佚名，唐·王冰次

《黃帝內經-素問》~ 卷第一 (3)

1. 生氣通天論篇第三

味過於辛，筋脈沮弛，精神乃央。是故謹和五味，骨正筋柔，氣血以流，腠理以密，如是則骨氣以精，謹道如法，長有天命。

白話文：

飲食過於辛辣，會導致筋脈鬆弛無力，精神萎靡不振。因此，必須謹慎調和五味（酸甜苦辣鹹），才能使骨骼正直、筋脈柔韌，氣血通暢，肌膚緻密。這樣就能使骨骼強壯，精氣充盈，如果能謹慎遵循養生之道，就能延年益壽。