《養生月覽》~ 卷上 (5)
卷上 (5)
1. 二月
二月二日，取枸杞菜，煮作湯，沐浴，令人光澤，不病不老。（《雲笈七籤》）
二月二日不欲眠。（《千金月令》）
昔巢氏，時二月二乞得人子，歸養之，家便大富。後以此日，出野田中採蓬茨，向門前以祭之，云迎富。（《歲華紀麗》）
二月六日、八日宜沐浴齋戒，天祐其福。（《雲笈七籤》）
二月八日，拔白神仙良日。（《四時纂要》）
二月八日，黃昏時沐浴，令人輕健。（《雲笈七籤》）
二月九日，忌食一切魚鱉。（同上）
二月九日，勿食魚，仙家大忌。（《白雲先生雜記》）
二月十四日，忌遠行，水陸並不可往。（《雲笈七籤》）
二月勿食黃花菜及陳葅，發痼疾，動痼氣。勿食大蒜，令人氣壅，關隔不通。勿食蓼子及雞子，滯人氣。勿食小蒜，傷人志性。勿食兔肉，令人神魂不安。勿食狐貍肉，傷人神。（同上）
二月腎臟氣微，肝臟正王，宜淨膈，去痰宣泄，皮膚令得微汗，以散去冬溫伏之氣。（同上）
二月勿食梨。（《梅師方》）
二月勿食蓼，傷腎。（《白雲先生雜記》）
二月勿食雞子，令人常噁心。（《千金方》）
二月宜食韭，大益人心。（同上）
二月行途之間，勿飲陰地流泉，令人發瘧瘴，又損腳，令軟。（《本草》）
二月初，便須灸兩腳三里、絕骨，對穴各七壯，以泄毒氣，至夏即無腳氣衝心之疾。（《四時養生論》）
二月之節，不可食生冷。（《千金月令》）
二月中不可弔喪、問疾，可衣夾衣。（同上）
每至二月吐痰，緣中年向後，瀉多困憊，至於風勞、氣冷，多起自痰涎。可取牛蒡子一合以上，羌活一兩，同牛蒡子搗為末，入五更初，投新汲水一碗，打令勻略起，東向服之，便臥。良久，以撩胸膈，當吐，以盆盛之，勿令起坐。凡是塞滯痰涎出盡，至黃膽水，取妙盥漱訖，取蒸餅切，火上炙令黃，便吃之，仍煎姜蜜湯下，至老不染瘴癘，縱病亦不能害人。（《頤生論》）
二三月內，天晴日取薯蕷，洗去土，小刀子刮去黑皮後，又削去第二重白皮，約厚一分，已來於淨紙上著篩中曬至夜，妝於紙籠內，著微火養之，至來日曬以干為度，如未乾，天色陰即火焙，便為干薯。藥入丸散，用其第二重白皮，依前別曬，焙取為面，絕補益。（《四時纂要》）
二月取百合根，曝乾搗作面，細篩，絕益人。（同上）
二月丑日，取土，泥蠶屋，宜蠶。（同上）
二月上卯日，沐發愈疾。南陽太守目盲，太原王景，有沉疴，用之皆愈。（同上）
二月上辰日，取道中土，泥門戶，闢官事。（同上）
二月上壬日，取土，泥屋四角，大宜蠶也。（《本草》）
二月乙酉日，日中北首臥，合陰陽，有子即貴也。（《四時纂要》）
桃、杏花，二月丁亥日收，陰乾為末，戊子日和井花水服方寸七，日三服，療婦人無子，大驗。（同上）
白話文：
二月二日，摘取枸杞葉，煮成湯來沐浴，能使肌膚光澤，預防疾病，延緩衰老。
二月二日不宜睡太多。
古時候的巢氏，在二月二日這天領養了一個孩子，從此家境富裕。後來人們在這一天到野外採集蓬茨草，拿回門前祭祀，稱為迎接富貴。
二月六日和八日適合沐浴和齋戒，上天會賜予你福氣。
二月八日，被認為是拔除白髮和尋找仙緣的好日子。
二月八日黃昏時沐浴，會使人感到輕鬆健康。
二月九日，忌食所有魚類和甲殼類動物。
二月九日，不要吃魚，這是修仙者的大忌。
二月十四日，不宜遠行，無論水上還是陸地都不可前往。
二月不要吃黃花菜和過期的醃菜，可能會引發舊疾，動搖體質。避免食用大蒜，會讓人氣血阻塞，運行不暢。不要吃蓼子和雞蛋，會導致氣血滯留。避免食用小蒜，會影響心志。不要吃兔肉，會讓精神不安。不要吃狐狸肉，會傷害神魂。
二月腎臟功能較弱，肝臟機能旺盛，應該清潔腸胃，去除痰液，促進皮膚微汗，以消除冬天積累的熱氣。
二月不要吃梨。
二月不要吃蓼，會傷害腎臟。
二月不要吃雞蛋，會讓人經常感到噁心。
二月適合吃韭菜，對心臟有益。
二月在旅途中，不要喝陰涼地方的流水，可能會引起瘧疾，也會損傷腳部，使其變得軟弱。
二月初，應灸雙腳的三里穴和絕骨穴，每穴灸七次，可以排除體內的毒素，到了夏天就不會有腳氣沖心的問題。
二月節氣期間，不可以食用生冷食物。
二月中旬不宜參加喪禮或探視病人，但可以穿著夾衣。
每逢二月，如果咳嗽吐痰，可能是因為年齡增長，體力下降，風寒和氣冷等問題，大多由痰液引起。可以取一合以上的牛蒡子和一兩羌活，一同研磨成粉末，於凌晨五點，倒入一碗新抽取的水中，攪拌均勻後，面向東方服用，然後躺下。過一段時間後，用手撩動胸膈，促使痰液吐出，用盆子接住，不要起身。當堵塞的痰液全部排出，直到黃膽水出現，完成後漱口，取蒸餅切成片，放在火上烤至金黃，然後食用，再搭配薑蜜湯，這樣可以終身不患瘴癘病，即使生病也不會危及生命。
二三月間，天氣晴朗的日子，可以取薯蕷，洗淨泥土，用小刀削去黑色外皮，再削去第二層白色皮膚，厚度約一分，然後放在乾淨的紙上，用篩子曬到夜晚，裝入紙箱中，放在微火旁烘養，第二天再曬至乾燥，如果沒有乾透，天氣陰沉就用火烘烤，就可以得到乾薯。藥物入丸散時，使用第二層白色皮膚，按照前面的方法分別曬乾，烘烤成粉，具有極高的補益效果。
二月摘取百合根，曬乾後研磨成粉，過篩，對人體極有益處。
二月丑日，取土泥塗蠶室，有利於養蠶。
二月上卯日，洗頭可以治療疾病。南陽太守眼睛失明，太原王景患有長期疾病，使用後都痊癒了。
二月上辰日，取路上的土，塗抹門戶，可以避開官府的麻煩。
二月上壬日，取土泥塗屋角，非常有利於養蠶。
二月乙酉日中午，面向北方躺下，進行房事，若懷孕生下的孩子將會貴重。
二月丁亥日，收集桃、杏花，陰乾後研磨成粉，戊子日用井水混合，每次服用方寸七，每天三次，治療婦女不孕，非常有效。
二月庚寅日，不要吃魚，非常不好。
驚蟄那天，可以用石灰灑在門檻外，防止昆蟲和螞蟻進入。
春分後適合服用神明散，配方為蒼朮、桔梗各二兩，附子二兩（炒），烏頭四兩（炒），細辛一兩。將所有材料研磨篩成粉末，放入紅色袋子中佩帶，一人佩帶全家無病。如果感染流行性疾病，可以用新抽取的水調合方寸匕的藥粉服用，等到出汗就會好轉。
春秋兩季的社日，人們會告誡兒女早起，根據舊習傳承。如果遲起，社翁和社婆會在臉上留下痕跡，之後臉色變黃就是證據。
社日，小學生會將蔥綁在竹竿上，從窗戶中伸出，稱為開啟智慧。有的還會加上大蒜，希望提高數學能力。
社日，學生都會放假，小女孩停止做手工，據說這天不停止工作會讓人糊塗。
社日飲酒可以治療耳聾。