《養生類纂》~ 卷上 (2)
卷上 (2)
1. 天
勿指天地，以證鄙懷。（《太上感應篇》）
勿怨天。（同上）
2. 日月
勿怒目視日月，令人失明。（《千金要方》）
久視日月，令人損目。（《瑣碎錄》）
勿輒指三光，久視日月。（《感應篇》）
日月當前莫作湤。（《袁天罡陰陽禁忌歷》）
凡行坐立，勿背日吉。（《千金要方》）
對三光濡溺，則折人年壽。（《西山記》）
對月貪歡成疾。（《華佗中藏經》）
凡小兒勿令指月，兩耳後生瘡欲斷，名月食瘡，掏蝦蟆末敷即差。（《雲笈七籤》）
白話文：
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不要瞪大眼睛直視日月，會導致失明。出自《千金要方》。
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長時間凝視日月，會傷害視力。出自《瑣碎錄》。
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不要隨便指向天空的星辰，長時間凝視日月會傷害眼睛。出自《感應篇》。
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在日月當空時，不要進行某些特定行為（如湤）。出自《袁天罡陰陽禁忌歷》。
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在行走、坐立時，不要背對日光，這對健康有益。出自《千金要方》。
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看著天上的星辰過度沈迷，會縮短人的壽命。出自《西山記》。
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太過迷戀月亮的美景，會導致生病。出自《華佗中藏經》。
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要避免讓小孩子指著月亮，否則可能會在耳朵後方長出像被月亮「咬」掉的傷口，稱為「月食瘡」，用一種叫做「掏蝦蟆末」的藥物敷上，就能痊癒。出自《雲笈七籤》。
3. 星
久視星辰，令人損目。（《瑣碎錄》）
勿唾流星。（《感應篇》）
夜觀星斗，認取北斗中星者，則一生無眼疾也。（《瑣碎錄》）
俗傳識大人星，不患瘧。（同上）
白話文：
看了很久星星，會傷害眼睛。(出自《瑣碎錄》) 不要吐口水在流星星上。(出自《感應篇》) 如果晚上看星星，並且辨認出北斗七星中的中心星星，一輩子都不會有眼部疾病。(出自《瑣碎錄》) 民間相傳認識大人的星星，就不必擔心發熱病。(同樣出自《瑣碎錄》)
4. 雲漢
久視雲漢，令人損目。（《瑣碎錄》）
5. 風雨
大風大雨不可出入。（《瑣碎錄》）
當風取涼，冒雨而行，成疾。（《華陀中藏經》）
凡在家，凡外行，卒逢大飄風暴雨，皆是諸龍鬼神行動經過所致。宜入室閉戶，燒香靜坐，安心以避之，待過後乃出，不爾損人。或當時雖未若，於後不佳矣。（《千金要方》）
勿訶風罵雨。（《感應篇》）
梅雨水洗瘡疥滅瘢，入醬令易熱，沾衣便腐，以梅葉湯洗之則脫。（《本草》）
白話文：
遇到狂風暴雨時，千萬不要外出。在風中貪涼，冒雨行走，容易生病。大風暴雨是龍神鬼怪活動所致，應關門閉戶，焚香靜坐，安然避之，待風雨過後再外出，否則會損害健康。切忌咒罵風雨。梅雨可以洗瘡疥，消除疤痕，也能讓醬更容易發熱，沾到衣服會腐爛，用梅葉湯洗滌即可去除。
6. 虹霓
勿指虹霓。（《感應篇》）
螮蝀在東莫之敢指。（《毛詩》）
7. 霧
王爾、張衡、馬均者，昔俱冒霧行，一人無恙，一人病，一人死。無恙者飲酒，病者食，死者空腹。（《博物志》）
且行大霧中，宜飲酒，酒勢辟惡也。（《本草》）
陰霧中不可遠行。（《千金要方》）
凡重霧三日，必大雨，雨未降，霧不可冒行。（《帝王世紀》）
白話文：
王爾、張衡、馬均三人曾經一起在濃霧中行走，其中一人安然無恙，一人生病，一人喪命。安然無恙的人喝了酒，生病的人吃了東西，而死掉的人是空腹的。
在濃霧中行走，應該要喝點酒，酒可以避邪。
陰霧中不宜遠行。
如果濃霧持續三天，必然會下大雨。雨還沒降下之前，千萬不要在霧中行走。
8. 露
柏葉上露主明目。（《本草》）
百花上露令人好顏色。（同上）
百草頭秋露水，愈百疾，令人身輕不飢，肌肉悅澤。（同上）
伏熱者，不可飲水；沖寒者，不得飲湯。（同上）
瀆寒而寢成疾。（《華陀中藏經》）
白話文：
柏樹葉上的露水能改善視力，百花上的露水能使人容光煥發，百草頭上的秋露水能治百病，讓人身體輕盈不飢餓，肌膚光滑。夏天暑熱的人，不要喝水；冬天受寒的人，不要喝湯。受寒而睡覺容易生病。
9. 地
等閒刀畫地，多招不祥事。（《玄宗黃帝雜忌》）
掘地二尺以下，即有土氣，慎之為佳。（《千金要方》）
臥伏地大凶。（同上）
白話文：
平常隨便在地上劃線會引來許多不幸的事情。 (出自《玄宗黃帝雜忌》) 挖深到地下兩尺以下的地方時，要注意土壤中的濕氣，最好謹慎處理。(出自《千金要方》) 躺在地上是非常不吉利的。 (與前一句相同出處)
10. 山
行山中，見小人乘車馬，長七八寸者，肉芝也。捉取服之，即仙矣。（《抱朴子》）
入名山必齋五十日，牽白犬，抱白雞，以白鹽一升，山神大喜，芝草、異藥、寶玉為出。未到山百步呼曰：林兵此山王，主者名知之。卻百邪。（《地鏡》）
入山，山精老魅，多來試之，或作人形，當懸明鏡九寸於背後，以闢眾惡。又百鬼老物，雖能變形，而不能使鏡中形影變也。其形在鏡中，則消亡退步，不敢為害也。（《雲笈七籤》）
諸山有孔，云：入採寶者，唯三月、九月，余月山閉，氣交死也。（《千金要方》）
入山之日，未至山百步，先卻行百步。反是乃登山，山精不犯人。眾邪伏走，百毒藏匿。（《神仙傳》）
白話文：
在山裡行走時，若看到身高只有七八寸的小人駕著車馬，那就是肉芝。抓住它吃下，就能成仙。
進入名山之前，必須齋戒五十天，牽著白狗，抱著白雞，帶著一升白鹽，山神就會非常歡喜，並賜予芝草、奇藥、寶玉。在距離山峰百步之外，要呼喊：「林兵此山王，主者名知之。」就能驅除百邪。
進入山林，山精魅鬼常會前來試探，有時會化作人形。此時要將一面九寸的明鏡掛在背後，以避邪。即使鬼怪能變幻形狀，卻無法改變鏡中的倒影。只要鏡子裡能照出它們的形狀，它們就會退卻，不敢傷害你。
所有的山都有洞穴，傳說想要採集寶物，只有在三月和九月才能進入，其他月份山脈封閉，氣息相交，會導致死亡。
進入山林時，在距離山峰百步之外，要先退後一百步再登山，如此山精便不會侵犯。各種邪祟都會躲藏起來，百毒也會隱匿。
如入山林，默唸「儀方」，不見蛇狼，念「儀康」不見虎。（《瑣碎錄》）
入深山，將後裙折三，指插於腰，蛇蟲不敢近也。（同上）
白話文：
進入山林時默默地唸著“儀方”，就不會看到毒蛇猛獸。如果想避開老虎，就唸“儀康”。（出自《瑣碎錄》）深入山林時，把裙子從腰部向後摺疊三次，然後用手指插入腰部，這樣毒蛇和昆蟲就不敢靠近你了。（同樣出處）
11. 江河
渡江河者，朱書「禹」字佩之，免風濤，保安吉。（《瑣碎錄》）
渡江不恐懼法。旋取淨筆，研墨寫「土」字，或以手畫之亦可。（同上，又《袁天剛陰陽禁忌歷》云。過水手中書「土」字，自然渡浪不能翻。）
白話文：
以下是簡化的回答： 渡江時，如果在身上用紅色墨水寫下「禹」字並佩戴它，可以避免海上的風暴和危險，保持安全吉祥。 要渡江而不害怕的方法是：立即取出一枝乾淨的毛筆，在水中研磨墨汁後寫出「土」字，或者用手繪製也可以（這段文字出自同一本古籍以及另一本書《袁天罡陰陽禁忌歷》，其中提到在過水時手上寫「土」字，能夠自然而然地防止波濤翻滾）。
12. 水
凡遇山水塢中出泉者，不可久居，當食作癭病。（《千金要方》）
深陰地冷，水不可飲，必作痎瘧。（同上）
凡山水有沙蝨處，勿在中浴，害人。欲渡者，隨驢馬後急渡，不傷人。（同上）
凡水有水弩處，射人影即死。欲渡水者，以物打水，其水弩即散，急渡不傷人。（同上）
遠行觸熱，途中逢河，勿洗面，生烏䵟。（同上）
深山大澤中，不可渡，恐寒氣逼人真氣。（《西山記》）
陂湖水，誤飲小魚入腹，即成魚瘕病。（《巢氏病源》）
井水沸，不可食之，害人。（《本草》）
屋漏水，誤食必成惡疾。（同上）
塚井水有毒，人中之者，立死。欲入塚井者，當先試之法：以雞毛投井中，毛直而下者，無毒。毛迴旋而舞，似不下者，有毒。以熱醋數斗，投井穴中，則可入矣。（同上）
白話文：
【所有遇到山泉湧出的地方，不可久留，會導致結喉病。】 【陰暗寒冷之地的水不能飲用，會導致發燒與寒熱交錯的病症。】 【所有有沙蟲存在的山水，不要在其中沐浴，會對人有害。想要過河的人，應該跟著馬或驢子的腳步迅速過河，以免受傷。】 【所有有水弩（一種可能指水下生物或潛藏危險）存在的水域，射中人影就會致死。想要過河的人，可以用東西打動水面，讓水弩散開，迅速過河，不會受傷。】 【遠行時如果遇到熱氣，途中遇到河流，不要洗臉，會導致長出烏色的痘子。】 【深山大澤中的水域，不可渡過，因為寒冷的氣息可能會侵襲人的真氣。】 【陂湖中的水，誤飲進小魚會導致魚瘕病。】 【沸騰的井水不能食用，會對人有害。】 【屋漏水，誤食會導致惡性疾病。】 【墳井中的水有毒，若不慎飲用，會立刻死亡。想要進入墳井的人，應先使用試驗方法：將雞毛投入井中，如果雞毛直直下落，表示無毒；如果雞毛旋轉起舞，似乎無法下落，則表示有毒。將數鬥熱醋倒入井口，就可以安全進入了。】
甑氣水，主長毛髮，以物於炊飯時，承取沐頭，令髮長密黑潤。不能多得，朝朝梳小兒頭，漸覺有益好。（同上）
取日月不照自然水一升，與魴魚目三、七對，同和塗面，見鬼可指物無隱矣。（《墨子秘錄》）
以磨刀水洗手面，生癬，名刀癬。（《巢氏病源》）
狗舐之水，用洗手面，生癬白點，微癢是也。（同上）
盆盛水飲牛，用其餘水洗手面，生癬，名牛癬。（同上）
凡新汲水，必有塵垢，先淨洗一青石，置甕中，然後下水塵垢，皆聚於石上，水不復濁。三兩日一洗甕石，依前安石。若江水、並水已濁，便要吃時，研杏仁少許澆甕中，以杖攪十數匝，移時水自清。（《林泉備用》）
白話文：
【甑氣水，主長毛髮，以物於炊飯時，承取沐頭，令髮長密黑潤。不能多得，朝朝梳小兒頭，漸覺有益好。】 用甑氣水洗頭能促進頭髮生長、使頭髮變得濃密且光澤。在煮飯時收集蒸汽，用來洗頭即可。但不能過量使用，每天為小孩梳頭，長期下來會發現頭髮變得更有益。
【取日月不照自然水一升，與魴魚目三、七對，同和塗面，見鬼可指物無隱矣。】 取一升未受日月光照的自然水，與魴魚眼三至七對混合後塗抹在臉上，這樣可以看到鬼魂也能指明物品，不再隱藏。
【以磨刀水洗手面，生癬，名刀癬。】 用磨刀的水洗手臉，會導致長出癬痕，這種癬痕稱為「刀癬」。
【狗舐之水，用洗手面，生癬，名狗癬。】 用狗舔過的水洗手臉，會長出癬痕，這種癬痕稱為「狗癬」。
【盆盛水飲牛，用其餘水洗手面，生癬，名牛癬。】 用盛裝飲用水的盆飲牛，剩餘的水洗手臉，會長出癬痕，這種癬痕稱為「牛癬」。
【凡新汲水，必有塵垢，先淨洗一青石，置甕中，然後下水塵垢，皆聚於石上，水不復濁。三兩日一洗甕石，依前安石。若江水、並水已濁，便要吃時，研杏仁少許澆甕中，以杖攪十數匝，移時水自清。】 所有新抽取的水都含有塵土，應先清洗一塊青石，放入甕中，再加入水，塵土會沈在石上，水不會再次混濁。每隔三到五天清洗一次甕中的石頭，並繼續放回石頭。如果江水或井水已經混濁，準備飲用時，可以研磨少量杏仁加入甕中，用棍棒攪拌數次，過一段時間水就會變得清澈。