《養生月覽》~ 卷上 (2)
卷上 (2)
1. 正月
正月四日拔白，永不生，凌晨拔，神仙拔白日。他月仿此拔白髭發也。（同上）
正月五日取商陸根，細切，以玄水漬之，三日陰於，可治為末，服三寸匕，玄水服下，日三服。百日伏屍盡下出，如人狀，醮埋之，祝曰：「伏屍當屬地，我當屬天。」無復相召即去，隨故道，無還顧，常先服之。禁一切血肉，辛菜物。（《雲笈七籤》）
正月七日上會日，可齋戒。（《四時纂要》）
正月七日男吞赤豆七顆、女吞二七顆，竟年不病。（《雜五行書》）
人日夜多鬼鳥過人家，槌床打戶、拔狗耳、滅燈以禳之。（《荊楚歲時記》）
正月八日沐浴去災禍，神仙沐浴日。（《四時纂要》）
正月十日人定時沐浴，令人齒堅。凡齋戒、沐浴、皆當盥沐五香湯。其五香湯法，用蘭香一斤、荊花一斤、零陵香一斤、青木香一斤、白檀一斤，凡五物切之，以水二斛五斗，煮取一斛二斗，以自洗浴也。此湯辟惡、除不祥氣，降神靈用之，以沐並治頭。（《雲笈七籤》）
廁前草，月初上寅日燒中庭，令人一家不著天行。（《四時纂要》）
正月上寅日持女青末，三角縫囊盛系前帳中，大吉，能闢瘟病。女青，草也。（《肘後方》）
正月十五日，殘糕糜熬令焦，和谷種之，能闢蟲也。（《四時纂要》）
正月十五日，作膏粥以祠門戶。（《玉燭寶典》）
正月十五日，作豆糜加油葷其上，以祠門戶。（《荊楚歲時記》）
正月十五日，燈盞令人有子，夫婦共於富家局會所盜之，勿令人知，安臥床下，當月有娠。（《本草》）
正月望日以柳枝插戶上，隨柳枝所指處，致酒脯祭之。《齋諧記》云，吳縣張成，夜於宅東見一婦人曰：「我是地神，明日月半，宜以糕糜白粥祭我，令君家蠶桑萬倍。」後果如言，今人謂之黏錢財。（《歲時記》）
上元日可齋戒，誦《黃庭經》，令人資福壽。（《四時纂要》）
立春日食生菜不可過多，取迎新之意，及進漿粥，以導和氣。（《千金月令》）
上學之士當以立春之日清朝，煮白芷、桃皮、青木香三種，東向沐浴。（《雲笈七籤》）
立春日鞭土牛，庶民爭之，得牛肉者，其家宜蠶，亦云治病。（《公歲雜記》）
後生於立春並社日食齏者，至納婦拜門日，腰間有聲如嚼齏然，皆以為戒。（同上）
打春時，春牛泥撒在檐下，蚰蜒不上。（《瑣碎錄》）
立春後有庚子日，溫蕪菁汁，合家大小並服，不限多少，可理時疫。（《傷寒類要》）
入春宜晚脫綿衣，令人傷寒、霍亂。（《千金月令》）
正月之節，宜加綿襪以暖足。（《千金月令》）
正月宜進桑枝湯，及造煎以備用，其桑枝湯方：取桑枝如箭桿大者，細銼，以酥熬作湯。又桑枝煎方：取桑枝大如箭桿者，細銼三升，熬令微黃，以水六升煎三升，去滓，以重湯煎取二升，下白蜜三合，黃明膠一兩，炙作末，煎成，以不津器封貯之。（同上）
白話文：
正月
正月初四拔掉白髮，就能永久不長出來，凌晨拔除最有效，就像神仙在白天拔除白髮一樣，其他月份也可以照此方式拔除鬍鬚和頭髮。
正月初五取商陸的根，切碎，用玄水浸泡三天，陰乾後磨成粉末，每次服用三寸匕（古代容量單位），用玄水送服，一天服用三次。服用一百天後，腹中積聚的屍鬼會全部排出，形狀像人一樣，要將其用符咒祭祀後埋掉，並祝禱：「伏屍屬於大地，我屬於上天。」然後立刻離開，沿著原路返回，不要回頭看，服用藥物期間需先忌食一切血肉和辛辣的蔬菜。
正月初七是上會日，可以齋戒。
正月初七，男人吞服七顆赤豆，女人吞服十四顆赤豆，整年都不會生病。
人日夜晚，很多鬼魅鳥類會經過人家，可以用敲打床鋪、門戶、拔狗耳朵、熄滅燈火來驅邪避災。
正月初八沐浴可以去除災禍，是神仙沐浴的日子。
正月初十人定時（晚上九點到十一點）沐浴，可以使牙齒堅固。凡是齋戒、沐浴，都應該用五香湯清洗。五香湯的做法是：取蘭香、荊花、零陵香、青木香、白檀各一斤，切碎，加水二斛五斗，煮成一斛二斗，用來沐浴。這種湯可以辟邪、去除不祥之氣，神仙也用它來沐浴淨身，並且可以治療頭疾。
廁所前的草，在月初上寅日（寅時即早上三點到五點）燒在院子中央，可以使全家人都避免患上天行病（一種傳染病）。
正月上寅日，用女青草的粉末，裝在三角形的布袋裡，系在帳子前面，可以帶來好運，並且可以預防瘟疫。
正月十五，把剩下的糕點糜爛熬焦，和穀種一起，可以預防蟲害。
正月十五，用熬製的粥祭祀門戶。
正月十五，用豆粥，上面加些油和葷菜祭祀門戶。
正月十五，點燈可以使人得子，夫妻二人可以一起去富人家偷取燈盞，不要讓人知道，放在床下，當月就會懷孕。
正月十五（望日），用柳枝插在門上，朝著柳枝所指的方向，擺上酒和肉祭祀。吳縣張成曾於夜晚在家中東邊看見一位婦人說：「我是地神，明天十五，要用糕點糜粥祭祀我，你的家蠶桑樹就會增產十倍。」後來果然如此，所以人們把這稱為祈求財運。
上元節可以齋戒，誦讀《黃庭經》，可以增福延壽。
立春日吃生菜不要過量，取其迎新的意思，也要喝漿粥，以調和氣血。
上學的人應該在立春日清晨，用白芷、桃皮、青木香三種藥材煎水沐浴，面向東方。
立春日鞭打泥土做的牛，百姓爭搶，得到牛肉的人，家中蠶桑豐收，也能治病。
在立春和社日吃齏（一種食物）的人，到娶媳婦拜見公婆時，腰間會有像咀嚼齏一樣的聲音，以此作為一種警戒。
打春時，把春牛泥撒在屋簷下，可以防止蚰蜒爬上來。
立春後遇到庚子日，溫熱蕪菁汁，全家大小一起服用，不限多少，可以治療時疫。
春天不宜太晚脫掉棉衣，以免患上傷寒、霍亂。
正月應該穿棉襪保暖雙腳。
正月應該喝桑枝湯，並熬製桑枝煎備用。桑枝湯的做法是：取像箭桿一樣粗的桑枝，切碎，用酥油熬湯。桑枝煎的做法是：取像箭桿一樣粗的桑枝，切碎三升，熬至微黃，加水六升煎成三升，去渣，再用濃湯煎成二升，加入白蜜三合，黃明膠一兩，炙成粉末，煎好後，用不漏水的器皿密封保存。