《嶺南衛生方》~ 校刻嶺南衛生方上卷 (4)
校刻嶺南衛生方上卷 (4)
1. 《指迷方》瘴瘧論
卻與傷寒不同，不傳染，不傳經，無變證。所以易醫。外方之瘧，用藥錯者尚可救；廣中之瘧，用藥錯則為重害。病後將攝則比之外方尤難。面黃須久而後復常，只是異耳。若其受病之因，方書謂：感天地、水泉、草木之毒，是固有之，亦不可泥於此說。蓋身居覆載之間，日食動植之物，則凡往來嶺南之人，無不病且危殆。
何也？若所謂：南人生長其間，與水土之氣相諳，外人之入南者必一病，但有輕重之異。若久而與之俱化則可免矣。其說卻甚有理。但備之以將理之法，解之以平易之藥，決可保其無他，縱病亦易愈矣。且此病之作也，土人重而外人輕，蓋土人淫而下元虛，又浴於谷而多感冒，且恣食生冷酒物，全不知節。外人之至此者，飲食有節，皆不病。
若因酒食之賤而狼餐，必不免於病矣。其壯實者或不病，病亦易調理。怯弱者易感疾，疾則難支。王棐始至蒼梧，繼宰柳城，後攝宜陽，今守南容，未嘗日日有霧，間一二日亦有之。江東西巳如此。每處吏卒數百人，病者只十分之一，不過數日參暇。其不起者二三人，亦不可全咎於風土，皆不攝不節，有以自致之。
間自入廣來。但用修養之法，晨興盥漱後，先服平胃散，間或投以不換金正氣散，洗面後啖少粥，巳時早食，申時晚食，夜間服消食等藥。時一聚會，少飲不妨，不宜大醉及頻數耳。但天氣不常，一日之間，寒暖數變，卻須脫著以時。稍稍失節亦無深害。所甚急者，宜加意焉。
省食生冷，則脾胃自壯。省餐油膩，則胸膈自快。無大忿怒以傷天和，重節色欲，以固真氣。如此將攝，決可保其無恙也。細思，仕於廣者，以俸多而皆見強。商於此者，以貨出而有厚息。寓於此者，以物廉無重費。況吾人利祿之念既輕，食少則不患於物貴。久在南中，知非上策，止俟滿考，亟理歸裝。
蓋惴惴然，每致謹於飲食，孰若江浙之自在於湖。帥廣右後，常有詞寄人云：須君早出瘴煙來，江南山色青無數。故直述所聞見，以資聰明之萬一云。
新安王棐書於南容
白話文：
瘴瘧這種病和傷寒不一樣，它不會傳染，也不會沿著經絡傳播，更不會出現其他變化，所以比較容易治療。外地的瘧疾，用藥錯了還可以救回來；廣東一帶的瘧疾，用藥錯了就會很嚴重。病癒後的調養也比外地難得多，臉色發黃要很久才能恢復正常，這就是不同之處。至於生病的原因，醫書上說是因為感受天地、水泉、草木的毒氣，這確實有道理，但也不能完全拘泥於這種說法。畢竟我們生活在天地之間，每天吃動植物，如果這樣說，那所有來嶺南的人都會生病而且很危險。
為什麼呢？有人說，當地人從小在這裡長大，和這裡的水土之氣相適應，外地人到了這裡必然會生病，只是輕重不同而已。如果時間久了，和這裡的環境同化，就可以避免生病。這種說法很有道理。只要準備好調養的方法，用平和的藥物來調理，一定可以保證不會有什麼問題，即使生病也容易治好。而且這種病，當地人得病會比較嚴重，外地人得病會比較輕，這是因為當地人生活放縱，下元虛弱，又經常在溪谷裡洗澡容易感冒，還隨意吃生冷的食物和喝酒，完全不知道節制。外地人到了這裡，飲食有節制，反而不會生病。
如果因為酒食便宜就大吃大喝，必然會生病。身體強壯的人可能不會生病，即使生病也容易調理。身體虛弱的人容易生病，生病就難以撐住。王棐剛到蒼梧，接著做了柳城的縣令，後來又代理宜陽的縣令，現在在南容當官，這裡並不是每天都有霧，偶爾一兩天才有。江東、江西一帶也是這樣。每個地方的官兵都有幾百人，生病的只有十分之一，過幾天休息一下就好了。那些病重不起的，一兩個或兩三個人，也不能完全歸咎於當地的環境，都是因為自己不注意調養和節制，自己造成的。
我從進入廣東以來，一直用修養的方法，每天早上起床洗漱後，先吃平胃散，偶爾吃不換金正氣散，洗完臉後喝點粥，上午早點吃飯，下午晚點吃飯，晚上吃消食的藥。偶爾聚會，少量飲酒沒關係，但不宜喝醉或頻繁喝酒。只是天氣變化無常，一天之內冷熱變化多次，必須及時增減衣服。稍微不注意也沒什麼大害處。最需要注意的是，要特別注意以下幾點。
少吃生冷食物，脾胃自然會強壯。少吃油膩食物，胸膈自然會舒暢。不要大發脾氣，以免損傷自然的和諧，要重視節制慾望，來鞏固自身的真氣。如果這樣調養，一定可以保證身體健康。仔細想想，在廣東當官的人，因為俸祿多而都變得強壯。在這裡做生意的人，因為貨物出售而有豐厚的利潤。在這裡居住的人，因為物價便宜而沒有沉重的負擔。何況我們對功名利祿的念頭已經很淡薄了，吃的少就不會擔心物價貴。在南方待久了，知道這裡不是長久之計，只想等任期滿了，就趕快整理行裝回家。
實在是憂心忡忡，所以每次都謹慎飲食，哪裡比得上在江浙一帶悠閒自在。當我被任命為廣西的長官後，常常寄詩給朋友說：希望你早點離開這瘴氣瀰漫的地方，江南山色青翠無數。所以我直接說出我所見所聞，希望能給聰明人提供一些參考。
新安王棐在南容寫下這些話