巢氏病源補養宣導法

巢氏病源補養宣導法

作者：巢元方

朝代：隋朝

基本介紹：

氣功導引專著。清·廖平根據隋代巢元方等《諸病源候論》摘編而成。《諸病源候論》在所論的絕大部分證候之後，均附有相應的氣功導引治療方法，共計260餘條，可說是隋以前醫療氣功導引法的一次總結。這些功法豐富多采，以姿勢來說，有偃卧、側卧、端坐、跪坐、踞坐、蹲坐、舒足坐等；以動作來說，有伸展手臂、屈伸足部、前屈後仰、旋轉引伸等；以煉意來說，有內視丹田，存守五臟，存念引氣等；以所治病證範圍來說，包括了內、外、婦、傷等各科病證。廖平將上述散見的功法摘錄彙編成書，收入其《六譯館叢書》之中。

內容：

巢氏病源補養宣導法，全書分為上、下兩卷。上卷主要論述氣功導引的理論，包括氣功導引的定義、作用、方法、禁忌等；下卷則主要論述氣功導引的具體功法，包括內功功法和外功功法。

氣功導引的定義

氣功導引，又稱氣功、導引、吐納、行氣等，是一種以呼吸吐納、肢體動作、意念活動等為手段，調節人體生理、心理功能的養生方法。氣功導引具有調和陰陽、疏通經絡、扶正祛邪、強身健體、延年益壽等作用。

氣功導引的作用

氣功導引的作用主要體現在以下幾個方面：

• 調和陰陽：氣功導引可以通過調節呼吸、肢體動作、意念活動等，使人體陰陽之氣保持平衡，從而達到防病治病、強身健體的目的。
• 疏通經絡：氣功導引可以通過呼吸吐納、肢體動作、意念活動等，疏通人體經絡，改善氣血循環，從而達到防病治病、強身健體的目的。
• 扶正祛邪：氣功導引可以通過調節人體的免疫功能，增強人體的抗病能力，從而達到防病治病、強身健體的目的。
• 強身健體：氣功導引可以通過調節人體的臟腑功能，改善人體的體質，從而達到強身健體、延年益壽的目的。

氣功導引的方法

氣功導引的方法有很多種，主要包括以下幾種：

• 呼吸吐納：呼吸吐納是氣功導引的基本功法，通過調節呼吸，可以調節人體的陰陽之氣，疏通經絡，改善氣血循環。
• 肢體動作：肢體動作是氣功導引的重要功法，通過肢體動作，可以疏通經絡，改善氣血循環，增強人體的免疫功能。
• 意念活動：意念活動是氣功導引的核心功法，通過意念活動，可以調節人體的臟腑功能，改善人體的體質。

氣功導引的禁忌

氣功導引雖然具有很多好處，但也有一些禁忌，主要包括以下幾點：

• 心腦血管疾病患者：心腦血管疾病患者不宜進行氣功導引，以免加重病情。
• 精神病患者：精神病患者不宜進行氣功導引，以免加重病情。
• 孕婦：孕婦不宜進行氣功導引，以免影響胎兒的健康。
• 月經期女性：月經期女性不宜進行氣功導引，以免影響月經的正常排出。

氣功導引的注意事項

氣功導引是一項養生方法，需要長期堅持才能見效。在進行氣功導引時，要注意以下幾點：

• 選擇適合