檸檬茶

1. 檸檬的功效：

   • 美容養顏：檸檬富含維他命C，能促進膠原蛋白合成，有助於皮膚的修復和美白。
   • 促進消化：檸檬水能夠促進胃液分泌，有助於消化，提高食慾。
   • 抗氧化：檸檬中的抗氧化物質有助於清除體內自由基，保護細胞健康。

2. 綠茶的功效：

   • 抗氧化：綠茶含有豐富的兒茶素，能減少自由基的傷害，具有抗衰老效果。
   • 提高代謝：綠茶可促進新陳代謝，有助於減脂和控制體重。
   • 促進心血管健康：有研究顯示，常喝綠茶可降低心臟病與中風風險。

3. 冰糖的功效：

   • 潤肺止咳：冰糖可以幫助潤喉，降低嗓子不適的感覺。
   • 增甜口感：適量的糖可以提升茶的口感，使檸檬茶更加美味。

鮮檸檬（去皮）半個、綠茶3、冰糖20

• 檸檬過敏：對檸檬或其他柑橘類水果過敏的人應避免飲用。
• 胃酸過多者：檸檬的酸性可能刺激胃，導致胃部不適，建議對酸敏感的人少量飲用。
• 冰糖用量：糖的用量應根據個人口味調整，糖攝入過多可能影響血糖。
• 綠茶咖啡因：綠茶中含有咖啡因，應注意飲用量，避免晚上過量飲用影響睡眠。

這款檸檬茶不僅美味，還兼具多種健康功效，是夏季消暑或日常飲用的好選擇。希望您能享受這杯茶的清新滋味！