《黃帝內經太素》~ 卷第二（卷末缺）·攝生之二 (2)
卷第二（卷末缺）·攝生之二 (2)
1. 順養
（陽上陰下，胃熱腸冷，自是常理。今胃中雖熱，不可過熱，過熱乖常。腸中雖冷，不可不和，不和則多熱出黃。腸冷多熱不通，故齊下皮寒也。平按：糜下《甲乙經》有色字。齊《靈樞》、《甲乙經》均作臍，上同。）胃中寒則䐜脹，腸中寒則腸鳴飧泄。（䐜，叱鄰反，張起也。
飧音孫，謂食不消，下泄如水和飯也。冷氣不下，故多脹。腸中冷而氣轉，故腸鳴也。平按：䐜《靈樞》作腹，《甲乙經》作填。）胃中寒，腸中熱，則脹且泄；（以上腸胃俱熱俱寒，此乃胃寒腸熱俱下時也。脹是胃寒，泄是腸熱，腸中不可熱，令熱則腸中不和，故脹且泄也。
平按：脹下《靈樞》有而字。注令熱袁刻作今熱。）胃中熱，腸中寒，則疾飢，少腹痛。（此胃熱腸寒俱時，胃熱故疾飢，腸寒故腹痛也。平按：痛下《靈樞》、《甲乙經》均有脹字。
）黃帝曰：胃欲寒飲，腸欲熱飲，兩者相逆，便之奈何？且夫王公大人血食之君，驕恣從欲輕人，而無能禁之，禁之則逆其志，順之則加其病，便之奈何？治之何先？（胃中常熱，故欲滄滄而飲，腸中恆冷，故欲灼灼而食，寒熱乖和則損於性命。若從欲則加病，逆志則生怒，二者不兼，故以先為問也。
平按：寒飲《靈樞》飲作飢。）岐伯曰：人之情，莫不惡死而樂生，告之以其馭，語之以其道，示以其所便，開之以其所苦，雖有無道之人，惡有不聽令者乎？（正可逆志以取其所樂，不可順欲而致其所苦，故以道語之，無理不聽也。平按：《靈樞》馭作敗，其道作其善，示以其所便作道之以其所便，聽令者乎作聽者乎。
注理字疑衍，袁刻無。）黃帝曰：治之奈何？岐伯曰：春夏先治其標，後治其本；秋冬先治其本，後治其標。（本，謂根與本也。標，末也，方昭反，謂枝與葉也。春夏之時，萬物之氣上升，在標；秋冬之時，萬物之氣下流，在本。候病所在，以行療法，故春夏取標，秋冬取本也。
）黃帝曰：便其相逆者奈何？（謂適於口則害於身，違其心而利於體者，奈何？平按：《甲乙經》相逆作先逆。）岐伯曰：便此者，食飲衣服，亦欲適寒溫，寒無悽悽，暑無出汗，食飲者熱毋灼灼，寒毋滄滄，（滄滄，寒也，音倉。寒無淒等，謂調衣服也，熱毋灼等，謂調食飲也，皆逆其所便也。
平按：悽悽《靈樞》、《甲乙經》均作悽愴。）寒溫中適，故氣將持，乃不致邪僻。（五臟之中和適，則其真氣內守，外邪不入，病無由生。平按：將持《甲乙經》作搏持。邪僻下《靈樞》有也字。）
久視傷血，夫為勞者，必內有所損，然後血等有傷。役心注目於色，久則傷心，心主於血，故久視傷血。平按：注役心，役字別本作侵。久臥傷氣，（人臥則肺氣出難，故久臥傷肺，肺傷則氣傷也。）久坐傷肉，（人久靜坐，脾則不動，不動不使，故久坐傷脾，脾傷則肉傷也。
白話文：
順養
人體陽氣向上，陰氣向下，這是自然的道理。胃雖然是熱的，但也不能過熱，過熱就違背常理。腸道雖然是冷的，但也不能不協調，不協調就會產生過多的熱氣，導致腹瀉。腸道寒冷，氣血不通暢，所以肚臍以下的皮膚會覺得寒冷。如果胃寒，就會覺得肚子脹；如果腸寒，就會腸鳴腹瀉，像拉出沒消化完的水飯一樣。這是因為冷氣無法下降，所以容易脹氣。腸道寒冷而氣體流動，所以會腸鳴。如果胃寒，腸道又熱，就會既脹氣又腹瀉。脹氣是因為胃寒，腹瀉是因為腸道熱。腸道不應該熱，熱就會使腸道不協調，所以會導致脹氣和腹瀉。如果胃熱，腸道又寒冷，就會容易餓，而且小腹疼痛。這是因為胃熱所以容易餓，腸寒所以會腹痛。
黃帝問：胃喜歡喝冷飲，腸喜歡喝熱飲，這兩者互相矛盾，應該怎麼辦？而且那些王公貴族，生活驕奢放縱，對待下人輕慢，如果禁止他們這樣做，他們會不高興；如果順著他們，又會加重病情，這要怎麼辦呢？應該先治療哪一個方面呢？（胃通常是熱的，所以喜歡喝冰涼的飲料；腸道通常是冷的，所以喜歡吃熱的食物。如果寒熱不協調，就會損害健康。如果順著慾望就會加重病情，如果違背他們的意願，他們就會生氣。這兩者不能兼顧，所以黃帝才問要先處理哪一個。）
岐伯回答說：人的本性都是害怕死亡而喜愛生存，只要告訴他們養生的方法，說明其中的道理，讓他們知道對自己有利的事情，並且指出他們這樣做的痛苦，即使是再不明理的人，也會聽從的。（應該用道理來讓他們改變心意，接受對他們有利的事情，而不是順從他們的要求，導致痛苦。只要把道理講清楚，沒有人會不聽的。）
黃帝問：那麼應該怎麼治療呢？岐伯回答說：春夏的時候先治療疾病的表象，然後再治療根本；秋冬的時候先治療疾病的根本，然後再治療表象。（「本」指的是疾病的根源，「標」指的是疾病的枝葉。春夏之際，萬物的氣向上升發，所以疾病的表現多在體表；秋冬之際，萬物的氣向下流動，疾病的根源多在體內。要根據疾病發生的位置，來採取不同的治療方法。所以春夏要先處理表象，秋冬要先處理根本。）
黃帝問：如果他們喜歡的跟身體需要的相反，該怎麼辦？（指的是他們喜歡吃喝的東西對身體有害，而需要他們做的事情卻違背了他們的意願，這樣該如何是好？）
岐伯回答說：要處理這個矛盾，在飲食和穿衣上，也要注意適應寒溫。寒冷的時候不要感到淒涼，炎熱的時候不要出汗，飲食方面，不要吃過熱的食物，也不要吃過冷的食物。（寒冷時不要讓自己感到太冷，炎熱時不要讓自己汗流浹背。飲食方面，不要吃過於燙口的食物，也不要吃冰冷的食物，這樣做才能讓身體適應，也是在調整他們偏好的飲食習慣。）保持寒溫適中，身體的氣才能維持正常，不至於生病。（如果五臟能夠保持協調，身體的真氣就會穩定，外邪不容易侵入，疾病就無從發生。）
長時間用眼睛看東西會傷害血液。過度勞累的人，體內一定有所損耗，然後才會導致氣血受損。如果過度用眼睛看東西，會損害心臟。心臟主管血液，所以長時間用眼睛看東西會傷害血液。長時間躺臥會傷害肺氣。因為躺臥時，肺氣難以順暢排出，所以長時間躺臥會傷害肺，肺受傷就會導致氣受損。長時間坐著會傷害肌肉。因為長時間靜坐，脾臟就無法正常活動，功能會衰退，所以長時間坐著會傷害脾臟，脾臟受損就會導致肌肉受損。