徐春甫

《古今醫統大全》~ 卷之二十四 (1)

1. 導引法

一法：常向本命日，櫛發之始，叩齒九通。陰咒曰：大帝散靈，五老反真。泥丸玄華，保精長存。左回拘月，右引日根。六合清練，百疾愈因。嚥唾三過，常教行之，使齒不痛，腦不痛，發不白。

一法：向東坐不息四通，上下琢齒三十六，治齒痛。

一法：凡人覺脊背皆崛強，不問時節，縮咽膊，仰面努膊，並向上頭左右兩向按之，左右二七一住，待血行氣動定然，始更用。初緩後急，不得先急後緩。若無病人，常欲得旦起、午時、日沒三辰用之三七遍，除寒熱疾，脊腰頭項痛，風痹，口內生瘡，牙齒風，頭眩，終盡除也。

白話文：

導引法

方法一： 在你的本命日（指個人生辰所屬干支的日子），早上梳頭開始時，先叩齒九次。心中默念咒語：「偉大的天帝散發靈氣，五方老君回歸真元。泥丸宮玄妙光華，保持精氣長存。左邊旋轉引導月亮精華，右邊牽引太陽的根本。使身體內外清澈，百病自然痊癒。」然後將口水吞嚥三次，常常練習這個方法，可以使牙齒不痛、頭腦不痛、頭髮不變白。

方法二： 面向東方靜坐，不呼吸四次，上下牙齒互相輕叩三十六下，可以治療牙痛。

方法三： 凡是感覺背部僵硬不舒服的人，不論什麼時間，都可以縮肩收頸，抬頭挺胸，並用手向上按壓頭部左右兩側，左右各按壓十四次（共二十八次），讓氣血運行，等氣血開始暢通穩定後，再繼續做。剛開始動作要緩慢，之後逐漸加快，不可以先快後慢。如果沒有疾病，也應該每天早晨、中午、傍晚三個時辰練習二十一次（三七遍），可以去除寒熱疾病、脊椎腰部頭頸疼痛、風濕麻痹、口內生瘡、牙齒酸痛、頭暈目眩等症狀，最終可以完全消除。