《古今醫統大全》~ 卷之九十九 (9)
卷之九十九 (9)
1. 沐浴洗面
書云：頻沐者氣壅於腦，滯於中，令形瘦體重，久而經絡不通暢。
常以朔日沐，晦日浴，則吉。沐浴不可同日。飽食沐發，冷水洗頭，飲水沐頭，熱泔洗頭，冷水濯足，皆損人。新沐發勿令當風縈髻，勿濕頭臥，令人頭風眩悶，及生白屑，發禿面黑，齒痛耳聾。
女人月事來，不可洗頭。或因感疾，終不可治。
沐浴漬水而臥，積氣在小腹與陰，成腎痹。
炊湯經宿，洗體成癬，洗面無光，作甑哇瘡。
頻浴者血凝而氣散，體雖澤而氣自損。故有癰疽之疾者，氣不勝血，神不勝形也。
時病新愈，冷水洗浴，損心胞。自汗入水，即成骨痹。
昔有名醫將入蜀，見負薪者猛汗河浴。醫曰：此人必死。隨而救之。其人入店中取大蒜細切面澆之。食之汗出如雨。醫曰：貧下人且知藥，況於富貴者乎？遂不入蜀。
書云：盛暑沖熱，冷水洗手，尚令五臟乾枯，況沐浴乎？遠行觸熱，逢河勿洗面，生烏皯。
《閒覽》云：目疾且忌浴，令人目盲。
白彥良壯歲常患赤目。道人曰：能不浴頭，則不病此。彥良記之，七十餘更無眼疾。
白話文：
書上說：太頻繁洗澡，會讓氣積在頭部，阻塞在身體中間，導致身體消瘦卻感覺沉重，久了會使經絡不通暢。
最好在初一洗頭，在月底洗澡，這樣比較吉利。洗頭和洗澡不應該在同一天進行。吃飽飯後洗頭，用冷水洗頭，邊喝水邊洗頭，用熱米湯洗頭，用冷水洗腳，這些都會傷害身體。剛洗完頭不要讓頭髮吹到風，也不要綁起來，不要濕著頭髮睡覺，這樣會讓人頭痛眩暈，還會產生頭皮屑，頭髮掉落，臉色變黑，牙痛耳聾。
女人月經來時，不可以洗頭。不然可能會因為生病，導致無法治癒。
洗完澡身體潮濕就睡覺，會讓氣積聚在小腹和陰部，形成腎痹。
隔夜的煮飯水，用來洗身體會長癬，洗臉會讓臉色黯淡無光，還會長像蒸籠孔一樣的瘡。
太常洗澡會使血液凝滯，氣散失，身體雖然看起來光滑，但氣會損耗。所以有長癰疽這種疾病的人，是因為氣不足以勝過血，精神不足以控制形體。
剛生病痊癒，用冷水洗澡，會傷害心包。自己出汗時馬上入水，就會形成骨痹。
以前有個名醫要前往四川，看到一個背柴的人大汗淋漓地在河裡洗澡。醫生說：這個人一定會死。接著就救了他。那個人到店裡拿大蒜切碎，用麵粉拌好澆在上面吃。吃完後汗像下雨一樣流出來。醫生說：貧賤的人都知道用藥，更何況是富貴的人呢？於是就沒有去四川。
書上說：盛夏炎熱，用冷水洗手，都會讓五臟乾燥枯竭，更何況是洗澡呢？遠行時遇到熱氣，路過河流不要洗臉，會長黑斑。
《閒覽》說：眼睛有疾病的人更要忌諱洗澡，會讓人失明。
白彥良壯年時常患紅眼病。道士對他說：能不洗頭，就不會生這種病。白彥良記住了，七十多歲都沒有再得眼疾。
2. 櫛發
真人曰：櫛發去風明目，不死之道也。又曰：頭髮梳百度，不可輕以沐。
陶隱居云：飽則沐浴飢則梳，梳多浴少益心目。故道家晨梳常一百二十為數，沐浴或月一度而已。
真人曰：發宜多櫛，手宜在面。齒宜數叩，津宜常咽，氣以精煉。此五者，所謂子欲不朽修崑崙耳。
安樂詩云：發是血之餘，一日一次梳。通血脈，散風濕。
《瑣碎錄》云：亂髮藏臥房壁中久，招不祥。
書云：發落飲食中，食之成瘕。宋明帝宮人腰痛引心，發則氣絕。徐文伯曰：發瘕也。以油灌之，吐物長二尺，頭已成蛇。懸柱上，水瀝盡，唯余發。唐甄立言為太常時，有人病心腹煩滿，彌瘴。診曰：誤食發而然。令餌雄黃，吐一蛇如拇指，無目，燒之有發氣。若頭尾全，食人心死。
白話文：
一位得道真人說：「用梳子梳頭髮可以去除風邪、使眼睛明亮，這是長生不老的養生之道。」又說：「頭髮要梳一百下，不要輕易就洗頭。」
陶弘景說：「吃飽飯後適合洗澡，肚子餓時適合梳頭髮，多梳頭少洗澡對心臟和眼睛都有益處。」所以道家早晨梳頭經常梳一百二十下，洗澡則可能一個月才洗一次。
得道真人說：「頭髮應該多梳，手應該常常在臉上按摩，牙齒應該常常叩擊，口水應該常常吞嚥，氣要精煉。這五件事，就是所謂的想要長生不老就應該修煉崑崙山養生術。」
《安樂詩》說：「頭髮是血液的餘留，一天要梳一次頭。可以疏通血脈，驅散風濕。」
《瑣碎錄》說：「亂髮如果長時間藏在臥室牆壁中，會招來不祥。」
書上記載：「頭髮掉在食物中，吃了會形成腫塊。宋明帝時，有宮女腰痛連帶心痛，一拔頭髮就氣絕。徐文伯說：『這是因為頭髮引起的腫塊。』就用油灌入她的口中，她吐出一條長二尺的東西，頭已經長成蛇的樣子。把它掛在柱子上，水瀝乾後，只剩下頭髮。唐甄在太常寺任職時，有人心腹煩悶脹滿，病入膏肓。診斷後說：『是誤食頭髮引起的。』就讓他服用雄黃，他吐出一条像拇指般粗細的蛇，沒有眼睛，燒掉後有頭髮的氣味。如果蛇的頭尾完整，吃了會使人心臟衰竭而死。」
3. 大小府
書云：忍尿不便成五淋，膝冷成痹。忍大便成五痔。努小便足膝腳氣。努大便腰痛目澀。
或飲食，或走馬，或疾步，或為寒熱所迫，令胞轉臍下痛，胞屈闢不小便，致死。
大小二事勿強閉過忍。又忽失度，或澀或泄，皆傷氣害生，為禍甚速。
劉惟簡至乾寧軍，有人獻金花丸以縮小便。藥犯砒蠟，服二日小便極少。至霸舟肢體通腫。蓋閉關卻水道，水溢妄行。不遇盧昶，幾為所誤。蓋水泉不止者，膀胱不藏也。宜服暖劑以攝水，其可強止之耶？
《瑣碎錄》云：對三光便溺及向西北，並損人年壽。
白話文：
書上說：忍住小便，容易導致五淋（指小便不順暢的五種病症），膝蓋冰冷會變成痹症（指肢體麻木或疼痛的疾病）。忍住大便，容易導致五痔（指痔瘡）。用力排小便會造成足膝腳氣（指下肢腫脹麻木的疾病）。用力排大便會導致腰痛和眼睛乾澀。
有時因為飲食、騎馬奔跑、快步走、或是受到寒冷或發熱的侵襲，會導致膀胱轉動，肚臍下方疼痛，膀胱收縮無法排尿，嚴重會因此死亡。
大小便這兩件事，不要勉強憋住忍耐，也不要過度放縱，或是排便不順暢，或是腹瀉，都會損傷身體的氣，危害生命，造成的禍害非常快速。
劉惟簡到乾寧軍時，有人獻上金花丸，聲稱可以縮減小便量。藥裡摻雜砒霜和蠟，服用兩天後小便量極少，到霸州時全身肢體都腫起來。這是因為強行關閉水道，導致水液溢出而亂跑。幸好遇到盧昶，不然幾乎被誤害。水流不止，是因為膀胱無法收納水分。應該服用溫暖的藥來收攝水液，怎能強行阻止呢？
《瑣碎錄》說：對著日月星三光大小便，以及面向西北方大小便，都會損耗人的壽命。