倪枝維

《產寶》~ 產後調護法

1. 產後調護法

產畢須閉目稍坐。然後上床。以被褥靠之。暑月以席捲。數枕靠之。若自己把持不住。令老練女人靠之。不可即時睡倒。常以手從心至臍。隨意按摩。俾惡露下行。房中安放醋盆。以燒紅烈炭焠之。以防血暈。

白話文：

生產完畢後須閉上眼睛稍坐片刻。然後上牀，用被子、褥子靠著。炎熱的月份可用席子捲起，數個枕頭靠著。如果自己把持不住，就讓有經驗的婦女靠著。不可立即睡著。經常用手從心臟按摩到肚臍，隨意按摩，以便惡露排出。房間中放置醋盆，用燒紅的熾熱木炭烘烤，以防止血暈。

腹上用小衣烘熱。替換溫之。雖暑月不可僅蓋單被。毋令腹寒而血塊作痛。

冬末春初。天氣嚴寒。宜閉密產室。緊塞隙孔。四圍置火。常令暖氣和融。以免他患。但不宜薰香。走泄真氣。

才產不宜食物。即服生化湯二三劑。飢甚先服白米湯一盞。次食白粥。十日內食物宜淡。切忌飲冷。半月後方可食雞子。亦須打開煮之。以防脾虛難化。滿月食豬羊肉。亦須撙節。酒雖活血。然氣性剽悍。亦不宜多。

白話文：

分娩後不宜吃的食物。立即服用生化湯二到三劑。如果很餓，先喝一杯白米湯。然後吃白粥。十天內食物宜清淡。嚴禁喝冷飲。半個月後才能吃雞蛋。也必須打開煮熟。以防脾虛難以消化。滿月後吃豬肉、羊肉。也必須節制。酒雖能活血，但性情粗暴。也不宜多吃。

七日內不宜梳洗。尤忌濯足。惟恐招風受濕。疾病蜂起。晝夜令人陪侍。毋致虛驚。變症百出。

言語宜慎。勿以多言。耗散元氣。勿以愛憎。輒生惱悶。以中氣餒弱。二者均能致病。