《古今醫統大全》~ 卷之九十八 (21)
卷之九十八 (21)
1. 警身之要
凡起居見怪，不可驚怪。但宜鎮之以靜。如桓公見紫衣之神，周南見怪鼠之語，李叔堅不殺戴冠之犬，公亮大書入窗之手，是皆能以氣勝之也。夫怪其能傷人？所患者不能持守，乃自傷耳。
彭祖曰：男不可無女，女不可無男，若念頭真正無所思者，大能延年也。又曰：人能一月再泄，一歲二十四泄，得壽一百歲。
上士異床，中士異被。服藥千朝，不如獨宿。
飽食過度，房室勞損，血氣流溢，滲入大腸時便清血，腹痛，病名腸瘕。
忿怒中盡力房事，精虛氣節，發為癰疽。恐懼中入房，陰陽偏虛，發厥，自汗，盜汗，積而成勞。
遠行疲乏人入房，為五勞虛損。
廣成子曰：無勞爾形，無搖爾精，可以長生。
勇於敢則殺，勇於不敢則活。蓋敢於有為則殺身，不敢有為則活其身也。
起居不節，用力過度，則脈絡傷。傷陽則衄，傷陰則下。
行不遠步，立不至疲，坐勿背日。
夜行常啄齒，能殺鬼邪。以手掠發，則邪不敢近。
燈燭而臥，魂魄不安。燈燭行房，壽命不長。
臥處頭邊勿安火爐，日久引火氣，頭重目赤，鼻乾，發腦疽瘡瘍。遠行觸熱，逢河勿洗面，令人面生䵟。
亂髮藏臥房壁中，招不祥。
過神廟，勿輕入。
簫管掛壁，取之勿便吹，恐有蜈蚣在內。
枕中安決明子最能明目。菊花不可多放枕中，久之令人腦冷。暮臥先讀《黃庭內景玉經》一遍乃臥，使人魂魄自然精煉。常行此法，二十八年成仙。
莊子曰：嗜欲深者，其天機淺。春秋秦醫和視晉侯之疾曰：是謂近女室。非鬼非食，惑以喪志。公曰：女不可近乎？對曰：節之。
仙書曰：人壽夭在於撙節。若將息得所，長生不死。恣其情欲，則命同朝露。
若要安樂，不脫不著，北方語也；苦要安樂，頻脫頻著，南方語也。
黃帝曰：外不勞形於事，內無思想之患。以恬愉為務，以自得為功。形體不敝，精神不損，壽百數也。
彭祖曰：凡人不可無思，當漸漸除之。人身虛無，但有遊氣。氣息得理，百病不生。又曰：道不在煩，但能不思衣，不思食，不思聲色，不思勝負，不思得失，不思榮辱。心不勞，神不極，可得千歲。
昔有士人，觀書忘食。一日有衣紫人立前曰：汝再不食，吾其死矣。問其何人，曰：我，穀神也。於是絕思而食如故。蓋思則氣結，伏熱不散，久而氣血俱虛，疾至夭枉也。
飲玉泉者，令人延年除百病。玉泉者，腎間液也。雞鳴、平旦、晡時、黃昏、半夜、一旦、一夕，凡七漱玉泉飲之，每飲輒滿口，咽之延年。
遠唾損氣，多唾損神。又云：遠唾不如近唾，近唾不如不唾。
汗出毛孔開，勿令人扇涼，亦為外所中。
食後，以紙拈打噴嚏數次，氣通則目自明，疾自化。
【設席避蠅】用竹葉一束懸壁間，噀酒於上，蠅盡逐飛竹葉上，並不來席上。
白話文：
遇見不尋常的事情，不要驚慌害怕，保持冷靜就好。就像齊桓公看到穿紫衣的神、周南看到會說話的怪老鼠，李叔堅不殺頭戴帽子的狗，公亮大書寫入窗戶的手，這些都是能用氣魄來壓制怪異的例子。奇怪的東西真的會傷人嗎？其實是自己無法控制情緒，才會自己傷害自己。
彭祖說：男人不能沒有女人，女人不能沒有男人，如果能真正做到沒有任何雜念，就能夠大大延年益壽。他又說：人如果一個月洩精兩次，一年洩精二十四次，就可以活到一百歲。
上等的人夫妻分床睡，中等的人夫妻分開蓋被子。吃藥一千天，不如單獨睡覺一天來得好。
吃太飽、性生活過度，會導致血氣流失，滲入大腸時，大便會帶血，引起腹痛，這種病叫做腸瘕。
在憤怒的時候勉強行房事，會導致精氣耗竭，容易長癰瘡。在恐懼的時候行房事，陰陽會失衡，導致昏厥、自汗、盜汗，長期下來會變成勞損的疾病。
遠行疲憊的時候行房事，容易導致五勞虛損。
廣成子說：不要讓身體過勞，不要讓精氣搖動，就可以長生。
敢於行動就會喪命，不敢行動反而能活命。意思是說，敢於妄為就會導致殺身之禍，不敢妄為才能保全自身。
起居沒有節制，用力過度，就會傷到脈絡。傷到陽氣就會流鼻血，傷到陰氣就會腹瀉。
走路不要走太遠，站立不要站到疲勞，坐著的時候不要背對太陽。
晚上走路要經常叩齒，可以驅除鬼邪。用手梳理頭髮，邪祟就不敢靠近。
點著燈燭睡覺，魂魄會不安穩。點著燈燭行房事，壽命不會長久。
睡覺的地方頭邊不要放火爐，時間久了會引動火氣，導致頭重、眼睛發紅、鼻子乾燥、頭上長癰瘡。遠行時遇到熱氣，不要在河邊洗臉，容易導致臉上長黑斑。
把亂髮藏在臥室牆壁中，會招來不祥。
經過神廟，不要輕易進去。
牆上掛著簫管，拿起來不要馬上吹，小心裡面有蜈蚣。
枕頭裡放決明子最能明目。菊花不要放太多在枕頭裡，久了會使頭腦寒冷。晚上睡覺前先讀一遍《黃庭內景玉經》再睡，可以使魂魄自然精煉。長期這樣做，二十八年可以成仙。
莊子說：慾望太深的人，他的天機就淺薄。春秋時的秦國醫生和看到晉侯的病時說：這病是因為他太接近女色造成的。不是鬼也不是食物，是因為迷惑而喪失了心智。晉侯問：難道女人不能接近嗎？和回答：要節制。
仙書說：人的壽命長短在於是否節制。如果能夠好好調養身體，就可以長生不死。如果放縱情慾，生命就會像朝露一樣短暫。
想要安樂，就不要頻繁脫穿衣服，這是北方人的說法；想要安樂，就要頻繁脫穿衣服，這是南方人的說法。
黃帝說：外在不因事務而使身體勞累，內心沒有思慮的煩惱。以安靜快樂為目標，以自得其樂為功勞。這樣身體不會衰敗，精神不會損耗，可以活到一百歲。
彭祖說：人不可能沒有思緒，但要慢慢去除它。人身體是虛無的，只有氣在遊動。如果氣息調理順暢，百病就不會產生。他又說：道不在於繁瑣，只要能夠做到不思衣著、不思飲食、不思聲色、不思勝負、不思得失、不思榮辱。心不疲勞，精神不耗竭，就可以活到千年。
從前有個讀書人，讀書讀到忘記吃飯。有一天有個穿紫衣服的人站在他面前說：你再不吃飯，我就要死了。問他是什麼人，他說：我是穀神。於是讀書人就停止思慮，像平常一樣吃飯。意思是說，思慮太多就會導致氣血凝結，熱氣鬱積不散，時間久了氣血會虛弱，最終會生病夭折。
喝玉泉水的人，可以延年益壽，去除百病。玉泉就是腎間的津液。雞鳴、早晨、下午、黃昏、半夜、清晨、整天，一共七次用玉泉水漱口後吞下，每次都滿口，這樣吞下去就可以延年益壽。
遠距離吐口水會損傷氣，吐太多口水會損傷精神。還有人說：遠距離吐口水不如近距離吐口水，近距離吐口水不如不吐口水。
汗毛孔張開的時候，不要讓人扇風納涼，這樣也會導致外邪入侵。
吃飯後，用紙捻打幾次噴嚏，氣血暢通了，眼睛就會變得明亮，疾病也會自然消失。
【設置宴席避開蒼蠅的方法】用一束竹葉掛在牆壁上，在上面灑上酒，蒼蠅就會全部飛到竹葉上，不會再來宴席上了。