《巢氏病源補養宣導法》~ 卷下·續編 (3)
卷下·續編 (3)
1. 目茫茫候
《養生方導引法》云：雞鳴欲起，先屈左手啖鹽指，以指相摩。咒曰：西王母女，名曰益愈，賜我目受之，於口即精，摩形常雞鳴二七著唾。除目茫茫，致其精光，徹視萬里，遍見四方。咽二七唾之，以熱指摩目二七，令人目不瞑。
白話文：
《養生方導引法》中說：聽到雞叫就要起牀，先彎曲左手，以無名指含住鹽，用手互相摩擦。唸咒語說：西王母之女，名字叫益愈，賜予我明亮的視力，吃下去就變成精氣，用手按摩眼睛，雞叫二到七次就在上面塗唾液。去除眼睛昏花迷茫的狀況，讓眼睛精光炯炯，能看穿萬裏，看遍四方。將唾液分二到七次吞下，用溫熱的手指按摩眼睛二到七次，讓人眼睛不會閉上。
2. 鼻衄候
《養生方》云：思慮則傷心，心傷則吐衄血。
3. 鼻齆候
《養生方導引法》云：東向坐，不息三通，手捻鼻兩孔，治鼻中患交腳箕坐，治鼻中患通腳癰瘡，去其涕唾，令鼻道通，得聞香臭。久行不已，徹聞十方。
白話文：
《養生方導引法》中說：
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端坐在東向，不要停止地做三通導引；一手捏住鼻孔，可以治療鼻中的疾病。
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交叉兩腳箕坐着，可以治療腳上膿瘡；去除鼻涕和唾液，使鼻孔暢通，能夠聞到香味和臭味。
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長時間地堅持做這個導引法，就能夠聞到十個方向的氣味。
4. 鼻生瘡候
《養生方導引法》云：踞坐合兩膝張兩足，不息五通，治鼻瘡。
5. 鼻瘜肉候
《養生方導引法》云：端坐生腰，徐徐以鼻內氣，以右手捻鼻，除目暗。淚苦出。徐徐閉目吐氣，鼻中瘜肉耳聾，亦能除傷寒頭痛洗洗，皆當以汗出為度。
又云：東向坐，不息三通，以手捻鼻兩孔，治鼻中瘜肉。
白話文：
《養生方導引法》中說：端正地坐好，慢慢地用鼻子吸入氣體，用右手捏住鼻子，可以消除眼睛昏花、淚水不斷流的症狀。慢慢地閉上眼睛，慢慢吐出氣體，可以消除鼻子裡面的息肉、耳朵的疾病，也能夠治療傷寒頭痛等病症，所有的這些治療都應該以出汗為止。
6. 耳聾候
《養生方》云：勿塞故井及水瀆，令人耳聾目盲。其湯熨針石，別有正方，補養宣導，今附於後。
《養生方導引法》云：坐地交叉兩腳，以兩手從曲腳中入，低頭叉項上。治久寒不能自溫，耳不聞聲。
又云：腳著項上，不息十二通，必愈大寒，不覺暖熱，久頑冷患，耳聾目眩。久行即成法，法身五六不能變。
白話文：
《養生方》說：不要堵塞舊井和水道，會讓人耳聾眼瞎。《養生方導引法》說：坐在地上，雙腳交叉，雙手從彎曲的膝蓋中伸進去，低頭叉著脖子。這個動作可以治療長期寒冷無法自溫、耳聾聽不見聲音的毛病。
另外，《養生方導引法》還說：腳抵著脖子，不停地做這個動作十二次，一定能治好嚴重的寒症，讓身體感受到溫暖。長期頑固的寒冷疾病、耳聾眼花，都可以用這個方法治療。只要持續練習，就能達到效果，即使過了五六年也不會改變。
7. 齒痛候
《養生方》云：常向本命曰櫛發之始，叩齒九通，陰咒曰：太帝散靈，五老返真，泥丸玄華，保精長存。左回拘月，右引日根，六合清煉，百疾愈因。唾唾三通，常數行之，使齒不痛，發牢不白，頭腦不痛。
白話文：
《養生方》上說：經常在早上（本命：生日之晨）梳頭開始，敲擊牙齒九次，默唸咒語：「太帝散靈，五老返真，泥丸玄華，保精長存。」左手向左邊摩擦月暈，右手向右邊拉日根，六合清爽舒潔，百病從此消失。唾沫唾三口，經常這樣做，就能使牙齒不痛，頭髮不白而且牢固，頭腦不痛。
又云：東向坐，不息四通，琢齒二七，治齒痛病。大張口琢齒二七，一通二七，又解四通，中間其二七大勢，以意消息，瘥病而已，不復疼痛，解病鮮白不梨，亦不疏離。久行不已，能破金剛。
又云：東向坐，不息四通，上下琢齒三十六下，治齒痛。
白話文：
另據說：面向東方坐著，不要閉住四通（督脈、任脈、陰蹺脈、陽蹺脈），以器具磨牙二十七下，可以治療牙痛。張大嘴巴磨牙二十七下，通一次四通，又解除了四通的閉塞，中間那二十四下用力較大，用心控制，病就會治好，不再疼痛，治好的病症鮮白不污濁，也不鬆動脫落。長久堅持下去，能夠打碎金剛石。
8. 齒斷腫候
《養生方》云：水銀不得近牙齒，發腫，善落齒。
白話文：
《養生方》說：水銀不能靠近牙齒，會導致牙齦腫脹，牙齒容易掉落。
9. 齒蟲候
《養生方》云：雞鳴時常叩齒三十六下，長行之，齒不蠹蟲，令人齒牢。
又云：朝未起早漱口，中唾滿口乃吞之，輒琢齒二七過，使人丁壯有顏色，去蟲而牢齒。
又云：人能恆服玉泉，必可丁壯妍悅，去蟲牢齒，謂口中唾也。
白話文：
《養生方》說：雞叫的時候，經常叩齒三十六下，長期堅持，牙齒就不會被蛀蟲侵蝕，還能讓牙齒堅固。
還說：早上還沒起牀就漱口，口中充滿唾液後再吞下，然後磨牙二十七次，這樣可以讓人身體強壯，面色紅潤，去除蟲牙，並讓牙齒堅固。
又說：如果人能經常吞嚥玉泉，就能身體強壯、容貌美麗、去除蟲牙、牙齒堅固，這裡的玉泉指的是口中的唾液。
10. 齒齲注候
《養生方》云：朝夕琢齒，齒不齲。
又云：食畢當漱口數過，不爾使人病齲齒。
白話文：
《養生方》說：早晚刷牙，牙齒就不會蛀。
又說：飯後應該多漱幾次口，否則會讓人得蛀牙。
11. 謇吃候
《養生方》云：憤滿傷神，神通於舌，損心則謇吃。
12. 喉痹候
《養生方導引法》云：兩手拓兩頰，手不動摟肘使急，腰內亦然，住定放兩肋頭向外肘膊，腰氣散盡勢，大悶始起。來去七通，去喉痹。
白話文：
《養生方導引法》說：兩隻手放在臉上，手不要動，用肘部使勁，腰部也跟著用力，保持姿勢，放鬆兩肋，頭朝外，肘部和肩膀用力，腰部的氣散盡，然後開始大口呼吸。這樣重複七次，可以治療喉嚨疾病。
又云：一手長舒合掌，仰一手捉頦挽之向外，一時極勢二七，左右亦然，手不動，兩向側勢急挽之二七。去頸骨急強，頭風腦旋，喉痹膊內冷注偏風。
白話文：
另有一種方法，用一手伸直，合起掌心，然後用另一隻手托住下巴，用力向外拉扯，每次要拉到極致，左右兩邊都要這樣做，而且手不能動。然後，將頭急速向兩邊拉扯，每次拉七次。這樣做可以治療頸椎骨強直、頭痛、頭暈目眩、咽喉痹痛、肩背部冷痛和偏頭痛。
13. 狗咽候
又云：治此病者，以一摶飯共狗分食便瘥，所以謂之狗咽。
14. 胸鰍候
《養生方》云：以右足踐左足上，除胸痹食熱嘔。
15. 癭候
《養生方》云：諸山水黑土中出泉流者，不可久居，常食令人作癭病，動氣增患。
白話文：
《養生方》說：在多山多水且土壤呈黑色的地方流出的泉水，不宜長時間居住，經常飲用會使人患上甲狀腺腫大，加重體內的氣血不和。
16. 多忘候
《養生方》云：丈夫頭勿北首臥，神魂不安，多愁忘。
17. 嗜眠候
《養生方導引法》云：箕踞交兩手內並腳中入，且兩手急引之，愈久寐精氣不明。交腳箕踞，凡故言箕踞，以兩手從內屈腳中入，左手從右跗腕上入，左足隨孔下，右手從左足腕上入，右足隨孔下出，抱兩腳急把兩手，極引二通，愈久寐精神不明，久行則不睡長精明。
白話文：
《養生方導引法》裡說：箕踞交兩手，內並腳中入，且兩手急引之，時間越久就越昏沉，精神不明亮。交腳箕踞，凡是以箕踞的姿勢，雙手從內屈腳中入，左手從右腳腳踝上入，左腳隨之孔往下，右手從左腳腳踝上入，右腳隨之孔往下出，抱住雙腳急把雙手，極力拉引二通，時間越久就昏沉，精神不明亮，長久做則不睡覺，一直保持著清醒的精神。
又云：一手拓頦向上極勢，一手向後長舒急努，四方顯手掌，一時俱極勢四七，左右換手皆然，拓頦手兩向共，頭欹側身二七。去臂膊風眠睡，尋用永吉日康。
白話文：
另有一種說法：一手用力向上拓頦至極點，另一隻手向後伸長，用力快速推舉，使四面手掌顯露，同時用力達至極點四七，左右手交替進行，拓頦手兩手一起運用，頭向一側傾斜，身體二七。去除手臂上的風疾，睡個好覺，尋找一個吉祥的日子來康復。
18. 體臭候
《養生方》云：以手掩口鼻，臨目微氣久許時，手中生液，速以手摩面目，常行之，使人體香。
白話文：
《養生方》說：用手捂住口鼻，閉眼輕輕呼吸一段時間，手掌會產生液體，隨即用手擦拭臉面，經常這樣做，可以讓身體散發香氣。
19. 疔瘡候
《養生方》云：人汗入諸食內食之，作疔瘡。