《巢氏病源補養宣導法》~ 卷上·正編 (13)
卷上·正編 (13)
1. 心腹痛病諸候
2. 心腹痛候
《養生方導引法》云：行大道常度日月星辰清淨，以雞鳴安身臥，嗽口三咽之，調五臟殺蠱蟲，令人長生，治心腹痛。
白話文：
根據《養生方導引法》所述：若能遵循自然法則生活，關注日月星辰的運行，保持心境平和純淨。每天在雞鳴時分安靜躺下，進行三次口腔清潔後吞嚥津液，這有助於調整五臟功能，消滅體內寄生蟲，讓人得以延年益壽，並且能治療心腹痛的問題。
3. 心腹脹候
《養生方導引法》云：伸右脛屈左膝內壓之，五息，引脾去心腹寒熱，胸臆邪脹。依經為之，引脾中熱氣出去，腹中寒熱，胸臆中邪氣脹滿。久行無有寒熱時節之所中傷，名為真人之方。
白話文：
根據《養生方導引法》所述：伸直右腿，彎曲左膝並向內壓，持續五個呼吸的時間。此動作能幫助調節脾胃，去除心腹部的寒熱感，以及舒緩胸部的異常脹痛。按照這方法進行，能引出脾臟中的熱氣，改善腹部的冷熱不適，以及胸部因邪氣引起的脹滿感。長期進行，可以避免被寒熱時節所傷害，這種方法被稱為是真人的養生方式。
4. 痢病諸候
5. 水穀痢候
《養生方》云：秋三月此謂容平，天氣以急，地氣以明。早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋形，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣精。此秋氣之應也，收養之氣也。逆之則傷肺，冬為餐泄。
又云：五月勿食未成核果及桃棗，發癰癤，不爾發寒熱，變黃疸，又為泄痢。
白話文：
根據《養生方》所述：在秋季的三個月期間，這段時間被稱為「容平」，天氣逐漸變得乾燥，地氣則更顯清朗。人們應該早睡早起，跟隨雞鳴的節奏，保持心情的平靜，以緩和秋天的肅殺之氣，內收精神，讓秋氣得以平衡，不要讓心事外露，使肺氣更加純粹。這是對應秋季的養生之道，是收藏和滋養的季節。如果違反了這些原則，會傷害肺部，到了冬季可能就會有飲食後即刻腹瀉的問題。
另外，《養生方》還提到：五月時，避免食用未成熟的果實和桃、棗等水果，因為這樣容易引發膿腫，或者導致發燒、寒顫，甚至出現黃疸症狀，也會造成腹瀉或下痢的情況。