《養生類纂》~ 卷下 (28)
卷下 (28)
1. 服玉屑
玉屑服之與水餌之，俱令人不死，所以為不及金者，令人數數發熱，以寒食散狀也。若服玉屑者，宜十日輒一服，雄黃、丹砂各一兩圭，散發洗沐，迎風而行，則不發熱也。董君異常以玉糟與盲人服之，目旬日而愈。（《抱朴子》）
白話文：
【服用玉屑】
服用玉屑，不管是乾吞或是溶於水中飲用，據說都能讓人長生不老。然而，其效果之所以比不上金屑，是因為它會使人頻繁發熱，這種現象類似於服用寒食散後的反應。如果選擇服用玉屑，最好每十天服用一次，並且每次配以一兩的雄黃和硃砂，服用後應洗浴並披散頭髮，迎著風行走，這樣便不會產生發熱的副作用。有個例子是，董君異常曾讓一位盲人服用玉糟，結果在十天內，盲人的視力就恢復了。
以上內容出自《抱朴子》。
2. 服銀
銀不及金玉耳，可以地仙也。服之法以麥漿化之，亦可以朱草酒餌之，亦可以龍膏煉之。然三年輒大如彈丸者，又非清貧道士所能得也。（《抱朴子》）
白話文：
「銀的價值雖然不及金，但服用後也能讓人達到地仙的境界。服用銀的方法有幾種，可以用麥漿來溶解它，也可以用朱草酒來調和服用，還可以用龍膏來煉製。然而，要把銀煉製成三年後能成長到像彈珠一樣大的程度，這不是一般清貧的道士能夠做到的。」（出自《抱朴子》）
3. 服真珠
真珠僅一寸以上可服，服之可以長久。酪漿漬之皆化如水銀，亦可以浮石水蜂窠，鱟化包形，蛇黃合之，可引長三四尺丸服之，絕谷服之，則不死而長生也。（《抱朴子》）
白話文：
[服用珍珠]
只有尺寸在一寸以上的珍珠纔能夠服用，服用後能夠延年益壽。若用乳酪漿浸泡珍珠，它會溶解成像水銀一樣的液態。此外，也可以利用浮石、水蜂窩、鱟殼、蛇黃等物質與珍珠混合製成藥丸，其長度可達三四尺，服用這種藥丸能使人不需進食穀物也能生存，達到不死並長生的效果。（來源：《抱朴子》）
4. 服雲母
上白雲母二十斤薄擘，以露水八斗作湯，分半洮洗雲母，如此再過，又取二斗作湯，內芒硝十斤，以雲母木器中漬之二十日，出絹袋盛懸屋上，勿使見風日令燥，以水漬鹿皮為囊揉挺之，從旦至中，乃以細絹下篩，滓復揉挺，令得好粉五斗，余者棄之，取粉一斗，內崖蜜二斤，攪令如粥，內生竹筩中薄削之，漆固口埋北垣南岸下，入地六尺，覆土，春夏四十日，秋冬三十日。
出之當如滓為成，若洞，洞不消者，更埋三十日出之，先取水一合，內藥一合，攪和盡服之，日三，水寒溫自在，服十日，小便當便黃，先先療勞氣風疹也。二十日腹中寒癖消，三十日齲齒除，更新生，四十日不畏風寒，五十日諸病皆愈，顏色日少，長生神仙，吾自驗之，所以述錄。（《千金要方》）
服五云之法。或以桂蔥水玉化之以為水；或以露於鐵器中，以玄水熬之為水；或以硝石合於竹筩中，埋之為水；或以蜜溲為酪；或以秋露漬之百日韋囊梴以為粉；或以無巔草樗血合餌之，服之一年，則百病愈，三年老翁反成童子，五年則役使鬼神，入火不燒，入水不濡，踐棘不傷，與仙人相見。
又他物埋之即朽，燒之即燋，而五云以內猛火中經時終不燃，埋之永不腐，故能令人長生也。又云服之十年，雲氣常覆其上，服其母以致其子，理自然也。又向日看之，醃醃純黑色起者，不中服，令人病淋，發瘡，雖水餌之，皆先以茅屋霤水，若東流水、露水漬之百日，淘汰去其土石，乃可用取中山衛叔卿服之，積久乃乘雲而行，以其力封之玉匣之中，仙去之後，其子名世，及漢使者梁伯得而按方合服，皆得仙去。（《抱朴子》）
雲母取上上白渾者，細擘以水淘淨，漉出蒸之，一日一夜下之，復更淘淨，如前去水，令乾率雲母一升，鹽三升，硝石一斤，和雲母搗之一日，至暮取少許，掌上泯著，不見光明為熟，出安盆甕中以水漬之令相得，經一炊久，澄去上清水，徐徐去之盡，更添水如前，凡三十遍，易水令淡如水味，即漉去。其法，一如研粉澄取沉，然後取雲母，旋徐徐坐絹袋中濾者，單上暴令乾即成矣。
久服輕身延年，強筋脈，填髓滿，落齒更生，瘢痕消滅。光澤人面，不老耐寒暑，志高可至神仙。（《千金要方》）
又方雲母擘薄，淘淨去水余濕，砂盆中研萬萬遍，以水淘淨取淚，見此法即自保愛修而服之。（同上）
凡服雲母粉治百病，皆用粳米粥和服之，慎房室、五辛、油膩、血食、勞作。（同上）
凡服雲母秘澀不通者，以蕪菁葅汗下之，即秘通之。（同上）
白話文：
[服用雲母]
服用上等白雲母，將其細細剝開成薄片，使用八斗的露水煮成湯，將一半的湯汁用來清洗雲母，清洗完後再次重複此過程。再取兩斗的露水煮成湯，加入十斤的芒硝，將雲母放在木製容器中浸泡二十天。取出後，用絹袋裝好並懸掛在屋內，避免風吹日曬使其自然乾燥。將雲母用水浸泡的鹿皮製成袋子揉搓，從早上到中午，再用細絹布篩選，將殘渣再次揉搓，直至得到五斗的粉末，剩餘部分可棄置。取一斗粉末，加入兩斤的崖蜜，攪拌成粥狀，放入削薄的生竹筒中，塗上漆密封口部，埋在北牆南岸地下六尺處，覆蓋上泥土，在春夏時節需埋藏四十天，秋冬則需三十天。
取出後若呈現如渣滓般狀態即表示完成，若仍呈洞狀且未消散，需再埋藏三十天再取出。首次服用時，取一合水，加入一合藥物，攪拌均勻後全部服下，每日三次，水溫可依個人喜好調整。服用十天後，小便會呈現黃色，這是治療勞累引起的氣虛和風疹的徵兆。二十天後，腹部的寒疾會消除，三十天後，齲齒問題得以解決，並重新長出新牙。四十天後，不再畏懼風寒，五十天後，各種疾病都能得到康復，臉色逐漸紅潤，長壽成仙。這是我親自驗證的結果，因此將其記錄下來。
服用五雲的方法。有人使用桂蔥水玉將其溶解成水；有人將其在鐵製容器中與玄水一同熬煮成水；有人將其與硝石混合放在竹筒中埋藏成水；有人將其與蜂蜜混合成酪；有人將其在秋露中浸泡百日，再用韋囊搋成粉末；有人將其與無顛草樗血一同服用，一年後，所有疾病都會痊癒，三年後，老翁會恢復青春，五年後，可以驅使鬼神，進入火中不會被燒傷，進入水中不會被浸濕，踩在荊棘上不會受傷，可以與仙人相見。
其他物質埋藏後會腐爛，焚燒後會焦黑，但五雲即使在猛烈的火中長時間烤炙也不會燃燒，埋藏後永遠不會腐爛，因此能讓人長生不老。此外，服用十年後，雲氣會常覆蓋在上方。服用其母藥可以達到其子藥的效果，這是自然的道理。另外，向陽光下觀察，如果呈現純黑色且不透明，不宜服用，會導致淋病和生瘡，即使是用水沖泡，都應先用茅屋漏下的雨水、東流的河水或露水浸泡百日，去除其中的土石，才能使用。中山衛叔卿服用後，經過長時間積累，終於能夠乘雲而行，他將其力量封存在玉匣中，仙去後，他的兒子名世以及漢朝使者梁伯獲得並按照配方配製服用，最終也都成為了仙人。
選擇上等純白的雲母，細細剝開後用水淘洗乾淨，瀝出水分後進行蒸煮，蒸煮一天一夜後取出，再次淘洗乾淨，如先前一樣瀝去水分，讓其自然乾燥。對於每升雲母，需要搭配三升鹽和一斤硝石，將其混合後搗碎一天，至傍晚時取少量放在手掌上揉搓，直到看不到光亮為止，表示已經熟透。取出後放入盆甕中，用足夠的水浸泡使其充分吸收，經過一段時間的煮沸後，澄清並去除上層的清水，慢慢將其倒盡，再添加新水，共需重複三十次，直到水的味道變得清淡如常，然後瀝去水分。其製作方法，類似於研磨粉末後澄清，然後取雲母，緩慢地放入絹袋中過濾，單獨晾曬使其乾燥即可完成。
長期服用能減輕身體負擔，延年益壽，增強筋骨，補充髓骨，落齒也能再生，疤痕消失。能使面部光澤，保持年輕，抵抗寒暑，心態高揚，甚至達到仙人的境界。
另一種方法是將雲母剝成薄片，清洗乾淨後去除多餘的水分，然後在砂盆中研磨萬遍，用水清洗乾淨，然後收集研磨過程中產生的液體，見到這種方法後，應珍視並修煉服用。
無論治療何種疾病，服用雲母粉時都應與粳米粥混合服用，需避免性生活、辛辣食物、油膩食物、血液食品以及過度勞動。
對於服用雲母後出現便祕不通的情況，可以使用蕪菁葅來促進排便，這樣就能解決便祕問題。