《達摩洗髓易筋經》~ 原敘一·張瑤序
原敘一·張瑤序
1. 原敘一·張瑤序
余方弱冠，患失血，體羸氣微，醫藥罔效。清光緒乙未春，從周守儒夫子習訓詁。夫子以所得於靜一空悟大師之正側坐臥各圖，依次授之，數月病愈，旋即廢棄。閱六年辛丑，疾復大作，夫子督促複習，未百日病又愈。自是或作或輟，雖違師訓，未尚日夜練習，然每因勞倦過甚，或腸胃積滯，必凝神靜氣，擇要行之。
邇來三十餘年，雖年逾知非，其精力常足以應事，皆由於此。夫子於大師所授各圖式外，又復旁收博引，闡發奧義。名曰：增演易筋洗髓內功圖說。分為十八卷，訂為十冊，親書三部，藏於其櫝。丙辰冬，余自酉陽旋渝，夫子已歸道山二歲矣。訪其書尚存二部，今夏復訪之，則僅存其一。
余深懼大道之沒，而吾夫子推闡之苦衷，亦隨之而靡，亟商鑑涵世弟，謀付石印，以廣流傳。
方今國術昌明，凡講外壯者，多失內養，談玄理者，罔識動作。茲編內外兼備，性命雙修，誠入道之正宗，由道而佛之捷徑，豈區區卻病延年所能盡其功效哉。
庚年歲秋九月門人張瑤藝耘敬述
白話文：
在我剛滿二十歲的時候，我得了出血的病症，身體瘦弱、氣息微弱，看了很多醫生吃了許多藥都沒有見效。清朝光緒二十五年的春天，我跟隨周守儒老師學習古文解詁。老師把他從靜一空悟大師那裡學到的各種坐臥姿勢的圖示，依序教給我，幾個月後我的病情就好轉了，但之後我就把那些圖示放置一旁不再練習。過了六年，在光緒三十年，我的病再次復發，老師督導我重新練習那些姿勢，不到一百天我的病又好了。從那時起，我時而練習時而停止，雖然沒有完全遵從老師的指導，但我會在勞累疲倦或者腸胃不適的時候，平心靜氣選擇重要的部分來練習。
這麼多年過去，雖然我已經超過了知天命的年齡，但是我的精力總是能應對日常的事務，這一切都得益於這些練習。老師除了教授大師的圖示之外，還廣泛收集和引用其他相關知識，深入淺出地解釋其中的奧祕，他將這些整理成一部書，命名為《增演易筋洗髓內功圖說》。全書共分十八卷，裝訂為十冊，老師親手抄寫了三份，保存在他的書箱裡。光緒三十二年冬天，我從酉陽返回重慶，這時老師已經去世兩年了。我去尋找他的書，發現只剩下兩份，今年夏天再去尋找，就只剩下一份了。
我非常擔心這些寶貴的知識會消失，而老師的心血也會隨之泯滅，於是急忙與鑑涵世弟商量，決定用石版印刷的方式將書出版，以便廣泛傳播。
當今國家武術興盛，大多數專注於外在強壯的人，往往忽略了內在的修養；談論玄妙道理的人，又往往不懂得具體的動作練習。這本書內外兼修，生命和精神同時修煉，確實是進入道家正統的正確道路，也是從道家通往佛家的便捷途徑，其功效遠遠不止於祛病延年。
這是我在庚子年秋天九月，作為學生的我，張瑤藝耘，恭敬地記述的。