《類經》~ 十三卷 (18)
十三卷 (18)
1. 五、生氣邪氣皆本於陰陽
氣門，玄府也，所以通行營衛之氣，故曰氣門。）是故暮而收拒，無擾筋骨，無見霧露，反此三時，形乃困薄。（此所以順陽氣也。陽出而出，陽藏而藏，暮時陽氣藏於陰分，故動宜收斂，以拒虛邪。無擾筋骨，則陽不耗於內；無見霧露，則邪不侵於外。若勞擾不分朝暮，反此三時，則陽氣失養，形體勞困衰薄矣。
上二節言不但因時之序，雖以一日之間，亦當知所調養如此也。）
岐伯曰：陰者，藏精而起亟也；陽者，衛外而為固也。（此以下伯因帝專言陽氣未及於陰，故特明陰氣亦所當重。謂人有陰陽，陽雖主外而為衛，所以固氣也；陰則主內而藏精，所以起亟也。陰內陽外，氣欲和平，不和則病如下文矣。亟，即氣也，觀陰陽應象大論曰精化為氣，即此藏精起氣之謂。
又本神篇曰陰虛則無氣，亦其義也。故此當以氣字為解，以見陽能生陰，陰亦能生陽，庶為得理。若諸書釋為數字，則全無意義。亟音氣。）陰不勝其陽，則脈流薄疾，並乃狂。（薄，氣相迫也。疾，急數也。並者，陽邪入於陽分，謂重陽也。陰不勝陽則陽邪盛，故當為陽脈陽證之外見者如此。
）陽不勝其陰，則五臟氣爭，九竅不通。（邪在陰分則藏氣不和，故有所爭。上七竅，五官也。下二竅，二陰也。九竅之氣，皆屬於藏，陽不勝陰則陰邪盛，故當為陰病之內見者如此。）是以聖人陳陰陽，筋脈和同，骨髓堅固，氣血皆從。（陳陰陽，猶言鋪設得所，不使偏勝也，故於筋脈骨髓，無不和調，氣血皆從，從則順矣。
）如是則內外調和，邪不能害，耳目聰明，氣立如故。（耳目聰明，以九竅之要者言，神氣之全可知也。人受天地之氣以立命，故曰氣立。然必陰陽調和而後氣立如故。首節所謂生之本本於陰陽者，正此兩節之謂。）風客淫氣，精乃亡，邪傷肝也。（此下四節皆失調和之道，所以為筋骨氣血之病也。
淫氣者，陰陽之亂氣也。表不和則風邪客之，風木生火，淫氣化熱，熱則傷陰，精乃消亡。風邪通於肝，故必先傷肝也。然風為百病之始，故凡病因於外而內連五臟者，皆由乎風也。）因而飽食，筋脈橫解，腸澼為痔。（此下三節，皆兼上文風客淫氣而言也。風氣既淫於外，因而飽食，則隨客陽明，必腸胃橫滿，橫滿則有損傷，故筋脈弛解，病為腸澼為痔而下痢膿血也。痹論曰：飲食自倍，腸胃乃傷。
此即其類。澼音劈。痔音雉。）因而大飲，則氣逆。（酒挾風邪，則因辛走肺，故肺布葉舉而氣逆上奔也。）因而強力，腎氣乃傷，高骨乃壞。（高骨，腰之高骨也。凡因風強力者，其傷在骨，骨傷則腎氣亦傷，腎主骨也。若強力入房，尤傷精髓，髓者骨之充，骨者髓之府，精髓耗傷，故高骨壞而不為用。
白話文：
五、生氣邪氣皆本於陰陽
皮膚的毛孔（氣門、玄府）是營衛之氣運行的通道。因此，到了傍晚，陽氣收斂，人應停止活動，避免擾亂筋骨，也不要暴露在霧露濕氣中。若不遵循這三個時段的養生原則（晨、午、暮），身體就會疲弱衰損。（這是順應陽氣的規律。陽氣外出時活動，陽氣潛藏時休息。傍晚陽氣藏於體內，故動作應收斂以防外邪。不擾筋骨，則陽氣不內耗；避開霧露，則外邪不入侵。如果不分早晚過度勞累，違背這三個時段的調養之道，陽氣就會受損，身體也隨之虛弱。）
（前兩段強調，不僅要順應四季變化，連一天中的時序也需注意調養。）
岐伯說：陰的作用是儲藏精氣並轉化為能量；陽的作用是護衛體表，固守防禦。（此處岐伯因黃帝只談陽氣而未提及陰氣，故特別說明陰氣同樣重要。人體有陰陽兩方面，陽主外而守衛，陰主內而藏精，兩者需平衡，失衡則致病。「亟」指氣，正如《陰陽應象大論》所言「精化為氣」，即陰藏精而化生能量。此外，《本神篇》提到「陰虛則無氣」，也說明陰能生陽。若將「亟」解釋為「頻繁」，則失去本義。）
若陰不敵陽，脈搏會急迫快速，陽氣過盛甚至導致狂躁。（「薄」指氣血逼迫，「疾」為急促。陽邪侵入陽分，形成「重陽」，陰不制陽則陽亢，表現為脈象急數、狂躁等症。）
若陽不敵陰，五臟之氣失調，九竅不通。（邪在陰分則臟氣不和，產生衝突。上七竅為五官，下二竅為前後陰，九竅之氣皆依賴臟腑。陽不制陰則陰邪盛，導致內在病症。）
因此，聖人調和陰陽，使筋脈協調、骨髓堅固、氣血順暢。（「陳陰陽」意為合理安排陰陽，避免偏勝，如此則筋骨氣血皆和諧。）這樣便能內外協調，外邪不侵，耳聰目明，生命力穩固。（耳眼功能代表九竅健康，反映整體氣血平衡。人依靠天地之氣而生存，陰陽調和則生命根基穩固。前文所言「生命根本在於陰陽」，正呼應此理。）
失調的後果
- 風邪侵襲：外邪擾亂氣機，耗損精氣，尤其傷肝。（「淫氣」指陰陽亂氣。風邪侵入後化熱傷陰，精氣流失。風與肝相通，故先傷肝。風為百病之源，外邪傷及五臟多始於風。）
- 過度飲食：導致筋脈鬆弛，引發腹瀉或痔瘡。（風邪未除又暴食，邪氣滯留腸胃，使筋脈受損，產生腸道疾病或痔瘡。《痹論》雲「飲食過量傷腸胃」，即此類。）
- 大量飲酒：引發氣逆。（酒助風邪，辛味入肺，使肺氣上逆。）
- 勉強用力：傷腎損骨。（過度用力或房事，耗損腎精。腎主骨，精髓不足則腰骨受損，功能衰退。）