保生心鑑
《保生心鑑》一書，乃明代醫家鐵峰居士所著，是一部內容豐富、實用性甚強的中醫古代典籍。全書共分十卷，架構宏大，涵蓋內篇、外篇、婦人篇、兒科篇及雜症篇五大領域，幾乎觸及臨床醫學的各個方面，顯示出作者志在提供一套全面的醫療與養生指南。
書名的「保生心鑑」，已然點明了本書的核心旨趣：保養生命，並將之視為如同明鏡一般，映照出修身養性的根本法則與疾病發生的機理。序文中，作者追溯上古太乙氏與陰康氏調和血氣、疏導氣血以「保長生」及「卻病」的淵源，感嘆這些「保民之心法」歷經歲月流失，未能廣傳。直至偶然間得見《聖賢保修通鑑》及《活人心書》的導引八圖，啟發了作者，他認為這些方法誠為「保生至法」，惜其「簡而未詳，微而不著」。有感於此，鐵峰居士乃廣泛參研古籍，包括《禮記月令》、《素問內經》、《靈樞經》、《運氣論奧》等經典醫學與時令之書，並結合《聖賢保修通鑑》的精要與《活人心書》的導引之法，正訛補漏，增補圖示（計總三十二圖），最終纂成此書，命名為《保生心鑑》。此舉旨在使讀者知曉如何「保養真元，不令輕耗」，以及如何透過「煉修形體，先須定志」，以達「小可卻病，而大可駐年」的目標，進而期冀「煉形蓄氣而養神」，遠非小小的補益所能比擬。這段序言清楚地揭示了本書的寫作背景、理論淵源、核心目的以及作者對養生與醫療結合的重視。
從全書的結構來看，《保生心鑑》雖然冠以「保生」之名，其內容廣度卻遠超單純的養生範疇。五大部分的設置，使其具備了一部綜合性臨床醫書的形態。
- 內篇： 涵蓋內科基礎理論，如四氣五味、六經辨證、八綱辨證等中醫核心辨證方法，並闡述《傷寒論》、《金匱要略》等經典著作中的常見病診療。這表明本書在強調養生之外，對臨床常見內科疾病的辨證論治亦有深入探討。
- 外篇： 涉及外科基礎理論，如外科四法、八法，以及《外科正宗》、《外科精要》等外科經典中的診療方法。這擴展了本書的應用範圍，使其不僅關注內在調理，也包含了外證的處理。
- 婦人篇、兒科篇： 這兩部分專門針對女性和兒童的生理病理特點，講述其基礎理論和常見病診療。這顯示出本書對特定人群健康的關注，體現了中醫分科的傳統。
- 雜症篇： 涵蓋了不屬於前四類的各種疾病，其內容豐富，體現了臨床醫學的廣泛性。
書中引用的諸書目錄，進一步印證了《保生心鑑》理論體系的廣博性。除了醫學經典《素問》、《靈樞》、《運氣論奧》，還包括了專注養生、導引的《聖賢保修通鑑》、《活人心書》、《樂道山居錄》，以及與時令節氣相關的《禮記月令》。這種跨領域的引用，正是作者將傳統醫學理論、養生方法與天地自然的時令變化相結合的體現。
《保生心鑑》並非空談理論，從提供的部分內容可以看出其極強的實用性與操作性。
- 《修真要訣》： 為具體實踐養生方法提供了指導性的原則，包括環境選擇、時間把握、姿勢要求、呼吸調節等。特別指出養生實踐不應拘泥於特定的時節，若逢疾病侵襲，當隨時依法行功，體現了靈活性。
- 圖示： 書中列出的多種圖示（五運六氣、四時氣候、臟腑經絡、經絡配四時等），表明作者注重將抽象的理論具象化。這些圖示是理解中醫整體觀、經絡系統以及自然界與人體關聯的重要工具，對於學習和實踐具有指導意義。
- 《太上養生要訣》： 提供了從精神情志到行為習慣的全面養生戒律。將人體比作國家，精氣神比作君臣民，強調「治身如治國」，「愛其氣所以全其身」，體現了心身合一的整體觀。列舉的「六害」與「十二少」以及多種「勿久」的禁忌，是具體可行的行為準則，旨在提醒人們節制慾望、調和情緒、避免過度勞累，從而保護生命元氣，實現「未病先防」。
- 《太清二十四氣水火聚散圖序》及後續內容： 這是本書中最具特色和實用價值的篇章之一。作者在此鮮明地提出「仙道不取藥石，而貴導引」的觀點，雖非絕對否定藥物，但顯然將導引提升到更高的層次，認為其在「行其無病」、「行其未病」、「行其已病」方面具有獨特優勢。書中根據二十四節氣，詳細記載了每個節氣對應的經絡、時令特點、具體的「坐功」（導引動作）及可治療的疾病。這種將人體經絡、天地節氣、特定動作與疾病治療緊密結合的方式，是中醫「天人相應」思想在具體養生與治療實踐中的生動體現。每一個節氣的坐功都包含了疊手、轉身、拗頸、聳引、握固、轉頸、頓掣、伸手回頭、左右挽引、引硬弓、舉托、移臂等具體動作，並結合叩齒、吐納、漱咽等傳統養生方法，旨在疏通經絡，調節氣血，驅除邪氣。所治疾病也明確指向與該節氣所配經絡相關的病症，如三焦經、大腸經、小腸經等。這部分內容極為具體，提供了按時令進行自我鍛鍊和調理的詳細方案。
綜合來看，《保生心鑑》是一部將深奧的醫學理論、廣泛的臨床知識與具體的養生實踐巧妙結合的著作。它不僅是一部臨床醫書，更是一部強調「保生」的養生寶典。書中對導引方法的詳細闡述及與二十四節氣的結合，體現了對傳統養生術的繼承與發展。同時，其涵蓋內外婦兒雜症的廣度，又使其具備了臨床醫學的全面性。作者鐵峰居士通過整合多個領域的知識，旨在提供一套系統性的健康維護與疾病防治體系。書中所強調的「未病先防」、節制慾望、調和情志等理念，至今仍具有重要的現實指導意義。雖然提供的片段中未能完全展現其所有臨床部分，但從結構和序言可知，它在理論與實踐、養生與治療之間找到了平衡點。這部書不僅為後世研究明代中醫學和養生術提供了寶貴資料，也為有志於通過自我調理來維護健康的人們提供了豐富的指引。書中包含大量臨床實例（根據書籍介紹），更增加了其臨床指導的價值。總之，《保生心鑑》是鐵峰居士集數千年養生醫學之大成，熔鑄自身體會而成的一部明代重要的醫學與養生學著作，其思想淵源深厚，內容全面廣博，實用性強，是研究中國古代醫學和養生文化不可或缺的文獻。