《養生導引秘籍》~ 養性延命錄 (2)
養性延命錄 (2)
1. 食誡篇第二
真人曰：雖常服藥物而不知養性之術，亦難以長生也。養性之道，不欲飽食便臥，及終日久坐，皆損壽也。人慾小勞。但莫至疲，及強所不能堪勝耳。人食畢，當行步躊躇，有所修為，為快也。故流水不腐，戶樞不朽蠹，以其勞動數故也。故人不要夜食，食畢但當行中庭，如數里可佳。
飽食即臥，生百病，不消成積聚也。食欲少而數，不欲頓多難銷。常如飽中飢，飢中飽。故養性者，先飢乃食，先渴而飲。恐覺飢乃食，食必多；盛渴乃飲，飲必過。食畢當行，行畢使人以粉摩腹數百過，大益也。青牛道士言：食不欲過飽，故道士先飢而食也；飲不欲過多，故道士先渴而飲也。
白話文：
真正的修行者說：即使經常服用藥物，但不懂得養生之道，也很難長生。養生的方法，不要吃飽就睡，也不要整天久坐，這些都會損害壽命。人要適度勞動，但不要過於疲累，也不要勉強做自己無法負荷的事情。飯後要走動活動，做些事情，這樣會讓身心舒暢。就像流動的水不會腐爛，門軸不會腐朽生蟲，都是因為經常活動的緣故。所以人不要在晚上吃東西，飯後可以到院子裡走走，走個幾里路最好。
吃飽就睡，容易生百病，食物無法消化就會積聚成病。吃飯要少吃多餐，不要一次吃太多，不容易消化。要保持「飢中有飽，飽中有飢」的感覺。所以養生的人，在感到餓了才吃飯，感到渴了才喝水。如果等到肚子很餓才吃，就會吃太多；如果等到非常口渴才喝，就會喝過量。飯後要走動，走完後可以用粉末按摩腹部幾百次，對身體非常有益。青牛道士說：吃飯不要過飽，所以道士都是先感到餓了才吃；喝水也不要過量，所以道士都是先感到渴了才喝。
食畢行數百步，中益也。暮食畢，行五里許乃臥，令人除病。凡食，先欲得食熱食，次食溫暖食，次冷食。食熱暖食訖，如無冷食者，即吃冷水一兩咽，甚妙，若能恆記，即是養性之要法也。凡食，欲得先微吸取氣，咽一兩咽，乃食，主無病。真人言：熱食傷骨，冷食減臟，熱物灼唇，冷物痛齒。
食訖踟躕，長生；飽食，勿大語。大飲則血脈閉，大醉則神散。春宜食辛，夏宜食酸，秋宜食苦，冬宜食鹹，此皆助五臟、益血氣，闢諸病。食酸鹹甜苦，即不得過分食。春不食肝，夏不食心，秋不食肺，冬不食腎，四季不食脾。如能不食此五臟，尤順天理。燕不可食，入水為蛟蛇所吞，亦不宜殺之。
白話文：
飯後走幾百步，對身體有益。晚上吃飽後，走五里左右再睡，可以幫助人驅除疾病。一般來說，吃東西要先吃熱食，其次是溫暖的食物，最後纔是冷食。吃完熱食或溫暖的食物後，如果沒有冷食，就喝一兩口冷水，效果很好。如果能經常記住這點，就是養生的重要方法。吃飯前，先吸取一口氣，吞一兩下，再吃，可以防止生病。古人說：熱食傷骨，冷食傷臟，熱食灼傷嘴脣，冷食會痛牙齒。
吃完飯後不要馬上就休息，要稍微走動一下，有助於長壽；吃飽了不要大聲說話。喝太多水會阻塞血脈，喝醉了會神志渙散。春天應該吃辛辣的食物，夏天應該吃酸的食物，秋天應該吃苦的食物，冬天應該吃鹹的食物，這些都是有助於五臟、益氣血，預防疾病的食物。吃酸、鹹、甜、苦的食物，都不能過量。春天不要吃肝臟，夏天不要吃心臟，秋天不要吃肺，冬天不要吃腎臟，四季都不要吃脾臟。如果能不吃這五種臟器，更符合天道。燕子不能吃，因為它會飛到水裡被蛟龍和蛇吞掉，也不應該殺死它。
飽食訖即臥，成病背疼。飲酒不欲多，多即吐，吐不佳。醉臥不可當風，亦不可用扇，皆損人。白蜜勿合李子同食，傷五內。醉不可強食，令人發癰疽、生瘡。醉飽交接，小者令人面皯咳嗽；不幸傷絕臟脈，損命。凡食欲得恆溫暖，宜入易銷，勝於習冷。凡食皆熟勝於生，少勝於多。
飽食走馬，成心癡。飲水勿忽咽之，成氣病及水癖。人食酪，勿食酢，變為血痰及尿血。食熱食，汗出勿洗面，令人失顏色，面如蟲行。食熱食訖，勿以醋漿漱口，令人口臭及血齒。馬汗息及馬毛入食中，亦能害人。雞、兔、犬肉不可合食。爛茅屋上水滴浸諸脯，名曰郁脯，食之損人。
白話文：
吃飽飯就躺下，容易生病，還會背痛。喝酒不要喝太多，喝太多會吐，吐了也不好。喝醉了睡覺，不能吹風，也不能用扇子扇，都會傷身。白蜜不能和李子一起吃，會傷五臟。喝醉了不要勉強吃東西，會長癰疽、生瘡。喝醉了又吃飽了再行房事，輕則會面色蒼白咳嗽，重則會傷到內臟和經脈，損害生命。凡是吃東西，都要保持溫暖，容易消化，比吃冰冷的東西好。凡是吃東西，熟的比生的好，吃少一點比吃多一點好。
吃飽了就騎馬，會變得心智遲鈍。喝水不要馬上嚥下去，容易得氣病和水腫。吃了乳酪，不要吃醋，會變成血痰和尿血。吃了熱的東西，流汗了不要洗臉，會讓人失去顏色，臉色像蟲子爬過一樣。吃了熱的東西，不要用醋水漱口，會讓人口臭、牙齒出血。馬的汗水和馬毛掉到食物裡，也會讓人中毒。雞肉、兔肉、狗肉不能一起吃。爛茅屋上的水滴浸泡在肉乾上，叫做鬱脯，吃了會傷身。
久飢不得飽食，飽食成癖病。飽食夜臥失覆，多霍亂死。時病新瘥，勿食生魚，成痢不止。食生魚，勿食乳酪，變成蟲。食兔肉，勿食乾薑，成霍亂。人食肉不用取上頭最肥者，必眾人先目之，食者變成結氣及疰癘，食皆然。空腹勿食生果，令人膈上熱，骨蒸作癰癤。銅器蓋食，汗出落食中，食之發瘡肉疽。
觸寒未解，食熱食，亦作剌風。飲酒熱未解，勿以冷水洗面，令人面發瘡。飽食勿沐發，沐發令人作頭風。蕎麥和豬肉食，不過三頓，成熱風。干脯勿置秫米甕中，食之閉氣。干脯火燒不動，出火始動，擘之筋縷相交者，食之患人或殺人。羊胛中有肉如珠子者，名羊懸筋，食之患癲癇諸濕。
白話文：
長期飢餓後暴飲暴食，會造成飽食成疾。吃飽了就睡，容易引發霍亂而死。剛病癒的人，不要吃生魚，否則會導致腹瀉不止。吃了生魚後，不要吃乳酪，會引起腸道寄生蟲。吃了兔肉後，不要吃乾薑，會引起霍亂。吃肉時不要選最肥的部分，因為它容易引起氣結和積食，各種肉類皆如此。空腹不要吃水果，會導致胃熱，骨骼燥熱，長瘡。用銅器蓋住食物，出汗後滴入食物中，會導致皮膚潰爛。
寒氣未消時，吃熱食，也會引起身體不適。喝酒後，不要用冷水洗臉，會導致臉上長瘡。吃飽了不要洗頭，洗頭容易引起頭痛。蕎麥和豬肉一起吃，不要超過三頓，會引起熱風。乾肉不要放在米甕裡，吃了會影響呼吸。乾肉放火上燒，不燃燒，直到火勢旺盛才燃燒，而且撕開後筋絡交織在一起的，吃了會使人患病或致死。羊的肩胛骨里有一粒粒像珠子一樣的肉，叫羊懸筋，吃了會引起癲癇和濕氣病。
食不見形影者，食之成疰、腹脹。暴疾後不周飲酒，膈上變熱。新病瘥，不用食生棗、羊肉、生菜，損顏色，終身不復，多致死，膈上熱蒸。凡食熱脂餅物，不用飲冷醋漿水，善失聲苦咽。生蔥白合蜜食，害人，切忌。干脯得水自動，殺人。曝肉作脯，不肯燥，勿食。羊肝勿合椒食，傷人心。
胡苽合羊肉食之，發熱。多酒食肉，名曰癡脂。憂狂無恆，食良藥五穀充悅者，名曰中士。猶慮疾苦，食氣保精存神，名曰上士，與天同年。
白話文：
飲食篇
- 吃東西卻看不到食物形狀，就會導致飲食積滯，肚子脹痛。
- 暴病之後，不要馬上喝酒，容易導致胸膈部位發熱。
- 新病痊癒後，不要吃生棗、羊肉、生菜，會損傷氣色，終身難以恢復，甚至會導致死亡，同時也會讓胸膈部位感到熱氣蒸騰。
- 凡是吃了熱油煎炸的餅類食物，不要馬上喝冰的醋或漿水，容易導致失聲、咽喉疼痛。
- 生蔥白和蜂蜜一起吃，對人體有害，要切忌。
- 干脯遇水後會自動發脹，容易致人於死。
- 把肉曬成肉脯，如果沒有完全曬乾，不要吃。
- 羊肝不要和胡椒一起吃，會傷人心。
飲食與精神篇
- 胡苽和羊肉一起吃，會導致發熱。
- 經常喝酒吃肉，叫做「癡脂」。
- 心懷憂慮，精神恍惚不定，但能夠吃好的藥物和五穀雜糧，感到滿足，叫做「中士」。
- 依然擔心疾病痛苦，以清淡飲食保養精氣神，叫做「上士」，他們可以和天地同壽。
2. 雜誡忌禳害祈善篇第三
久視傷血，久臥傷氣，久立傷骨，久坐傷肉。凡遠思強健傷人，憂恚悲哀傷人，喜樂過差傷人，忿怒不解傷人，汲汲所願傷人，慼慼所患傷人，寒熱失節傷人，陰陽不交傷人，凡交須依導引諸術。若能避眾傷之事而復陰陽之術，則是不死之道。大樂氣飛揚，大愁氣不通，用精令人氣力乏，多視令人目盲，多睡令人心煩，貪美食令人泄痢。俗人但知貪於五味，不知元氣可飲。
聖人知五味之生病，故不貪；知元氣可服，故閉口不言。精氣自應也。唾不咽，則海不潤，海不潤則津液乏。是知服元氣、飲醴泉，乃延年之本也。沐浴無常不吉，夫婦同沐浴不吉，新沐浴及醉飽、遠行歸還大疲倦，並不可行房室之事，生病，切慎之。丈夫勿頭北臥，令人六神不安，多愁忘。
白話文：
長時間看東西會傷害血液，長時間躺著會傷害氣息，長時間站立會傷害骨骼，長時間坐著會傷害肌肉。任何遠距離思考和強壯的行為都對人有害，憂慮、悲傷也會傷害人，過度的快樂也會傷害人，未解的憤怒也會傷害人，急切追求的目標也會傷害人，經常擔心的事情也會傷害人，忽冷忽熱的生活習慣會傷害人，陰陽不平衡也會傷害人。所有這些都需要根據導引術進行調節。如果能夠避免這些傷害人的事項，並且重視陰陽平衡的方法，那就是永葆健康的道路。極度的樂趣會使身體的能量飄散，極度的憂愁會阻塞身體的能量流通，使用精氣會使人感到氣力不足，過度的看東西會導致視力下降，過度的睡眠會使人情緒煩躁，過度食用美味的食物會導致消化不良。一般人只知道追求五味的享受，卻不知道原氣的重要性。
聖人明白食物可能會引起疾病，因此不會貪食；知道原氣可以養生，所以保持沈默。原氣自然會得到調節。如果不吞嚥唾液，就像海洋沒有水源補充，海洋乾涸就會導致津液缺乏。因此，服用原氣、飲用清泉水，纔是延年益壽的根本。洗澡的時間不固定會有不好的影響，夫妻一起洗澡也不好，剛洗完澡或醉酒飽食後、剛從遠方旅行回家十分疲倦時，都不適合進行房事活動，否則可能會生病，請務必小心。男性不要頭朝北躺，這樣會使心神不安，容易產生愁思。
勿跂井，今古大忌。若見十步地牆，勿順牆坐臥，被風吹，發癲癇疾。勿怒目久視日月，失目明。凡大汗，忽脫衣不慎，多患偏風、半身不遂。新沐浴了，不得露頭當風，不幸得大風、刺風疾。觸寒來，勿臨面火上，成癇、起風眩。凡汗，勿跂床懸腳，久成血痹、足重腰疼。
凡腳汗，勿入水，作骨痹，亦作遁疰。久忍小便，膝冷兼成冷痹。凡食熱物，汗出勿當風，發疰頭痛，令人目澀饒淚。凡欲眠，勿歌詠，不祥。起眠訖，勿大語，損人氣。凡飛鳥投人，不可食焉，若開口及毛下有瘡，並不可食之。凡熱泔洗頭，冷水濯，成頭風。凡人臥，頭邊勿安火爐，令人頭重、目赤鼻乾。
白話文：
不要靠近井邊，古今都是大忌。如果看到十步之內的牆壁，也不要順著牆壁坐臥，被風吹容易患上癲癇病。不要怒目久視日月，會損害視力。凡是大汗淋漓之後，突然脫衣服不慎，很容易患上偏風、半身不遂。剛洗完澡，不能直接露頭在風中，容易患上大風、刺風病。身體受寒之後，不要靠近火爐，容易患上癇症、頭昏眼花。凡是出汗的時候，不要把腳懸空放在牀邊，時間久了容易患上血痹、足重腰疼。
凡是腳出汗，不要馬上泡水，容易患上骨痹，也會患上遁疰。長期忍住小便，膝蓋會變冷，容易患上冷痹。凡是吃了熱的東西，出汗之後不要吹風，容易患上疰頭痛，還會導致眼睛澀痛流淚。凡是想要睡覺，不要唱歌，不吉利。睡醒之後，不要大聲說話，會損害元氣。凡是鳥兒撞到人身上，不可食用，如果鳥嘴或者羽毛下有瘡，也絕對不可食用。凡是用熱水洗頭，用冷水沖洗，容易患上頭風。凡是睡覺時，牀邊不要放火爐，容易導致頭重、眼睛發紅、鼻子乾燥。
凡臥訖，頭邊勿安燈，令人六神不安。冬日溫足凍腦，春秋腦足俱凍，此乃聖人之常法也。凡新哭泣訖，便食，即成氣病。夜臥勿覆頭，婦人勿跂灶坐，大忌。凡若唾，不用遠，遠即成肺病，令人手重、背疼、咳嗽。凡人魘，勿點燈照，定魘死，暗喚之即吉，亦不可近前及急喚。
凡人臥，勿開口，久成消渴，並失血色。凡旦起，勿以冷水開目洗面，令人目澀、失明、饒淚。凡行途中，觸熱，逢河勿洗面，生烏皯。人睡訖忽覺，勿飲水更臥，成水痹。凡時病新瘥，汗解，勿飲冷水，損人心腹、不平復。凡空腹不可見聞臭屍氣，入鼻令人成病。凡欲見死屍，皆須先飲酒及咬蒜，闢毒氣。
白話文：
睡覺後，頭邊不要放燈，會讓人心神不寧。冬天要溫暖腳，頭部要保暖，春秋季節頭腳都要保暖，這是聖人的常規做法。剛哭完就吃東西，容易得氣病。睡覺時不要蒙頭，婦女不要踮著腳坐在竈臺旁，這都是禁忌。吐口水不要吐太遠，吐太遠容易得肺病，導致手沉重、背痛、咳嗽。遇到魘症，不要點燈照，會導致魘症死亡，要暗中呼喚就會好轉，但也不能靠近或大聲呼喊。
睡覺時不要張嘴，時間長了會得消渴症，還會失去血色。早晨起牀後，不要用冷水洗臉和眼睛，容易造成眼睛乾澀、失明、流淚。行路途中，遇到熱的地方，不要在河邊洗臉，會長斑點。睡醒後突然醒來，不要馬上喝水再睡，會得水痺。生病剛痊癒，汗退後，不要喝冷水，會損傷心腹，身體也無法恢復。空腹時不要接觸聞到臭屍體的氣味，吸入鼻子容易生病。要見死屍，必須先喝酒和吃蒜，才能闢除毒氣。
凡小兒不用令指月，兩耳後生瘡。是斷名月蝕瘡。搗蛤蟆末敷即瘥，並別余瘡，並不生。凡產婦不可見狐臭人，能令產婦著腫。凡人臥不用於窗欂下，令人六神不安。凡臥，春夏欲得頭向東，秋冬頭向西，有所利益。凡丈夫，飢欲得坐小便，飽則立小便，令人無病。凡人睡，欲得屈膝側臥，益人氣力。
凡臥欲得數轉側。微語笑欲令至少，語莫令聲高大。春欲得暝臥早起，夏秋欲得侵夜臥早起，冬欲得早臥晏起，皆有所益。雖云早起，莫在雞鳴前；晏起，莫在日出後，冬日天地閉，陽氣藏，人不欲勞作。汗出發泄陽氣，損人。新沐浴訖，勿當風，失語。勿以濕頭臥，使人患頭風、眩悶、發頹、面腫、齒痛、耳聾。
白話文：
小孩不要用手指月亮，兩耳後會生瘡，這叫做月蝕瘡。搗碎蛤蟆塗抹就能治癒，而且能預防其他瘡病。產婦不可見狐臭的人，會導致產婦水腫。人睡覺不要在窗戶邊，會讓人六神不安。睡覺時，春夏要頭朝東，秋冬要頭朝西，對身體有利。男人飢餓時坐著小便，飽腹時站著小便，有助於身體健康。人睡覺時要屈膝側臥，可以增強體力。
睡覺時要多翻身。說話要少，不要大聲喧嘩。春天要早睡早起，夏天秋天要晚睡早起，冬天要早睡晚起，對身體都有益。雖然說要早起，但不要在雞鳴前起牀；要晚起，但不要在日出後才起牀。冬天天地閉塞，陽氣收藏，人不宜勞作。出汗會耗散陽氣，損害身體。剛洗完澡，不要吹風，容易失語。不要濕著頭髮睡覺，容易引起頭風、頭昏眼花、頭髮脫落、臉腫、牙痛、耳聾。
濕衣及汗衣皆不可久著，令發瘡及患風瘙癢。老君曰：正月旦，中庭向寅地再拜咒曰：（某甲）年年受大道之恩，太清玄門，願還（某甲）去歲之年。男女皆三通自咒。常行此道，延年（玄女有清神之法，淮南崇祠灶之規，咸欲體合真靈，護衛真生者）。《仙經秘要》，常存念心中有氣，大如雞子，內赤外黃。
闢眾邪，延年也。欲卻眾邪百鬼，常存為炎火如斗，煌煌光明，則百邪不敢幹人，可入瘟疫之中。暮臥常存作赤氣在外，白氣在內，以覆身，闢眾邪鬼魅。老君曰：凡人求道，勿犯五逆、六不祥，有犯者凶。大小便向西，一逆；向北，二逆；向日，三逆；向月，四逆；仰視天及星辰，五逆。
白話文：
濕衣服和汗濕的衣服不能長時間穿著，否則容易生病。
老君說，正月初一，在庭院面向東北方向叩拜，念誦咒語：「（某甲）年年蒙受大道恩澤，太清玄門，願還（某甲）去年的歲月。」男女都應當念誦三次。常行此道，可延年益壽。
《仙經秘要》中記載，心中常存念，就如同有個氣團，大小如雞蛋，內部呈紅色，外部呈黃色，可辟邪延年。
若想驅除百鬼邪祟，心中常存如斗大火焰，光芒四射，則百邪不敢侵犯，甚至可進入瘟疫之中。晚上睡覺時，心中常存意念，讓紅色氣息包裹在外，白色氣息包裹在內，以保護自身，驅散邪鬼。
老君說，凡人修道，不可犯五逆六不祥，犯之者凶。大小便面向西方、北方、太陽、月亮或仰視天空星辰都是五逆行為。
夜起裸形，一不祥；旦起嗔恚、二不祥；向灶罵詈，三不祥；以足內火，四不祥；夫妻晝合，五不祥；盜恚師父，六不祥。凡人旦起，恆言善事，天與之福。勿言奈何、歌嘯，名曰請禍。慎勿上床臥歌，凶；始臥伏床，凶；飲食伏床，凶；以匙箸擊盤上，凶。司陰之神，在人口左，人有陰禍，司陰白之於天，天則考人魂魄。
司殺之神，在人口右，人有惡言，司殺白之於司命，司命記之，罪滿即殺。二神監口，唯向人求非安，可不慎言？舌者身之兵，善惡由之而生，故道家所忌。食玉泉者，令人延年，除百病。玉泉者，口中唾也。雞鳴、平旦、日中、日晡、黃昏、夜半時，一日一夕，凡七漱玉泉食之，每食輒滿口咽之，延年。
白話文：
夜裡起床赤身裸體，不吉利；早晨起床就發脾氣，也不吉利；朝著灶台罵人，更不吉利；用腳去靠近火，更是危險；夫妻白天同睡，也不合適；偷盜師父，更是罪大惡極。人應該早晨起床時，說些吉利話，上天就會賜福。不要說些不吉利的話，或是唱歌嬉鬧，這等於是在招禍。不要在床上唱歌，也不要在床上伏著睡覺，也不要在床上吃飯，這些都會帶來厄運。掌管陰禍的神明，在人的口左邊，如果人有陰禍，它就會報告上天，上天就會懲罰人的魂魄。
掌管殺戮的神明，在人的口右邊，如果人說惡言，它就會報告給掌管命運的神明，掌管命運的神明會記下罪過，罪過累積到一定程度就會被處死。這兩個神明都負責監管人的言語，因此人們一定要謹慎言行，不可隨意胡說。舌頭是身體的武器，善惡之言都由它產生，所以道家很忌諱言語。經常吞咽唾液，可以延年益壽，去除百病。唾液就是口中分泌的津液。每天早晨、太陽升起、中午、下午、黃昏、半夜，共七個時辰，都要漱口吞咽唾液，每次都盡量吞下滿口，這樣可以延年益壽。
發血之窮、齒骨之窮、爪筋之窮，千過梳髮，發不白；朝夕啄齒，齒不齲；爪不數截，筋不替。人常欲數照鏡，謂之存形，形與神相存，此其意也。若矜容顏色自愛玩，不如勿照。凡人常以正月一日、二月二日、三月三日、四月八日、五月一日、六月二十七日、七月十一日、八月八日、九月二十一日、十月十四日、十一月十一日、十二月三十日，但常以此日取枸杞菜，煮作湯沐浴，令人光澤，不病不老。月蝕，宜救活人，除殃、活萬人，與天同功（天不好殺，聖人則之。
不好殺者，是助天地長養，故招勝福）。善夢可說，惡夢默之，則養性延年也。
白話文：
發血之窮、齒骨之窮、爪筋之窮，千過梳髮，發不白；朝夕啄齒，齒不齲；爪不數截，筋不替。
意思是：要讓頭髮烏黑亮麗，就必須讓頭髮充分吸收血液的精華；要讓牙齒堅固，就必須讓牙齒的骨骼得到滋養；要讓筋骨强健，就必須讓爪子得到适當的鍛鍊。經常梳頭可以促進血液循環，讓頭髮不易變白；早晚敲擊牙齒可以增強牙齒的堅固程度；不随意剪指甲可以使筋骨强健，不易衰老。
人常欲數照鏡，謂之存形，形與神相存，此其意也。若矜容顏色自愛玩，不如勿照。
意思是：人們常常喜欢照镜子，这是为了保持自己的外形，因为形和神是相辅相成的。但是如果过度追求容颜，沉迷于外表，倒不如不照镜子。
凡人常以正月一日、二月二日、三月三日、四月八日、五月一日、六月二十七日、七月十一日、八月八日、九月二十一日、十月十四日、十一月十一日、十二月三十日，但常以此日取枸杞菜，煮作湯沐浴，令人光澤，不病不老。
意思是：在每年的正月初一、二月初二、三月初三、四月初八、五月初一、六月二十七、七月十一、八月初八、九月二十一、十月十四、十一月十一、十二月三十日这十二天，可以取枸杞菜煮汤沐浴，这样可以使人容光焕发，健康长寿，不易生病。
月蝕，宜救活人，除殃、活萬人，與天同功（天不好殺，聖人則之。不好殺者，是助天地長養，故招勝福）。
意思是：月蚀的时候，应该救活人，消除灾祸，拯救万民，与天同功。天不喜杀生，圣人效法天意，不喜杀生，因为不杀生可以帮助天地万物生长，因此招致福报。
善夢可說，惡夢默之，則養性延年也。
意思是：如果做的好梦可以讲出来，如果做了恶梦就不要说出来，这样有利于养性延年。