《養生月覽》~ 卷下 (2)
卷下 (2)
1. 八月
八月一日已後即微火暖足，勿令下冷無生意。（《千金方》）
弘農鄧紹八月朝入華山，見一童子以五色囊承取柏葉下露，露皆如珠子，亦云赤松先生，取以明目，今八月朝作眼明囊也。（《續齊諧記》）
八月三日宜浴。（《四時纂要》）
八月四日勿市附足物，仙家大忌。（同上）
八月七日沐，令人聰明。（同上）
八月八日取枸杞菜煮作湯沐浴，令人光澤，不病不老。（《雲笈七籤》）
八月八日不宜眠。（《千金月令》）
八月十日四民並以朱點小兒頭，名為天灸，以厭疾也。（《荊楚歲時記》）
八月十九日拔白，永不生。（《四時纂要》）
白話文：
古代醫藥與習俗：八月節氣的記載
一、養生保健
- 八月一日起，用微火溫暖雙腳，不可讓腳底受涼，保持生機。（《千金方》）
這句話強調了在秋季開始之時，注意腳部保暖的重要性，避免受涼引發疾病。
二、民間習俗
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鄧紹在八月初一登上華山，遇見一個童子用五彩布袋收集柏樹葉下的露水，這些露水如同珍珠般晶瑩。童子說這是赤松先生教他的，可以明目。因此，八月初一也被稱為「眼明囊日」。 （《續齊諧記》）
這段記載描述了八月初一與明目相關的民間傳說，可能反映了人們對秋季露水的藥用價值的認識。 -
八月三日宜沐浴。（《四時纂要》）
這句話說明了在農曆八月初三這一天，適宜沐浴，可能與當時人們對夏季餘暑的消散和秋季涼爽空氣的感受有關。 -
八月四日忌諱購買附足之物，這是仙家大忌。（《四時纂要》）
這句話反映了古代民間對某些物品在特定日期的忌諱，可能是與當時的迷信觀念和傳統習俗有關。 -
八月七日沐浴，令人聰明。（《四時纂要》）
這句話可能反映了人們對沐浴的益處的認識，並將其與智力提升聯繫在一起。 -
八月八日取枸杞菜煮湯沐浴，令人光澤，不病不老。（《雲笈七籤》）
這段記載描述了八月初八用枸杞菜沐浴的習俗，認為這種做法可以使人容光煥發，延年益壽。 -
八月八日不宜睡眠。（《千金月令》）
這句話可能與當時人們對秋季養生的觀念有關，認為睡太多會不利於健康。 -
八月十日，各階層百姓都用朱砂點在孩子額頭上，稱為「天灸」，以祈求孩子免除疾病。（《荊楚歲時記》）
這段記載說明了在農曆八月初十這一天，民間用朱砂點額頭的習俗，可能是為了祈求孩子健康平安。 -
八月十九日拔白髮，永不生。（《四時纂要》）
這句話可能是民間流傳的關於拔白髮的習俗，認為在八月十九日拔白髮可以防止白髮再生。
總結：上述記載反映了古代醫藥和民間習俗在八月節氣中的表現，涵蓋了養生保健、民間傳說、傳統習俗等方面，為我們了解古代社會生活提供了一定的參考。
八月二十二日日出時沐浴，令人無非禍。（《雲笈七籤》）
八月二十五日宜浴。（《四時纂要》）
八月辰日施錢一文，日倍還富貴。（《墨子秘錄》）
八月可食韭，並可食露葵。（《千金月令》）
八月勿食生蒜，傷人神，損膽氣。（《食醫心鏡》）
八月勿食葫，傷人神，損膽氣，令人喘悸，脅肋氣急。（《千金方》）
八月勿食姜，傷人神，損壽。（同上）
八月勿食豬肺及飴和食之，冬發疽。（同上）
八月勿食雞肉，傷人神氣。（同上）
八月勿食雉肉，損人神氣。（同上。又云八月建丙日，食雉肉令人短氣也。）
白話文：
八月二十二日日出時沐浴，會讓人招來禍患。八月二十五日適合沐浴。八月辰日施捨一文錢，日後會倍增財富，富貴安康。八月可以食用韭菜和露葵。八月不要吃生蒜，會傷神損膽氣。八月不要吃葫蘆，會傷神損膽氣，讓人喘不過氣，胸肋疼痛。八月不要吃薑，會傷神損壽。八月不要吃豬肺和飴，冬天容易患疽。八月不要吃雞肉，會傷神氣。八月不要吃雉肉，會損神氣，特別是八月建丙日，吃雉肉還會讓人呼吸短促。
八月食獐肉，動氣。（《本草》）
八月勿食芹菜，恐病蛟龍症，發則似癲，面色青黃，小腹脹。（同上）
八月行途之間勿飲陰地流泉，令人發瘧瘴，又損腳令軟。（同上）
仲秋宜增酸減辛，以養肝氣，無令極飽，令人壅。（《雲笈七籤》）
八月勿食生蜜，多作霍亂。（同上）
八月勿食生果子，令人多瘡。（同上）
仲秋肝臟少氣，肺臟獨王，宜助肝氣，補筋養脾胃。（同上）
八月起居以時，勿犯賊邪之風，勿增肥腥，令人霍亂。（同上）
八月勿食雞子，傷神。（《四時纂要》）
白話文：
八月吃獐肉容易動氣，不要吃芹菜，小心患上蛟龍症，症狀像癲癇，面色青黃，小腹脹。八月旅行途中不要喝陰暗處的泉水，會導致瘧疾，還會使腿腳軟弱無力。仲秋應該多食酸味，少吃辛辣，以養護肝氣，不要吃太飽，容易造成阻塞。八月不要吃生蜜，容易引起霍亂，也不要吃生果，容易長瘡。仲秋時節肝氣不足，肺氣旺盛，應該幫助肝氣，補強筋骨，滋養脾胃。八月要按時作息，避免受到邪風侵襲，不要吃太多肥膩腥羶的食物，容易引起霍亂。八月不要吃雞蛋，會傷神。
八月宜合三勒漿，非此月則不佳矣。其法用訶梨勒、毗梨勒、醃摩勒，以上並和核用各三兩，搗如麻豆大，用細白蜜一斗，以新汲水二斗熟調，投乾淨五斗瓷甕中，即下三勒末，熟攪，數重紙密封，三四日開，更攪，以乾淨帛拭去汗，候發定即止，但密封。此月一日，合滿三十日即成，味至甘美，飲之醉人，消食下氣。（同上）
八月陰氣始盛，冷疾者宜以防之。（《千金月令》）
八月採楮實，水浸去皮瓤、取中子，日乾。仙方單服其實正赤時，取中子陰乾篩末，水服二錢，益久乃佳。（《本草圖經》）
八月前每個蟹腹內有稻穀一顆，用輸海神。待輸芒後過八月方食，未經霜有毒。（《食療本草》）
白話文：
八月是製作三勒漿的最佳時節，其他月份效果都不如八月。製作方法是用訶梨勒、毗梨勒、醃摩勒各三兩，搗碎成麻豆大小，加入一斗細白蜜和兩斗新汲水，混合均匀後放入乾淨的五斗瓷甕中，再加入三勒末，充分攪拌，用數層紙密封。三、四天後打開，再次攪拌，用乾淨的布擦去表面水分，等到發酵穩定就停止，繼續密封。從八月初開始製作，三十天後就完成了，味道香甜可口，飲用後令人微醺，有助於消化和降氣。
八月開始陰氣漸盛，容易患上風寒，要做好防寒保暖。
八月是採收楮實的時節，將楮實用水浸泡，去除果皮和果肉，留下種子，晒乾。可以單獨服用楮實的種子，將種子陰乾後研磨成粉，每次服用兩錢，用水送服，越久效果越好。
八月之前，螃蟹的肚子裡都會有一顆稻穀，可以用輸海神來處理。等到芒種過後，過了八月才能食用，未經霜降的螃蟹有毒。
秋分之日不可殺生，不可以行刑罰，不可以處房帷，不可弔喪問疾，不可以大醉，君子必齋戒，靜專以自檢。（《千金月令》）
白話文：
在秋天分節氣的日子裡，不應該殺害生命，不能進行刑罰，不宜有性行為，也不能去弔唁或探望病人。不要喝得酩酊大醉，正直的人必須保持清心寡慾和安靜專注，自我檢查自己的言行。
2. 九月
九月九日採菊花與茯苓、松柏脂丸服，令人不老。（《太清諸草木方》）
九月九日俗以茱萸房插頭，言辟惡氣而御初寒。（《周處風土記》）
九月九日佩茱萸，食餌，飲菊花酒，令人長壽。（《西京雜記》）
九月九日以菊花釀酒，其香且治頭風。（《呂公歲時雜記》）
九月九日天欲明時，以片糕搭兒頭上，乳保祝禱云：如此云百事皆高也。（同上）
九月九日收枸杞浸酒飲，不老，亦不發白，兼去一切風。（《四時纂要》）
白話文：
九九重陽節的習俗與養生
**《太清諸草木方》**記載：九月九日，採集菊花和茯苓，再用松柏脂製成丸藥服用，可讓人延年益壽，不老。
**《周處風土記》**記載：九月九日，人們會在頭上插茱萸，據說可以辟邪驅除惡氣，抵禦初冬的寒冷。
**《西京雜記》**記載：九月九日，佩戴茱萸，食用特定食物，並飲用菊花酒，可以讓人長壽。
**《呂公歲時雜記》**記載：九月九日，用菊花釀造美酒，香氣撲鼻，同時也能治療頭痛。在清晨時，人們會將糕點疊放在頭上，並祈禱一切順利，寓意步步高升。
**《四時纂要》**記載：九月九日，用枸杞浸泡的酒，飲用後可以延年益壽，防止頭髮變白，還可以祛除各種風寒。
這些古籍記載了中國古代在九月九日重陽節的各種習俗，包括佩戴茱萸、飲用菊花酒、食用特定食物等，這些習俗都與延年益壽、辟邪驅寒等傳統觀念有關。同時，也反映了當時人們對於養生的重視。
九月九日菊花暴乾，取家糯米一斗蒸熟，用五兩菊花末同拌，如常釀法，多用細面曲為，候酒熟即壓之去滓，每暖小盞服，治頭風頭旋。（《聖惠方》）
九月九日真菊花末飲服方寸匕，治頭風不醒。（《外臺秘要方》）
九月九日勿起床蓆。（《金書仙志戒》）
九月十六日老子拔白日。（《真誥》）
九月十八日忌遠行，不達其所。（《雲笈七籤》）
九月二十日宜齋戒，沐浴，淨念，必得吉事，天祐人福。（同上）
九月二十日雞三唱時沐浴，令人闢兵。（同上）
九月二十一日取枸杞菜煮作湯沐浴，令人光澤，不病不老。（同上）
白話文：
九月九日，菊花盛開，將菊花曬乾，取一斗糯米蒸熟，加入五兩菊花末拌勻，按照釀酒的步驟，多用細面曲，等待酒釀熟後壓榨去除酒渣。每次溫熱喝一小杯，可以治療頭風頭旋。
九月九日，取鮮菊花末，每次服用一寸匕，可以治療頭風昏迷不醒。
九月九日，不要起床鋪席。
九月十六日，老子拔除白髮。
九月十八日，忌諱遠行，無法到達目的地。
九月二十日，應該齋戒沐浴，保持清淨心念，必定會獲得吉利之事，上天庇佑，帶來福氣。
九月二十日，雞叫三聲時沐浴，可以避開兵災。
九月二十一日，取枸杞菜煮湯沐浴，可以使人容光煥發，健康長壽。
九月二十八日宜浴。（《四時纂要》）
九月之節始服夾衣，陰氣既衰，陽氣未伏，可以餌補修之藥。（《千金月令》）
九月中宜進地黃湯，其法，取地黃淨洗，以竹刀子薄切，暴乾，每作湯時，先微火熬碾為末，煎如茶法。（同上）
九月食姜，損目。（此出《千金方》。又曰：九月勿食姜，傷人神，損壽。）
九月勿食脾，乃是季月，土旺在脾故也。（同上）
九月勿食犬肉，傷人神氣。（同上）
九月食霜下瓜，血必冬發。（此出《本草》，又孫真人云：食霜下瓜，或反胃病。）
九月食獐肉，動氣。（同上）
白話文：
九月養生指南：
九月二十八日適宜沐浴。 (《四時纂要》)
九月開始可以穿夾衣。 陰氣漸衰，陽氣尚未完全收斂，可以服用滋補藥物來調養身體。 (《千金月令》)
九月中旬適宜服用地黃湯。 做法是：取地黃洗淨，用竹刀薄切，曬乾。每次服用時，先用小火熬煮成糊狀，再研磨成粉末，用茶水沖服。 (同上)
九月忌食薑，會損傷眼睛。 (出自《千金方》，另有記載：九月忌食薑，會傷神損壽。)
九月忌食脾，因九月為季月，土氣旺盛在脾臟。 (同上)
九月忌食狗肉，會傷神氣。 (同上)
九月忌食霜降後的瓜果，會導致冬天容易流鼻血。 (出自《本草》，孫真人也曾說：食霜降後的瓜果，可能會導致反胃。)
九月忌食獐肉，會導致氣血躁動。 (同上)
州縣城及人家九月內於戍地開坎深三尺，以土埋炭五斤、或五秤、或五十斤、或五百斤，戍火墓也，自然無火災。（《千金方》）
秒季月末一十八日省甘增咸，以養胃氣。秋季之月土旺時，勿食生葵菜，令人飲食不化，發宿病。（同上）
季秋節約生冷，以防癘疾。勿食諸姜，食之成痼疾；勿食小蒜，傷神損壽，魂魄不安；勿食蓼子，損人志氣；勿以豬肝和餳同食，至冬成嗽病，經年不瘥；勿食鴉雉等肉，損人神氣；勿食雞肉，令人魂不安，魄驚散。（《雲笈七籤》）
白話文：
在九月內，州縣城以及家家戶戶都要在戍地挖一個深三尺的坑，埋入五斤、五秤、五十斤或五百斤的炭，作為防火的墓穴，這樣就能自然避免火災。
每季月末的第十八天，要增加甘味，減少咸味，以養護胃氣。秋季土氣旺盛，不要吃生葵菜，否則會影響消化，導致舊病復發。
季秋時節要減少生冷食物，防止身體虛弱。不要吃薑，否則會導致慢性病；不要吃小蒜，會傷神損壽，魂魄不安；不要吃蓼子，會損害人的志氣；不要把豬肝和甜食一起吃，到了冬天會咳嗽，而且會持續很久；不要吃鴉雉等肉，會損害人的神氣；不要吃雞肉，會讓人魂魄不安，驚恐散亂。
季秋肝臟微，肺金用事，宜增酸以益肝氣，助筋補血以及其時。（同上）
九月十日取章陸根三十斤淨洗，粗切長二寸許，勿令中風也，絹囊盡盛，懸屋北六十日，陰燥為末，以方寸匕水服之，旦先食服。十日見鬼，六十日使鬼取金銀寶物，作屋舍，隨意所欲。六十日見千里。百日身飛行，登風履云，腸化為筋。久服成仙矣。（同上）
白話文：
秋季時節，肝氣微弱，肺金當令，應該多吃酸性食物以滋養肝氣，幫助筋骨，補益血液，順應時令。
九月十日採集章陸根三十斤，清洗乾淨，切成兩寸長的段，不可讓風吹到，用絹布袋裝好，懸掛在房屋的北面，陰乾六十天，研磨成粉，每次服用一小匙，用清水送服，每天早飯前服用。十天就能見鬼，六十天就能指使鬼魂取金銀財寶，建造房屋，隨心所欲。六十天後就能看到千里之外的事物，一百天就能御風駕雲，腸子變成筋骨，長期服用就能成仙。