《福壽丹書》~ 新鐫五福萬壽丹書延齡篇（二福） (4)
新鐫五福萬壽丹書延齡篇（二福） (4)
1. 功藥（附諸仙經常功圖）
治腳腿肚腹疼痛。立定，右手作扳牆勢，左手垂下，右腳向前虛蹬，運氣一十六口，左右同。（見圖34）
服花用羌活鞠窮湯，羌活，川芎，蒼朮（炒），白芷，南星（制），當歸，神麯（各一錢），砂仁，桂枝，防己，木通（各八分），生薑（三片），水煎服。
治夜夢遺精。側坐，用雙手搬兩腳心，先搬左腳心，搓熱行動，運氣九口，次搬右腳心，行功同前。（見圖35）
服藥用玉關丸，人參（六錢），棗仁，牡蠣粉，五倍子，枯礬，龍骨（各五錢），茯神（一兩），遠志肉一兩半。共為末，蒸棗肉為丸，每服五六十個，空心蓮子湯下。
治夢中泄精。仰臥，用右手枕頭，左手握固陰處行功，左腿直舒，右腿拳曲存想，運氣二十四口。（見圖36）
服藥用養心湯，人參，山藥，麥門冬，茯神，酸棗仁，歸身，白芍，遠志肉，蓮鬚（各等分），薑棗蓮肉水煎服。
治腰腿疼痛。就地坐定，舒兩腳，以兩手前探，搬兩足齊，往來行功，運氣十九口。（見圖37）
服藥用牛膝酒，地骨皮，五加皮，薏苡仁，川芎，牛膝，杜仲（炒，各一兩），生地（三兩），海桐皮（一兩半），羌活，甘草（各一兩），以無灰好酒如法煮熟，每服一二杯，日嘗三四次，嘗令酒氣不絕。（見圖38）
治同前。以身蹲下，曲拳彎腰，起手過頂，口鼻微出清氣三四口，左腳向前，右腳尖頂左腳跟，仍運氣。
服藥用流氣飲子，羌活，蒼朮，川芎，當歸，香附，白芍，陳皮，半夏，木香，枳殼，木通，檳榔，紫蘇，甘草（等分），水煎服。
治頭昏。端坐，將兩手搓熱，按抱頂門，閉目凝神，吹呵鼓氣，升騰頂上，復行功運氣十七口。（見圖39）
服藥用上好大黃，酒蒸七次，曬乾為末，茶調二錢，服之立效。
此和氣養血，使氣不亂攻。將身曲下如打恭勢，手足俱要支叉伏地，左右行功，各運氣十二口。
服藥用和氣養血湯，紫蘇莖葉，羌活，赤芍，當歸（各一錢），半夏，桑白皮，青皮，陳皮，大腹皮，赤茯苓，木通（各八分），肉桂（三分），甘草（五分），水煎服。（見圖40）
治腰背疼痛、背手立住，以拐頂腰，左邊靠之，運氣一百八口，分三咽後，用膝跪下掃地擺進數次，右同法。（見圖41）
服藥用當歸拈痛湯，羌活，甘草（炙），黃芩（酒浸），茵陳（酒炒，各五錢），人參，升麻，苦參，葛根，蒼朮（各二錢），防風，歸身，知母，茯苓，澤瀉，豬苓（各三錢），每服八錢，水煎。不拘明服。
治腿疼。端坐，將兩手作拳搓熱，向後精門摩之數次，以多為妙，每次運氣二十四口。（見圖42）
服藥用清熱勝濕湯，黃柏（鹽水拌炒），羌活，澤瀉，蒼朮（制），杜仲（炒），白芍（炒），木瓜，威靈仙，陳皮（各一錢），牛膝（八分），甘草（五分），姜（二片），水煎服。
白話文：
功藥（附諸仙經常功圖）
治療腳、腿、肚子疼痛：站直，右手做出像扳牆的姿勢，左手垂下，右腳向前虛踏，呼吸十六次，左右腳交替進行。（見圖34）
服用羌活鞠窮湯：羌活、川芎、炒蒼朮、白芷、制南星、當歸、神麴（各一錢），砂仁、桂枝、防己、木通（各八分），生薑（三片），水煎服。
治療夜間遺精：側坐，雙手搓揉兩腳心，先搓左腳心，搓熱後活動，呼吸九次，然後搓右腳心，動作同前。（見圖35）
服用玉關丸：人參（六錢），棗仁、牡蠣粉、五倍子、枯礬、龍骨（各五錢），茯神（一兩），遠志肉（一兩半）。研磨成粉，用蒸熟的棗肉做成丸藥，每次服用五六十粒，空腹用蓮子湯送服。
治療夢中遺精：仰臥，右手枕頭，左手握住陰部進行功法，左腿伸直，右腿彎曲並想像（意守），呼吸二十四次。（見圖36）
服用養心湯：人參、山藥、麥門冬、茯神、酸棗仁、當歸尾、白芍、遠志肉、蓮子心（各等分），加薑棗蓮肉水煎服。
治療腰腿疼痛：就地坐下，雙腿伸直，雙手向前探，同時揉搓雙腳，反覆進行，呼吸十九次。（見圖37）
服用牛膝酒：地骨皮、五加皮、薏苡仁、川芎、牛膝、炒杜仲（各一兩），生地（三兩），海桐皮（一兩半），羌活、甘草（各一兩），用無雜質的好酒按照方法煮熟，每次服用一至兩杯，每天服用三至四次，保持酒味不散。（見圖38）
治療同上：蹲下，彎腰曲膝，雙手舉過頭頂，輕輕呼出三到四口氣，左腳向前，右腳尖抵住左腳跟，然後繼續進行呼吸功法。
服用流氣飲子：羌活、蒼朮、川芎、當歸、香附、白芍、陳皮、半夏、木香、枳殼、木通、檳榔、紫蘇、甘草（等分），水煎服。
治療頭昏：端坐，搓熱雙手，按壓在頭頂百會穴，閉目凝神，緩慢呼吸，氣息向上升騰，然後繼續進行呼吸功法，呼吸十七次。（見圖39）
服用上等大黃，用酒蒸七次，曬乾研磨成粉，用茶送服二錢，服用後立即見效。
此法調理氣血，使氣血不紊亂。身體彎下像打躬一樣，手腳撐地，左右交替進行，每次呼吸十二次。
服用和氣養血湯：紫蘇莖葉、羌活、赤芍、當歸（各一錢），半夏、桑白皮、青皮、陳皮、厚樸皮、赤茯苓、木通（各八分），肉桂（三分），甘草（五分），水煎服。（見圖40）
治療腰背疼痛：背靠著東西站立，用拐杖頂住腰部，身體靠在左側，呼吸一百八十次，分三次吞嚥後，跪下用膝蓋掃地幾次，右側也同樣方法。（見圖41）
服用當歸拈痛湯：羌活、炙甘草、酒浸黃芩、酒炒茵陳（各五錢），人參、升麻、苦參、葛根、蒼朮（各二錢），防風、當歸尾、知母、茯苓、澤瀉、豬苓（各三錢），每次服用八錢，水煎服，不拘時間服用。
治療腿痛：端坐，雙手握拳搓熱，在後腰的精門穴處按摩數次，次數越多越好，每次呼吸二十四次。（見圖42）
服用清熱勝濕湯：鹽水拌炒黃柏、羌活、澤瀉、制蒼朮、炒杜仲、炒白芍、木瓜、威靈仙、陳皮（各一錢），牛膝（八分），甘草（五分），薑（二片），水煎服。