3d Meridian Acupuncture/Massage Point Suggestion

腳踝內側後側痛從經絡穴道改善,針灸按摩刮痧拍打適用

最後更新日:2022-02-19

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腳踝內側後側痛常見經絡體質:
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主要影響腳踝內側後側痛的經絡穴道

腳踝內側與後側痛,主要位於「脾經」與「腎經」的運行路線上,而部分時候「肝經」異常也會影響,因此主要可以從這3條經絡下手改善。

當這些經絡長期異常或氣血不足的時候,經絡不通的時候就會出現疼痛。

可以在這些本經上的「近端」與「遠端」找到相關穴道,透過針灸、指壓按摩之後會產生一定的改善效果。

由於並非每個人的偏頭痛都是這些經絡全部一起異常,因此只要針對自己的異常經絡進行改善即可,請登入以取得個人化建議。

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其他影響腳踝內側後側痛的經絡穴道

除了通過腳踝內側與後側痛的本經之外,還可以在對應經絡上找穴道,

若基於經絡臟腑別通對應原則,可以在小腸經、三焦經與大腸經上找到對應點。

若基於表裡對應原則,可以在胃經、膀胱經上找到對應點。基於同名對應原則,可以在肺經與心經上找到對應點。遠端及手部的穴道,也可以改善腳外踝疼痛,因此穴道清單依然是非常豐富的。

這種對應療法是非常神奇的,雲端中醫某位會員是一位台灣執業中醫師,他在學習中醫初期到處拜師學藝,曾經學了一套董氏奇穴針法,幾十年下來幾乎每次遇到腳踝痛的人,都會在手上針「踝靈穴」(小節穴),他說:「針下去之後,還要求病患的腳當場動一痛,幾乎每次都會立即見效!」

手指上的穴道,竟然可以快速改善腳踝痛
手指上的穴道,竟然可以快速改善腳踝痛

他說:「以前只知道這是奇穴,知道經絡對應理論之後才理解,原來肺經別通膀胱經,所以在肺經上的許多穴道可以治療膀胱經的疼痛,可見許多人的腳踝扭傷,都是膀胱經受傷所造成的!」反過來說:「腳踝上每一個角度疼痛都可以從手上下針迅速解痛,可見經絡真是神奇!

《黃帝內經》提到「夫邪客大絡者,左注右,右注左」右腳的腳踝痛,其實可在左腳找到穴道。針刺右腳可以治療左腳的疼痛,這也是確實有效的。

由於並非每個人都是這些經絡全部一起異常,因此只要針對自己的異常經絡進行改善即可,請登入以取得個人化建議。

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屬於我的穴道建議

由於您沒有進行經絡檢測,系統中並沒有屬於您經絡體質數據,在此列出所有與腳踝內側後側痛相關的穴道35個,請自行過濾與判斷適合自己的穴道。

激痛點肌肉按摩

腳踝內側的疼痛,經常可以在「腓腸肌」與「比目魚肌」上找到激痛點,這常常與久站、久走、穿高跟鞋、跑步過度使用有關。如果非常緊繃,則會造成腳跟、腳踝痛。
簡單說,出現腳踝腳踝內側與後側痛的人,只要經常按摩整個小腿,找到痛點。從抓捏、拍打、拔罐或刮痧疏通這些區域的瘀血氣滯,也可以改善腳踝內側痛。