《古今醫統大全》~ 卷之八十六 (1)
卷之八十六 (1)
1. 四時調攝
四時陰陽者，萬物之根本也。所以聖人春夏養陽，秋冬養陰，與萬物浮沉於生長之門。
朝不可虛，暮不可實。朔不可哭，晦不可歌。
春夏之交，陰雨早濕，不可引飲過多，令人風濕，自汗體重。
夏以後迄秋分，須慎肥膩餅、炙油酥之屬，此物與酒漿、瓜果極相妨，所以食麵，犯之者有霍亂吐瀉及卒死之患。
年寒雖近火，不可令火氣太過，受熱不已，令人損血，五心熱躁。
冬時天地閉藏，不宜作勞及汗泄。
冬至後有九九氣候，人所通知。立春定在六九頭。
夏至後亦有九九氣候，人所鮮知。諺云：一九、二九，扇子弗離手；三九二十七，冰水甘如蜜；四九三十六，出汗如出浴；五九四十五，頭戴秋葉舞；六九五十四，乘涼不入寺；七九六十三，上床尋被單；八九七十二，思量蓋夾被；九九八十一，家家打炭罊。
月候解（《禮記》）
春，蠢也，物蠢生乃動運。
立春（正月節。立者，建也。九十日之氣，往者過而來者續，故謂之立。立夏、立秋、立冬同。）
雨水（正月中。天一生水，人物之生皆始於水。春屬木，木生於水，立春後繼以雨水然。）
驚蟄（二月節。《夏小正》曰：正月啟蟄。言始發蟄也。萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄。）
春分（二月中。分者，半也。九十日之半，故謂之分。秋分同。）
清明（三月節。按《國語》：四時有八風。歷獨指清明風為三月節，此風寓異故也。萬物齊乎巽，巽曰潔齊，清明乃取明濕之義也。）
穀雨（三月中。自雨水后土膏則動。今又雨其谷於水也。如雨我公田，遂且我私之雨。蓋谷以此時播種，自上而下也。今讀為上聲，非也。）
【正月】日在營室，昏參中，旦尾中。律中太簇，日月會於娵訾之次。
東風解凍，（凍，結於冬，遇春風而淅解也。）蟄蟲始振，（振，動也。藏於密者，咸振起而動。）魚陟負冰，（陟，升也。潛於深者，咸躍而上升。）獺祭魚，（祭魚者，祭之於天，知報本也。漁者因以為取魚之候。）候雁北，（雁以北方為居。自北而南則為之來，自南而北則謂之去。）草木萌動。（天地之氣交而為泰，故草木萌生，發動於其時。）
【二月】日在奎，昏狐中，旦建星中，律中夾鍾，日月會於降婁之次。
桃始華，（桃，果名也。花色紅，是月始開也。）倉庚鳴，（庚與鶊同，黃鸝也，所謂有鳴倉庚也。）鷹化為鳩，（鳩，布穀也。化者，反歸舊形之謂。凡言化者，同生育氣盛，故鷙鳥感之而變化也。）玄鳥至，（燕也，至以陽中也。）雷乃發聲，始雷。（陰陽相搏為雷，激陽為電。）
【三月】日在胃，昏七星中，旦牽牛中，律中姑洗，日月會於大梁之次。
桐始華，（桐，木名。花色白，是月開花。）田鼠化為鴽，（鴽，鸇鶉之屬。鼠，陰類。鴽，陽類，蓋陰為陽所化。）虹始見，（虹，陽氣之動也。虹，攻也，純陽攻陰之氣也，一名螮蝀。）萍始生，（藻也。無根浮水而生，陰物浮以承陽者也。）鳴鳩拂其羽，（鳩即鷹所化者，拂羽而飛，以冀拍身，氣使之然也。
白話文：
四季的陰陽變化是萬物生存的根本。所以聖人懂得在春夏時節養護陽氣，秋冬時節養護陰氣，順應萬物生長和收藏的規律。
早上不宜空虛，晚上不宜過飽。初一不宜哭泣，月底不宜唱歌。
春夏交替時節，陰雨連綿且潮濕，不宜過量飲水，以免導致風濕病，出現自汗和身體沉重等症狀。
從夏季過後到秋分這段時間，要謹慎食用肥膩的糕餅、燒烤和油酥類食物，這些食物與酒類、瓜果非常不相容，所以吃麵食時尤其要注意，否則可能會引發霍亂、吐瀉甚至猝死等嚴重疾病。
冬天雖然可以靠近火爐取暖，但要注意不要讓火氣太旺，過度受熱，這樣會損耗血液，導致心煩意亂、燥熱不安。
冬季天地閉藏，不適合過度勞動和出汗。
冬至後有九九氣候，人們都知道。立春通常在六九的開頭。
夏至後也有九九氣候，但人們不太了解。俗語說：一九、二九，扇子不離手；三九二十七，冰水甜如蜜；四九三十六，熱得汗如洗澡；五九四十五，頭戴秋葉舞；六九五十四，乘涼不用去寺廟；七九六十三，上床要蓋薄被子；八九七十二，開始考慮要蓋夾被；九九八十一，家家戶戶都要準備燒炭取暖了。
月令解（出自《禮記》）
春天，「蠢」動，萬物蠢蠢欲動，開始生長活動。
立春（正月節氣。立，是開始的意思。是九十天節氣的開始，過去的結束，未來的開始，所以稱為立。立夏、立秋、立冬也是一樣的。）
雨水（正月中的節氣。天一生水，萬物都從水開始。春天屬木，木生於水，立春之後接著就是雨水。）
驚蟄（二月節氣。《夏小正》記載：正月啟蟄。意思是開始驚醒蟄伏的動物。萬物從震卦中生長，震卦代表雷，所以稱為驚蟄。）
春分（二月中的節氣。「分」是平分的意思。是九十天節氣的一半，所以稱為分。秋分也是一樣。）
清明（三月節氣。根據《國語》記載：一年有八種風。曆法特別指出清明風為三月節氣，這風與其他風不同。萬物齊整於巽卦，巽卦代表潔淨整齊，清明就是取其明朗濕潤的含義。）
穀雨（三月中的節氣。從雨水過後，土地的肥沃開始活躍。現在又用雨水滋潤禾苗，如同滋潤我的公田，也如同滋潤我的私田。因為穀物在這個時候播種，所以雨水是從上而下的。現在的讀音是上聲，是不對的。）
【正月】太陽在營室星宿，黃昏時參星在中天，早晨時尾星在中天。律呂對應太簇，日月在娵訾這個星次會合。
東風吹拂，冰雪融化。（冰凍結於冬季，遇到春風就慢慢融解。）冬眠的蟲子開始活動。（活動，指震動。隱藏起來的動物都開始活動。）魚兒浮上水面，背著冰塊。（浮上，指上升。潛伏在深水中的魚都跳上水面。）水獺捕魚，像祭祀一樣把魚排列開。（祭魚，是祭祀上天，知道報答本源。漁民根據這個現象來判斷捕魚的時機。）大雁開始北飛。（大雁以北方為家。從北向南飛叫做來，從南向北飛叫做去。）草木開始萌芽。（天地陰陽之氣交合而暢通，所以草木萌發，在這時候活動起來。）
【二月】太陽在奎星宿，黃昏時狐星在中天，早晨時建星在中天，律呂對應夾鍾，日月在降婁這個星次會合。
桃花開始盛開。（桃，是水果名。花色紅色，在這個月開始開放。）黃鸝鳥開始鳴叫。（黃鸝鳥也叫倉庚，是鳥名。）老鷹變成布穀鳥。（布穀鳥，鳥名。變成，是指恢復原來的樣子。凡是說變成，都是指生育氣旺盛，所以兇猛的鳥也感知到而變化。）燕子飛來。（燕子也叫玄鳥，在陽氣旺盛時來到。）雷聲開始響動。（陰陽之氣相互搏擊產生雷，激盪陽氣產生閃電。）
【三月】太陽在胃星宿，黃昏時七星宿在中天，早晨時牽牛星在中天，律呂對應姑洗，日月在大梁這個星次會合。
桐樹開始開花。（桐樹，是樹木名。花色白色，在這個月開花。）田鼠變成鵪鶉。（鵪鶉，屬於鸇鶉類。鼠，屬陰。鵪鶉，屬陽，這是陰轉化為陽的現象。）彩虹開始出現。（彩虹，是陽氣活動的表現。彩虹，是陽氣進攻陰氣所形成的，也叫螮蝀。）浮萍開始生長。（浮萍也叫藻。沒有根，漂浮在水面上生長，是陰物浮在水面承受陽氣。）斑鳩拍打翅膀。（斑鳩就是老鷹所變成的，拍打翅膀而飛，是為了震動身體，陽氣使它這樣做。）