中醫古典籍記載「睡臥不安」的經絡穴道清單(附原文)

睡臥不安是中醫的一個常見證候，主要表現為入睡困難、睡眠淺、易醒、醒後難以再入睡，或睡眠後仍感到疲乏、精神不振。睡臥不安的病因多與情志不遂、飲食失調、勞倦過度、病後虛弱等有關。

中醫認為，睡眠是人體陰陽氣血在經絡中正常運行的結果。當人體陰陽氣血失調，或經絡不通，就會導致睡眠障礙。因此，治療睡臥不安，首先要辨證論治，找出病因，然後根據病因進行治療。

如果是由於情志不遂引起的睡臥不安，可以用疏肝解郁、養心安神的中藥進行治療。如果是由於飲食失調引起的睡臥不安，可以用健脾和胃、養心安神的中藥進行治療。如果是由於勞倦過度引起的睡臥不安，可以用養心安神、益氣補血的中藥進行治療。如果是由於病後虛弱引起的睡臥不安，可以用補益脾胃、養心安神的中藥進行治療。

除了藥物治療外，睡臥不安患者還可以通過飲食調理、生活調理、心理調理等方法來改善睡眠。飲食調理方面，可以多吃一些具有安神助眠作用的食物，如蓮子、百合、桂圓、酸棗仁等。生活調理方面，要保持良好的睡眠習慣，睡前不要看刺激性的電視節目或玩手機，睡前可以泡泡腳，喝一杯牛奶，放鬆身心，幫助入睡。心理調理方面，要保持良好的心態，不要給自己太大的壓力，以免影響睡眠。

睡臥不安是中醫的一個常見證候，但只要積極治療，大多數患者都能得到有效的改善。相關經絡穴道清單及中醫典籍原文如下: