道口臭源自於臟腑內熱,這些阻滯之氣經常累積在胸膈之間,如果可以運用推拿法疏通胸膈之間的氣血阻塞,也可以快速改善口苦口臭。

2020年就有一位會員分享真實案例。他在朋友的協助下,推拿胸部、肋間的肌肉,同時背後也進行捏脊,效果特別好(可以參考下圖)。

去除口臭、口乾口苦推拿方法
去除口臭、口乾口苦推拿方法

當時他歸納出方法如下:

  1. 胸骨劍突下找痛點,以手指往下揉到中脘穴附近,每天一次,持續3-7天(圖中紅色)
  2. 兩邊肋骨底下找出痛點,以手指順時鐘、逆時鐘按摩,每天一次,持續3-7天(圖中黃色)
  3. 背後肝膽脾胃區域「捏脊推拿法」或拍打持續15分鐘(圖中藍色區域,不會捏脊者可以點選文字連結觀看影片)

本文提到的種種經絡型態,其實都很容易在胸膈部位造成氣血不通,現代人長期坐在電腦前彎腰駝背、女性更因為長期帶胸罩,因此胸肋胃腸部位經絡嚴重阻塞,推拿後每個人都會感到很舒服,也可以改善這種原因造成的口臭。

3.最有效的方法就是早睡

2024年4月有一位會員分享,他說他大約從2年前開始,就經常出現口臭,口苦,而且每天都會口酸。

過去這兩年他常常去找中醫師治療的現象,每次吃藥都會改善,但是沒多久之後又會出現了。

有一天朋友問他說:「你每天都幾點睡覺?」他說:「對吼,你不問我還沒意識到,這兩年來我似乎開始有晚睡習慣!」

結果他連續幾天晚上11點要求自己睡覺,而且確實有真正入睡,這種嘴巴異味的現象就完全自然消失了。

晚上11點以前入睡可以有效改善口臭
晚上11點以前入睡可以有效改善口臭

他說:「原來我過去兩年都白吃藥了,最有效的改善方法竟然免費,就是早一點睡覺而已!呵呵」

而事實上,早睡可以從根本改善任何體內的「虛火」現象,而且也可以改善「肝胃不和」的現象,這才是最根本的改善方法。

4.各種改善口臭的茶飲

可以改善口臭的中藥,在上面的經絡型態已經提出不少。這裡提出可以改善口臭的茶飲,項目是非常多的。

例如:薄荷茶、菊花茶、蜂蜜檸檬茶、各種茶葉(紅茶、綠茶、烏龍茶、金萱、四季春…等等)、茉莉花茶、竹葉茶、桂花茶、甘草茶都可以改善口臭。

許多中醫師都推薦運用「藿香」泡茶喝可以解除口臭。胡乃文醫師就曾經提出,嘴裡含一顆「白豆蔻」立刻改善口臭。

吳明珠醫師也提出,濕邪其性重濁粘膩,易阻礙氣機,因此經常實用「薏苡仁」、「茯苓」排濕,也可以改善口臭。

5.改善生活習慣

改善生活習慣,除了最有效的早睡之外,飯後經常要刷牙漱口,有一些漱口水效果非常好,都可以加以嘗試。

同時,早上一定要吃早餐,因為不吃早餐,身體處在飢餓的狀態下,便抑制唾液分泌導致口臭。許多人的口臭就是胃裡散發出來的味道。

晚睡、熬夜吃宵夜是最容易導致口臭的原因,如果一個人經常口臭,卻經常熬夜吃宵夜的話,體內一定是濕熱食積,要解除口臭遙遙無期。

古代中醫認為,喝酒會增加體內的濕熱
古代中醫認為,喝酒會增加體內的濕熱

古代中醫認為,喝酒會增加體內的濕熱,所以如果有口臭的困擾,只要停止喝酒就會改善一大半。多吃蔬果與低脂食物,少吃肉類、大蒜、洋蔥可以大幅改善口臭。

改善口臭的本身,基本上等於就是改善經絡體質,改善經絡體質的本身就可以預防疾病

因此如果一個人經常口臭,除了人際關係變差之外,可以預期的是在可見未來將會得到疾病,因此每個人都有責任改善自己的口臭,為了改善自己的命運,也為了身邊的人!

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