《養生月覽》~ 卷上 (6)
卷上 (6)
1. 二月
二月庚寅日，勿食魚，大惡。（《千金方》）
驚蟄日，以石灰糝門限外，免蟲蟻出。（《瑣碎錄》）
春分後宜服神明散，其方用蒼朮、桔梗各二兩、附子二兩（炮）、烏頭四兩（炮）、細辛一兩。上搗篩為散，絳囊盛帶之方寸匕，一人帶一家無病。有染時氣者，新汲水調方寸匕服之，取汁便差。（《千金月令》）
春秋二社，是日人家皆戒兒女夙興以舊俗相傳。苟為宴起，則社翁、社婆遺屎其面上，其後面黃者是驗也。（《呂公歲時雜記》）
社日小學生以蔥系竹竿上，於窗中托之，謂之開聰明。或加之以蒜，欲求能計算也。（同上）
社日學生皆給假，幼女輟女工，云是日不廢業，令人懵。（同上）
社日飲酒治聾。（同上）
白話文：
二月庚寅日不可以吃魚，這非常不好。（出自《千金方》）
驚蟄那天，在門檻外撒石灰，可以避免蟲蟻出來。（出自《瑣碎錄》）
春分之後應該服用神明散，這個藥方是用蒼朮、桔梗各兩錢、附子兩錢（炮製過的）、烏頭四錢（炮製過的）、細辛一錢。將這些藥材搗碎過篩成為粉末，用紅布袋裝好，每人身上帶一點，全家人就能沒有疾病。如果有人染上時疫，就用新汲取的水調和藥粉服用一錢，喝下藥汁就能痊癒。（出自《千金月令》）
春秋二社這天，家家戶戶都告誡孩子不要早起，這是沿襲舊俗。如果孩子賴床不起，社翁、社婆就會在他臉上丟屎，臉上或背後變黃就是驗證。（出自《呂公歲時雜記》）
社日這天，小孩子會把蔥綁在竹竿上，放在窗戶裡，稱為開聰明。有些人還會加上蒜，希望孩子能夠擅長計算。（出自《呂公歲時雜記》）
社日這天學生都放假，女孩們也停止女工，據說這天不休息做事，會讓人變笨。（出自《呂公歲時雜記》）
社日這天喝酒可以治療耳聾。（出自《呂公歲時雜記》）
2. 三月
三月一日，不得與女人同處，大忌之。（《雲笈七籤》）
三月三日勿食百草。（《外臺秘要方》）
三月三日採艾，為人掛戶以備一歲之灸用。凡灸避人、神之所在。（《千金月令》）
三月三日，取桃花末收之，至七月七日取烏雞血和塗面及身，三二日後光白如素，太平公主秘法。（《四時纂要》）
三月三日收桃葉曬乾，搗篩，井花水服一錢。治心痛。（同上）
三月三日是神日，勿食諸鱗物。（《百歌》）
三月三日乃上已日，可以採艾及蔓菁花，療黃病。（《月令圖經》）
上已日取黍曲，和菜作羹，以壓時氣。（《荊楚歲時記》）
三月三日取薺菜花，鋪灶上及床蓆下，可闢蟲蟻，極驗。（《瑣碎錄》）
三月三日，收苦楝花或葉於席薦下，可闢蚤。（同上）
三月三日勿食鳥魯五臟，及一切果菜、五辛等物，大吉。（《千金方》）
三月三日取桃葉，一云桃根，搗取汁七升，以大醋一升，同煎令得五六分，先食頓服之，隔宿無食，即屍蟲俱下。（《本草》）
三月三日勿食五臟肉，百草心。（《云笈書仙簽金戒》）
三月三日取枸杞菜煮作湯沐浴，令人光澤不病、不老。（《雲笈七籤》）
三月六日申時洗頭，令人利官，七日□旦浴、日入時浴並招財。（《四時纂要》）
三月六日日入時沐浴，令人無厄。
三月十一日老子拔白日。（《真誥》）
三月十三日拔白，永不生。（《四時纂要》）
漢末有郭虞者，有三女，一女以三月□□一以上已二日，而三女產乳並亡迄。今時俗以為大忌，故於是月是日，婦女忌諱，不復止家，皆適東流水上就適遠地祈祓，自潔濯也。（《風土記》）
三月十六日忌遠行，水陸俱不可往。（《雲笈七籤》）
三月二十七日，宜沐浴。（同上）
三月宜食韭，大益人心，（此出《千金方》，又按《雲笈七籤》曰：季春食韭發疾。）
三月勿食生薤。（《本草》）
三月勿食小蒜，傷人志性。（《千金方》）
三月中可服單衣。（《千金月令》）
三月採桃花未開者，陰乾百日，與赤椹等分搗和，臘月豬脂塗禿瘡，神效。（《四時纂要》）
三月食雞子，終身昏亂。（《白雲先生雜記》）
三月之節宜飲松花酒，其法取糯米，淘百遍，以神麯和。凡米一斗用神麯五兩。春月取松花精長五六寸者、至一尺余鼠尾者，各三兩枝，細銼一升，蒸之。絹袋盛，以酒一升，浸取五日，堪服。一服三合，日三服，久服神仙。（《千金月令》）
三月勿食脾，乃是季月土旺，在脾故也。（《千金方》）
三月羊糞曬乾煅灰存性，和輕粉、麻油，可敷惡瘡。一名百草霜。（《瑣碎錄》）
三月勿食蛟龍肉及一切魚肉，令人飲食不化，發宿病，傷人神氣，恍惚。（此出《千金》、《纂要》曰三月庚寅日凶。）
白話文：
三月
三月一日，不要與女人同房，這是大忌諱。
三月三日不要吃任何野菜。
三月三日採摘艾草，掛在門戶上，以備全年的艾灸使用。艾灸時要避開人體和神靈所在的地方。
三月三日採集桃花的花粉，保存起來，到七月七日再取烏雞血混合塗抹於面部和身體，三、二日後皮膚就會變得潔白光滑，這是太平公主的秘方。
三月三日採收桃葉曬乾，研磨成粉，用井水送服一錢，可以治療心痛。
三月三日是神日，不要吃任何鱗片類的動物。
三月三日是上巳節，可以採摘艾草和蔓菁花，治療黃疸病。
上巳節用黍米和曲釀成的酒，與菜餚混合做成羹湯，以調和時令之氣。
三月三日採集薺菜花，鋪在灶台上和床蓆下，可以驅除蟲蟻，效果很好。
三月三日採集苦楝花或葉子放在席子或墊子下，可以驅除跳蚤。
三月三日不要吃鳥類的五臟以及所有果蔬和辛辣食物，這樣會很吉利。
三月三日採摘桃葉（也有人說是桃根），搗碎取汁七升，加入大醋一升，一起煎煮至剩五六分，飯前一次服用，隔夜不要吃東西，這樣可以排出體內蟲子。
三月三日不要吃五臟的肉和各種野菜的心。
三月三日採摘枸杞菜煮湯沐浴，可以使人容光煥發，健康長壽。
三月六日申時（下午三點到五點）洗頭，可以官運亨通；七日寅時（凌晨三點到五點）和日落時分沐浴，可以招財。
三月六日日落時分沐浴，可以趨吉避凶。
三月十一日是老子誕辰。
三月十三日拔掉白髮，可以永不再長白髮。
漢末有個叫郭虞的人，有三個女兒，其中一個女兒在上巳節前後生了孩子，結果三個女兒都因產後而死。所以民間認為這天是大忌，婦女們會避開這天不出門，或到東流水邊或遠處祈福淨身。
三月十六日忌諱遠行，水路和陸路都不宜出行。
三月二十七日，宜沐浴。
三月宜吃韭菜，對心臟很有益處。（但也有人說，根據《雲笈七籤》的記載，季春（三月）吃韭菜會生病。）
三月不要吃生薤。
三月不要吃小蒜，會損傷人的意志和品性。
三月可以穿單衣了。
三月採摘尚未開放的桃花，陰乾一百天，與赤椹等量搗碎混合，在臘月用豬油塗抹禿瘡，效果神奇。
三月吃雞蛋，會終身頭昏腦脹。
三月應該喝松花酒，做法是用糯米淘洗一百遍，用神麴混合發酵。每斗米用五兩神麴。春天採集長度五寸到一尺多的松花，大約三兩枝，切碎成一升，蒸熟。用絹布袋盛裝，用一升酒浸泡五天，即可飲用。每次飲用三合（約150毫升），一天三次，長期服用可以成仙。
三月不要吃脾臟，因為三月是季春，土氣旺盛，而土主脾。
三月將羊糞曬乾，煅燒成灰，保留其藥性，與輕粉、麻油混合，可以敷治惡瘡，又名百草霜。
三月不要吃蛟龍肉和所有魚肉，會導致消化不良，舊病復發，損傷人的元氣，讓人神志恍惚。（這記載於《千金方》和《四時纂要》，書中還說三月庚寅日不吉利。）