從主要的經絡穴道下手改善腹瀉
現代醫學認為造成腹瀉的原因很多，例如細菌感染、病毒感染、食物中毒、藥物刺激、相關疾病的症狀...等等。
一般沒有明顯原因的症狀，常常是受到天氣溫度、食物寒熱或環境的影響，可以運用中醫或經絡理論來解釋。
中醫認為，腹瀉是因為肚子寒氣太重(脾胃虛寒)，或是肚子太濕熱(濕熱下注)所造成的。
中醫認為腹瀉也經常是「脾虛」所造成的，所以如果有一個人「肝鬱氣滯」，就會造成脾虛而出現腹瀉。
幾乎所有經絡都通過腹部，因此可以說多數經絡都可以改善腹瀉，可以止瀉的穴道非常多，從肚子到手腳都有。
如果從主要經絡的角度來看，腹瀉主要是脾經、胃經、大腸經、小腸經、異常所造成的。
從這些經絡可以清楚看到多數屬於「陽經」，因此當體內陽氣不足的時候最容易腹瀉。
反過來太熱的時候，「陽經」能量太強旺時，也有機會出現腹瀉。
任脈直接通往腹部中線，古人面對腹瀉最常運用的方法，就是在肚臍艾灸，而肚臍就是屬於「任脈」。
許多老人都告誡年輕人，睡覺不要露出肚臍，結果現代醫學證明，肚臍著涼會拉肚子是真的，肚子受冷是腹瀉起始點，這是現代人得到腸躁症的其中一個原因。
大家經常可以在路上看到露出肚臍的女孩子，難以想像這些美女背後隱藏的卻是令人困擾的大便障礙。
肚臍其實是「任脈」上的一個穴道，叫做「神闕穴」，自古在這裡敷貼中藥治療，稱為「薰臍療法」。
晉朝醫書《肘後備急方》中記載，將中藥填、敷、貼、灸、熨、薰、洗、蒸於臍部，就可以達到防治疾病的目的。現代醫學發現「肚臍是很好的給藥途徑」，可見這個穴道的重要性。
任脈上有一些「腹募穴」，例如小腸的腹募穴就是「關元穴」，胃的腹募穴就是「中脘穴」，溫暖腹部是改善腹瀉的簡單好用且有效的方法。
而現代人為了省時間，可以用吹風機、遠紅外線照射燈、暖暖包、電子腹部腰帶…等等，只要溫暖肚臍腹瀉就會明顯改，還可以緩解經痛、頻尿，提升免疫力還可以配合其他任脈穴道。
古人還提到一些「腹募穴」，這些穴道都是位於腹部上的重要止瀉穴道，不學習實在很可惜。
脾經通過腹部，脾經虛證的人也最容易腹瀉，脾經與小腸經也具有臟腑別通的關係，因此運用脾經的穴道也可以快速改善腹瀉。
相關經絡分析如下：
足太陰脾經
《黃帝內經》提到脾經：「上膝股內前廉，入腹，屬脾，絡胃」傳統中醫普遍認為脾虛、脾濕的時候最容易腹瀉，因此疏通脾經非常重要。
可以運用拍打、按摩脾經，小腿部分從「陰陵泉」按摩至「三陰交」，大腿的血海穴可以拍打。
這些穴道如果真的可以認真按摩幾遍，任何與大便相關的疾病都會改善。脾經、胃經與腹部上的穴道，與可以配合運用。
建議穴道
足陽明胃經
《黃帝內經》提到胃經：「其直者，從缺盆下乳內廉，下挾臍... 其支者，起於胃口，下循腹裏」胃經與腹部密切相關，異常時會出現腹瀉。
胃經位於腹部有一個大腸經的「腹募穴」，那就是「天樞穴」，這個穴道是止瀉的重要穴道，幾乎所有腹瀉的人只要按摩這裡，都會感到非常疼痛。
可以運用艾灸遠紅外線熱療，疏通胃經腹部位置，同時位於腳部的大穴「足三里」及相關穴道，也都可以改善腹瀉。
建議穴道
建議穴道
手太陽小腸經
《黃帝內經》提到小腸經：「入缺盆，絡心，循咽，下膈，抵胃，屬小腸」因此小腸經與小腸密切相關，腹瀉也就是小腸異常的一種症狀。
小腸經一年四季幾乎都是實證，能量是很強旺的。當小腸經虛證的時候，就很容易出現腹瀉現象。
小腸位於腹部的「腹募穴」就是關元穴，所以任脈的這個穴道對於改善腹瀉很有幫助，可以運用艾灸或各種熱療法。
建議穴道
任脈
肚臍其實是「任脈」上的一個穴道，叫做「神闕穴」，自古在這裡敷貼中藥治療，稱為「薰臍療法」。
晉朝醫書《肘後備急方》中記載，將中藥填、敷、貼、灸、熨、薰、洗、蒸於臍部，就可以達到防治疾病的目的。現代醫學發現「肚臍是很好的給藥途徑」。
任脈上有一些「腹募穴」，例如小腸的腹募穴就是「關元穴」，胃的腹募穴就是「中脘穴」，溫暖腹部是改善腹瀉的簡單好用且有效的方法。
建議穴道
從其他的經絡穴道下手改善腹瀉
通過腹部的經絡，還有肝經、肺經、三焦經、腎經...等等。由於體內腸道異常時，也會反應在背後膀胱經的穴道上，因此從「膀胱經」也可以改善腹瀉。
三焦經遍佈整個腹部，所以三焦經異常的時候也會造成腹瀉，同時大腸經與三焦經的能量連動性很高，所以會產生相互影響。
「肝經」除了通過腹部之外，與「大腸經」也具有臟腑別通的關係，「肺經」同時與「大腸經」具有表裡關係，因此運用「肝經」與「肺經」的穴道也可以改善腹瀉。
相關經絡分析如下：
手太陰肺經
《黃帝內經》提到「肺手太陰之脈，起于中焦，下絡大腸」肺經與大腸經密切相關，可以說是同一組經絡。
因此上面提到大腸經是改善腹瀉關鍵經絡，也可以配合肺經加強效果。可以拍打肺經，特別加強魚際穴。
建議穴道
足厥陰肝經
《黃帝內經》提到肝經：「上膕內廉，循股陰，入毛中，過陰器，抵小腹，挾胃，屬肝，絡膽」肝經與體內消化系統密切相關。
由於大腸經與肝經具有臟腑別通關係，因此疏通肝經也可以改善大腸的疾病，尤其是現代人經常出現的腸躁症，通常就是「肝氣鬱結」引起大腸經異常。
除了上面提到的四關穴，經常拍打肝經、脾經位於小腿大腿的部分，也可以改善腹瀉。
建議穴道
足太陽膀胱經
當一個人體內腸道異常時，也會反映到於背部的俞穴，最常反應在背後的肝俞、脾俞、腎俞上。
可以直接以經絡拍打棒，拍打3D圖上膀胱經的區域位置，通常腹瀉的人在這個區域拍打時，都會感受到疼痛。
此外，也可以在背部運用艾灸、遠紅外線照射、刮痧或低週波電療刺激。
建議穴道
手少陽三焦經
《黃帝內經》提到：「三焦手少陽之脈...入缺盆，布膻中，散落心包，下膈，循屬三焦」這個三焦其實就是整個胸腹部，所以當三焦經異常時也容易腹瀉。
三焦經在多數的時候是實證，如果虛證的時候就容易腹瀉，同時精神會容易出現憂鬱現象。
建議穴道
足少陰腎經
從經絡圖可以清楚看出，腎經是通往腹部的，傳統中醫提到脾腎兩虛時最容易出現腹瀉，因此在提升脾氣的從同時，也要提升腎氣。
在拍打肝經、脾經的同時，也要往後面順勢拍打腎經，尤其是「陰谷穴」附近要加強拍打，對於改善腹瀉也有幫助。
建議穴道