《養生月覽》~ 卷上 (7)
卷上 (7)
1. 三月
三月入衡山之陰，取不見日月松脂煉而餌之，即不召而自來，服之百日耐寒暑，二百日五臟補益，服之五年，即見西王女。（同上）
三月不得食陳菹，夏熱病，發惡瘡。（《本草》）
三月採章陸，一名商陸，一名當陸，如人形者，神逐陰之精，此神草也，殺伏屍、去面䵟黑、益智不忘，男女五勞七傷、婦人乳產余病、帶下結赤白皆愈。上用曲十斤，米三斗，加天門冬成末一斗，釀酒漬章陸六日，便齋服。五日食減，二十日谷腸肥，容氣充茂，諸蟲皆去，耳目聰明。
皆滅以月宿與鬼日，加丁時取商陸，服如棗，日三。道士常種此藥草於靜室之一園，使人通神，令人不老，長生。去三蟲，治百病，毒不能傷矣。（《雲笈七籤》）
春季月食生葵，令飲食不消化，發宿疾。（《食療本草》）
春季月末一十八日，省甘增咸，以養腎氣。（《千金方》）
季春月陽熾陰伏，勿發泄大汗，以養臟氣，勿食馬肉，令人神魂不安；勿食獐鹿肉等，損氣損志。（《雲笈七籤》）
季春月肝臟氣伏，心當向王，宜益肝補腎。是月火相水死，勿犯西北風。勿久處濕地，必招邪毒。勿大汗當風，勿露體星宿下，以招不祥之事。（同上）
世傳婦人死於產褥者，其鬼唯於一百五日，得自湔濯，故人家於寒食前一日皆畜水，是日不上井，以避之。（《呂公歲時雜記》）
寒食日取黍穰，於月德上取土，脫墼一百二十口，安宅福德上，令人致福。（《四時纂要》）
寒食日以紙袋盛面，掛當風處，中暑調水服。（《瑣碎錄》）
寒食日水浸糯米，逐日換水至小滿，漉出曬乾，炒黃碾末。水調，療打撲傷損及諸瘡腫。（同上）
寒食一百五日，預採大蓼曝乾，能治氣痢。用時搗羅為末，食前粥米飲調下一錢，最效。（同上）
清明前二日夜雞鳴時，炊黍米熟，取釜湯遍洗井口甕邊地，則無馬蚿，百蟲不近井甕，甚神驗。（《齊民要術》）
清明日日未出時，採薺菜花枝，候乾，夏日做挑燈杖，能祛蚊。薺菜亦名護生草，於清明日取花陰乾，暑月置近燈燭，則能令蚊蛾不侵。（《瑣碎錄》）
清明日熨斗內著火，炒棗子於臥帳內，上下令煙氣出。令一人問炒甚的，答曰：炒狗蚤。凡七問七答，狗蚤不生矣。（同上）
白話文：
三月：
三月到衡山陰暗處採集不見陽光的松脂，煉製後服用，就能自然獲得長生不老。服用百日可耐寒暑，二百日五臟得到滋補，服用五年，就能見到西王母。
三月不能吃陳舊的漬菜，否則夏天容易得熱病，生瘡。
三月採集商陸（也叫章陸、當陸），形似人形者為神草，能驅除陰邪之氣，殺死伏屍，去除面部黑斑，增強記憶力。男女勞損、婦女產後病症、帶下赤白皆可治愈。用法是：取商陸，用十斤曲、三斗米、一斗天門冬粉末釀酒浸泡六日，齋戒後服用。五日後食慾減退，二十日後腸胃強健，容光煥發，蟲患消除，耳目聰明。
需選擇月宿與鬼日相沖，且丁時採集商陸，每次服用量如棗子般大小，每日三次。道士常在靜室花園種植此藥草，以使人通神，延年益壽，去除三蟲，治療百病，百毒不侵。
春季月食生葵，會導致消化不良，舊疾復發。
春季月末十八日，減少甜食增加鹹食，以滋養腎氣。
季春月份陽氣盛而陰氣潛伏，不要大量出汗，以免損傷臟腑之氣；不要吃馬肉，會使人神魂不安；也不要吃獐鹿肉等，會損傷元氣和意志。
季春月份肝臟之氣潛伏，心氣應向陽，宜養肝補腎。這個月火克水，不要觸犯西北風；不要久處濕地，以免招致邪毒；不要大量出汗後吹風，也不要暴露身體在星宿之下，以免招致不祥。
民間相傳婦女死於產褥者，其鬼魂需一百五天才能得到淨化。因此家家戶戶都在寒食節前一天儲備好水，寒食節這天不上井打水，以避邪。
寒食節當天取黍穰和月德日所取的土，用一百二十塊磚砌好，放在住宅福德位，以求吉利。
寒食節用紙袋裝盛麵粉，掛在通風處，中暑時用水調和服用。
寒食節用水浸泡糯米，每天換水，直到小滿節，再撈出曬乾，炒黃研磨成粉末。用水調和服用，可以治療跌打損傷和各種腫瘡。
寒食節一百五天前採集大蓼曬乾，可治療腸胃氣痛。用時搗碎研磨成粉末，飯前用米湯送服一錢，效果最佳。
清明節前兩天雞鳴時，煮熟黍米，用煮米的水清洗井口、水缸周圍的地面，可以防止馬陸等百蟲靠近井水水缸，十分靈驗。
清明節日出前採集薺菜的花枝，曬乾後，夏天可以做成燈芯草，可以驅蚊。薺菜也叫護生草，清明節採集其花陰乾，夏天放在燈燭附近，可以防止蚊蟲侵擾。
清明節用熨斗加熱，在臥室帳內炒棗子，讓煙氣瀰漫室內。讓一個人問在炒什麼，回答說：炒跳蚤。如此七問七答，跳蚤就不會滋生了。