張介賓

《景岳全書》~ 卷之十二從集·雜證謨 (2)

1. 論證（共三條）

一、夏秋新涼之交，或疾風暴雨，或乍寒乍暖之時，此皆陰陽相駁之際，善養生者，最於此時宜慎，凡外而衣被，內而口腹，宜增則增，宜節則節，略為加意，則卻疾亦自不難。其或少有不調，而為微寒所侵，則霍亂吐瀉、攪腸腹痛、瘧痢之類，頃刻可至，此其所忽者微，而所害者大也。且膏粱與藜藿不同，薄弱與強壯迥異。

矧強者猶不可恃強，而弱者顧可以忘弱耶，此自珍者之不可忽也。

白話文：

一、夏末秋初天氣剛轉涼的時候，或是遇到狂風暴雨，或是天氣忽冷忽熱的時候，這些都是陰陽之氣互相衝突的時刻。懂得養生的人，在這個時候最應該小心謹慎。凡是外在的衣物，內在的飲食，該增加的時候就增加，該節制的時候就節制，稍微多加留意，要避免疾病其實並不難。如果稍微不注意，被一點點寒氣侵襲，那麼霍亂、上吐下瀉、腸胃絞痛、瘧疾痢疾之類的疾病，很快就會發生。這是因為忽略的細微之處，卻會造成很大的傷害。而且，吃精緻食物和粗糙食物的人體質不同，體弱和體壯的人狀況也大不相同。

更何況，體質強壯的人尚且不可以仗恃自己的強壯，體質虛弱的人難道就可以忽略自己的虛弱嗎？這都是懂得愛惜自己的人不可以輕忽的。