三間

• 手陽明大腸經上的三間穴，位於身體的這些肌肉之間：第一骨間背側肌以及更深層的拇內收肌橫頭。
• 這個穴道周圍有手背靜脈網，也就是頭靜脈的一部分，還有指掌側的固有動脈。
• 在神經方面，這裡布有橈神經的淺支。

三間穴功效是瀉熱消腫、行氣止瀉。主治目痛、咽喉腫痛、齒湧、鼻衄、腹脹、身熱、手指及手臂腫痛、扁桃體炎、腸炎...等等。

近代運用三間穴治療落枕及肩周炎，效果明確且顯著。

1. 三間配少商 (肺經): 少商穴位於手太陰肺經，具有瀉肺經火、宣肺止咳的功效。兩穴合用，可以清泄肺經鬱熱，治療咽喉腫痛、脣乾等症，原理是肺主氣，肺氣通暢，則咽喉清利；肺熱壅盛，則出現咽喉腫痛、脣乾等症狀。三間瀉大腸經實火，少商瀉肺經實火，雙管齊下，標本兼治。 咽乾的治療則更強調肺經的津液虧虛，故加入商陽穴（手陽明大腸經原穴，具有宣通經氣作用），以助於肺氣的宣降，滋潤咽喉。

2. 三間配前谷 (足陽明胃經): 前谷穴位於足陽明胃經，具有清熱瀉火、通經止痛的功效。兩穴合用，能清瀉肝膽火，疏通經絡，治療目赤腫痛，原理是肝開竅於目，肝火上炎則目赤腫痛。三間瀉大腸經火，間接瀉肝火；前谷直瀉胃經之火，從而達到清熱明目的效果。

3. 三間配陽溪 (手陽明大腸經): 陽溪穴同樣位於手陽明大腸經，具有疏通經絡，清熱解毒的功效。兩穴合用，能疏通手陽明大腸經，清利咽喉，治療喉痹咽如哽等症，原理是經絡不通則痛，咽喉不暢多因經絡氣血阻滯，兩穴同屬一條經絡，協同作用更強。

4. 三間配後溪 (手太陽小腸經): 後溪穴位於手太陽小腸經，具有通經活絡、舒筋通絡的作用。兩穴合用，能治療手背紅腫、手指屈伸不利，原理是手背紅腫疼痛可能由經絡不通、氣血瘀滯引起，三間瀉火通絡，後溪活血通絡，共同改善局部血液循環。此配伍更強調經絡循行路線的關聯性，而非單純的臟腑經絡關係。

5. 三間配合谷 (足陽明胃經)、天樞 (足陽明胃經): 合谷穴、天樞穴都屬於足陽明胃經，具有通腑瀉熱的作用。此配伍主要治療大便不通，原理是大腸經與胃經相表裡，三間穴瀉大腸經實火，配合合谷、天樞通腑降氣，促進腸胃蠕動，解決便祕問題。

艾灸三間穴方法：

準備工具:

• 艾條 (溫和灸) 或 艾柱 (溫灸)
• 艾灸盒 (可選)
• 火柴或打火機

步驟:

1. 消毒: 用酒精棉球消毒三間穴周圍皮膚。
2. 點燃艾條/艾柱: 將艾條/艾柱的一端點燃，並保持燃燒穩定。
3. 艾灸:
   • 溫和灸: 將點燃的艾條距離皮膚約2-3釐米處，慢慢移動，以溫熱感為宜，每次灸10-15分鐘，可每日1-2次。
   • 溫灸: 將艾柱放置於艾灸盒中，並將艾灸盒放在三間穴上，注意保持一定的距離，以避免燙傷。每次灸10-15分鐘，可每日1-2次。
4. 觀察: 過程中觀察皮膚反應，如有過度紅腫或灼痛，應立即停止灸療。

遠紅外線加熱三間穴方法：

準備工具:

• 遠紅外線燈 (神燈)

步驟:

1. 消毒: 用酒精棉球消毒三間穴周圍皮膚。
2. 打開遠紅外線燈: 將遠紅外線燈打開，並將燈頭對準三間穴，保持一定的距離，以溫熱感為宜。
3. 照射: 每次照射15-20分鐘，可每日1-2次。
4. 觀察: 過程中觀察皮膚反應，如有過度紅腫或灼痛，應立即停止照射。

注意事項:

• 艾灸和遠紅外線加熱時，應注意避免接觸可燃物品，以免發生火災。
• 孕婦、經期女性、皮膚敏感者、患有嚴重疾病者，應慎用艾灸和遠紅外線加熱，最好諮詢專業醫生。
• 在進行艾灸或遠紅外線加熱時，應注意保持環境通風，避免煙霧或熱量過度集中。
• 艾灸或遠紅外線加熱後，應注意保暖，避免受涼。
• 如有不良反應，應立即停止治療，並諮詢專業醫生。

三間穴按摩方法

重點程序：

1. 準備姿勢: 將手自然放鬆，微握拳。
2. 定位: 在第二掌骨小頭後橈側凹陷中，即食指與拇指骨頭之間的凹陷處。
3. 施力: 以拇指指腹或食指指腹垂直按壓該穴位。
4. 力度: 力量以感到酸脹舒適為宜，切勿過於用力。
5. 時間: 每次按壓3-5秒，重複操作5-10次。
6. 方向: 可以順時針或逆時針方向輕輕旋轉。
7. 頻率: 每日可按壓1-2次。

注意事項:

• 按摩時應注意觀察自身反應，若出現不適應症狀，應停止按摩。
• 孕婦及患有嚴重疾病者，應在醫生的指導下進行按摩。
• 按摩時應保持心情放鬆，避免過度緊張。
• 按摩後應注意保暖，避免著涼。

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