沙參茶

1. 潤肺清燥：沙參是一種具有潤肺作用的中藥，能夠幫助舒緩呼吸系統問題，特別適合秋冬季節乾燥的環境。
2. 增強免疫：沙參含有多種活性成分，有助於提高免疫力，增強身體抵抗力。
3. 抗氧化：綠茶富含茶多酚，具有強大的抗氧化作用，能夠中和自由基，減少細胞損傷。
4. 促進消化：此茶能幫助改善消化功能，對於腸胃不適有一定的舒緩效果。
5. 解毒利尿：綠茶有助於促進排尿，有效排出體內毒素及多餘水分。

沙參10、綠茶3

1. 過敏反應：對沙參或綠茶成分過敏者應避免飲用，第一次飲用前建議少量試飲。
2. 適量飲用：雖然沙參茶有多種好處，但不宜過量飲用，建議每日飲用不超過300毫升。
3. 特殊人羣注意：孕婦、哺乳期女性及特定疾病患者（如慢性疾病或正在服用藥物的人）應諮詢醫生後在飲用。
4. 儲存方式：沙參和綠茶需儲存在陰涼乾燥處，避免潮濕與陽光直射，以免變質。
5. 搭配食物：避免與辛辣及刺激性食物同時食用，以免影響吸收效果。

通過上述的準備方法及功效分析，沙參茶可以成為一種健康的飲品，但在飲用時務必注意相應的安全性與個人體質。