《保生心鑑》~ 太清二十四氣水火聚散圖序 (2)
太清二十四氣水火聚散圖序 (2)
1. 太清二十四氣水火聚散圖序
治病
風濕留滯經絡，腫痛，臂肘攣急，腋腫，手心熱，喜笑不休，雜症。
小滿四月中，運主少陽三氣。月令苦菜秀，靡草死，麥秋至。時配手厥陰心包絡風木。
坐功
每日寅卯時，正坐，一手舉托，一手拄按，左右各三五度，叩齒，吐納，咽液。
治病
肺腑蘊滯邪毒，胸脅支滿，心中憺憺大動，面赤鼻赤，目黃煩心，心痛，掌中熱諸病。
芒種五月，運主少陽三氣。月令螳螂生，鵙始鳴，反舌無聲。時配手少陰心君火。
坐功
每日寅卯時，正立仰身，兩手上托，左右力舉，各五六度，定息，叩齒，吐納，咽液。
治病
腰腎蘊積虛勞，嗌乾心痛欲飲，目黃脅痛，消渴，善笑、善驚、善忘，上咳吐，下氣泄，身熱而股痛，心悲，頭頂痛，面赤。
夏至五月中，運主少陽三氣。月令鹿角解，蜩始鳴，半夏生。時配手少陰心君火。
坐功
每日寅卯時，跪坐伸手叉指，屈腳換踏，左右各五七度，叩齒，納清，吐濁，咽液。
治病
風濕積滯，腕膝痛，臑臂痛，後廉痛，厥，掌中熱痛，兩腎內痛，腰背痛，身體重。
小暑六月節，運主少陽三氣。月令溫風至，蟋蟀居壁，鷹乃學習。時配手太陰肺濕土。
行功
每日醜寅時，兩手踞，屈壓一足，直伸一足，用力掣三五度，叩齒，吐納，咽液。
治病
腿膝腰脾風濕，肺脹滿，嗌乾喘咳，缺盆中痛，善嚏，臍右小腹脹引腹痛，手攣急，身體重，半身不遂，偏風，健忘，哮喘，脫肛，腕無力，喜怒不常。
大暑六月中，運主太陰四氣。月令腐草為螢，土潤褥暑，大雨時行。時配手太陰肺濕土。
行功
每日醜寅時，雙拳踞地。返首肩引作虎視，左右各三五度，叩齒，吐納，咽液。
治病
頭項胸背風毒，咳嗽上氣，喘渴煩心，胸滿臑臂痛，中熱，臍上或肩背痛，風寒，汗出中風，小便數欠，溏泄，皮膚痛及麻，悲愁欲哭，灑淅寒熱。
立秋七月節，運主太陰四氣。月令涼風至，白露降，寒蟬鳴。時配足少陽膽相火。
行功
每日醜寅時，正坐，兩手托，縮體，閉息，聳身上踴，凡七八度，叩齒，吐納，咽漱。
治病
補虛益損，去腰腎積氣，口苦善太息，心脅痛不能反側，面塵體無澤，足外熱，頭痛、頷痛，目銳眥痛，缺盆腫痛，腋下腫，汗出振寒，馬刀，俠癭，結核。
處暑七月中，運主太陰四氣。月令鷹乃祭鳥，天地始肅，禾乃登。時配足少陽膽相火。
行功
每日醜寅時，正坐，轉頭，左右舉引就返，兩手捶背之上，各五七度，叩齒，吐納，咽液。
治病
風濕留滯，肩背痛，胸痛，脊膂痛，脅肋、髀膝、經絡外至脛、絕骨外踝前及諸節皆痛，少氣咳嗽，喘渴上氣，胸背脊膂積滯之氣。
白露八月節，運主太陰四氣。月令鴻雁來，玄鳥歸，群鳥養羞。時配足陽明胃燥金。
白話文：
太清二十四氣水火聚散圖序
小滿（四月中）： 治療風濕滯留經絡導致的腫痛、手臂肘部攣縮、腋下腫脹、手心發熱、喜笑不止等各種雜症。每日寅卯時（約凌晨3點到5點），正坐，一手舉起，一手按壓，左右各重複3到5次，叩齒、吐納、咽津液。此時節氣對應手厥陰心包絡風木。
芒種（五月）： 治療肺腑鬱積邪毒導致的胸脅脹滿、心慌心跳、面紅鼻赤、眼睛發黃煩躁、心痛、掌心發熱等諸病。每日寅卯時，正立仰身，雙手向上托舉，左右各重複5到6次，屏氣、叩齒、吐納、咽津液。此時節氣對應手少陰心君火。
夏至（五月中）： 治療腰腎積累虛勞導致的咽喉乾燥、心痛想喝水、眼睛發黃、脅肋疼痛、消渴症、愛笑、易驚嚇、健忘、咳嗽吐痰、腹瀉、身體發熱伴隨大腿疼痛、悲傷、頭頂疼痛、面紅等症狀。每日寅卯時，跪坐，雙手叉指，屈伸雙腿，左右各重複5到7次，叩齒、吸入清氣、呼出濁氣、咽津液。此時節氣對應手少陰心君火。
小暑（六月節）： 治療風濕積滯導致的手腕、膝蓋、上臂、臀部疼痛、手腳厥冷、手心發熱疼痛、兩腎內部疼痛、腰背疼痛、全身沉重等症狀。每日丑寅時（約凌晨1點到3點），雙手撐地，屈壓一條腿，伸直另一條腿，用力拉伸3到5次，叩齒、吐納、咽津液。此時節氣對應手太陰肺濕土。
大暑（六月中）： 治療腿膝腰部風濕、肺部脹滿、咽喉乾燥咳嗽、鎖骨附近疼痛、容易打噴嚏、右下腹脹痛牽扯到腹部、手部攣縮、全身沉重、半身不遂、偏癱、健忘、哮喘、脫肛、手腕無力、情緒不穩定等症狀。每日丑寅時，雙拳撐地，頭部後仰，雙肩向後拉伸，做出虎視眈眈的姿勢，左右各重複3到5次，叩齒、吐納、咽津液。此時節氣對應手太陰肺濕土。
立秋（七月節）： 治療頭項胸背風毒導致的咳嗽、上氣、喘息口渴煩躁、胸部脹滿、上臂疼痛、腹部發熱、臍部或肩背疼痛、風寒、出汗中風、小便次數多且尿液稀薄、腹瀉、皮膚疼痛麻木、悲傷欲哭、寒熱交替等症狀。每日丑寅時，正坐，雙手向上托舉，身體收縮，屏住呼吸，身體向上彈跳7到8次，叩齒、吐納、漱口。此時節氣對應足少陽膽相火。
處暑（七月中）： 治療虛損、腰腎積氣、口苦嘆氣、心脅疼痛難以翻身、面色灰暗無光澤、腳外側發熱、頭痛、頷部疼痛、眼角疼痛、鎖骨腫痛、腋下腫脹、出汗畏寒、馬刀瘢痕、甲狀腺腫大、結核等症狀。每日丑寅時，正坐，轉動頭部，左右向上拉伸然後回到原位，雙手捶打背部上方，左右各重複5到7次，叩齒、吐納、咽津液。此時節氣對應足少陽膽相火。
白露（八月節）： 治療風濕滯留導致的肩背疼痛、胸痛、脊椎疼痛、肋骨、大腿、膝蓋、經絡外側至脛骨、外踝前方以及各個關節疼痛、氣短咳嗽、喘息口渴上氣、胸背脊椎積滯之氣等症狀。每日丑寅時，正坐，雙手向上托舉，此時節氣對應足陽明胃燥金。