《古今醫統大全》~ 卷之九十九 (10)
卷之九十九 (10)
1. 衣著
書云：春冰未泮，衣欲下厚上薄。養陽收陰，繼世長生。春天不可薄衣，傷寒霍亂，食不消頭痛。
大汗能易衣，佳。或急洗亦好。濕衣汗衣不可久著，發瘡及風疹，二府不利。大汗偏脫衣，得偏風半身不遂。醉酒汗出脫衣靴襪，當風取涼，成腳氣。
冬時綿衣氈褥之類，急寒急著，急換急脫。
陶隱居云：綿衣不用頓加添，稍暖又宜時暫脫。
《瑣碎錄》云：若要安樂，不脫不著，北方語也；若要安樂，煩脫頻著，南方語也。
白話文：
古書上說：春天冰雪剛融化時，穿衣服要下身厚實，上身輕薄。這樣可以幫助身體陽氣生發，收斂陰氣，有助於健康長壽。春天不可以穿太薄的衣服，容易感冒、上吐下瀉、消化不良、頭痛。
大量流汗後可以換衣服，這樣很好。或者趕緊洗澡也可以。濕衣服或被汗浸濕的衣服不可以久穿，會長瘡或起風疹，大小便也會不順暢。大量流汗後立刻脫衣服，容易導致半身不遂。喝醉酒流汗後脫掉衣服和鞋襪，然後吹風納涼，容易得腳氣。
冬天穿棉衣或毛毯等保暖衣物，天氣突然變冷時要趕快穿上，天氣轉暖時也要趕快脫掉。
陶隱居說：穿棉衣不用一次加太多，感覺稍微暖和一點時，就要適時脫掉。
《瑣碎錄》裡說：想要安穩舒適，就不要頻繁穿脫衣服，這是北方人的說法；想要安穩舒適，就要勤快穿脫衣服，這是南方人的說法。
2. 天時避忌
《內經》云：陽出則出，陽入則入。無擾筋骨，無見霧露。違此一時，形乃困薄。
經云：大寒大熱大風大霧，勿冒之。天之邪氣，感則傷人五臟；水穀寒熱，感則害人六腑；地之濕氣，感之害人皮肉筋脈。
先賢云：人以一握元氣，豈可與大造化敵？康節有四不出之訓。
書云：犯大寒而寒至骨髓，主腦逆頭痛齒亦痛。又云：不遠熱而熱至，則頭痛身熱，肉痛生矣。
真人曰：在家在外，忽逢大風暴雨、震雷昏霧，皆是諸龍鬼神經過，宜入室燒香靜坐以避之，過後不出，吉。不爾殺人。
書忌云：朔不可哭，晦不可歌，招凶。
白話文：
《黃帝內經》說：陽氣向外散發時，人也應該向外活動；陽氣收斂時，人也應該休息。不要擾動筋骨，不要接觸霧氣和露水。如果違背了這個時辰的規律，身體就會變得虛弱。
醫書說：遇到極寒、極熱、大風、大霧的天氣，都不要冒犯它。天的邪氣侵入人體，會傷害五臟；飲食的寒熱不適，會傷害六腑；地面的濕氣侵入，會傷害人的皮膚、肌肉和經脈。
前賢說：人只靠著一口元氣生存，怎麼能和大自然的力量對抗呢？邵雍先生有四不出的教訓。
書中說：冒犯大寒的寒氣，寒冷會深入骨髓，導致頭痛、牙痛。又說：不避開熱氣，熱氣侵入，就會引起頭痛、發燒、肌肉疼痛。
真人說：在家或在外，如果遇到大風暴雨、雷電、昏暗的霧氣，都是龍鬼神經過的徵兆，應該進入室內燒香靜坐來避開，等過後再出門，這樣才會平安。不然會有殺身之禍。
書中禁忌說：初一不宜哭泣，月底不宜唱歌，這樣會招來凶禍。