《黃帝內經-素問》~ 卷第一 (3)

1. 生氣通天論篇第三

味過於辛，筋脈沮弛，精神乃央。是故謹和五味，骨正筋柔，氣血以流，腠理以密，如是則骨氣以精，謹道如法，長有天命。

白話文：

過度食用辛辣食物，會導致筋脈鬆弛無力，精神也會受到損傷。因此，要謹慎調和五味（酸、苦、甘、辛、鹹），使骨骼端正、筋脈柔韌，氣血運行順暢，肌膚腠理緻密。若能如此，則骨骼和氣血都能保持精強，遵循養生之道並依循正確方法，就能享有長壽的天命。