《養生類纂》~ 卷下 (17)
卷下 (17)
1. 粉松脂
松脂十斤，丹黍灰汁煮沸，接置冷水中二十過即末矣，亦可雜雲母粉，丸以蜜，服之良。（《千金翼方》）
白話文：
將十斤松脂用丹黍灰汁加熱煮沸後，放入冷水中反覆漂洗二十次直到變細。也可以混合雲母粉末，製成藥丸並加入蜂蜜，服用效果很好。(出自《千金翼方》) (簡化版: 將 10 斤松脂與丹黍灰汁一起加熱至沸騰後，在冷水中反覆洗滌 20 次直至變細，並可以混入雲母粉製成藥丸並添加蜂蜜食用，有很好的療效。)
2. 服松葉
服松葉令人不老，身生綠毛，輕身益氣，久服不已，絕谷不飢渴。松葉不拘多少，細切更研，每日食前以酒調下二錢，亦可粥汁服之，初服稍難，久自便矣。（《聖惠方》）
服松葉法，細切餐之，日三合，令人不飢。（《千金翼方》）
又方：細切之如粟，使極細，日服三合。四時皆服生葉治百病，輕身，益氣，還白，延年。（同上）
又法：四時採，春東、夏南、秋西、冬北至治，輕身益氣，令人能風寒，不病痹，延年。（同上）
白話文：
松葉養生法
《聖惠方》
服用松葉可以讓人不老，身體長出綠色的毛髮，輕身益氣，長期服用還可以斷食不飢渴。松葉的用量不拘多少，先將其切碎再研磨，每日飯前用酒調服兩錢，也可以用粥湯服用。剛開始服用可能會稍微不適應，但時間久了就會習慣了。
《千金翼方》
服用松葉的方法，將其切碎，每天吃三合，可以讓人不感到飢餓。
《千金翼方》
另一種方法：將松葉切碎成像粟米一樣細小，每天服用三合。一年四季都可以服用新鮮的松葉，可以治百病，輕身益氣，返老還童，延年益壽。
《千金翼方》
再一種方法：一年四季都可以採集松葉，春天採東面的，夏天採南面的，秋天採西面的，冬天採北面的。服用松葉可以輕身益氣，讓人不怕風寒，不會得痹症，延年益壽。
3. 服柏子
凡採柏子以八月，過此零落又喜蟲。頓取之，又易得也，當水中取沉者。八月取。並房曝乾，末，服方寸匕，稍增至五合，或日一升半。欲絕谷咨口取飽，渴飲水一方，柏子服不可過五合。（千金翼方）
白話文：
在八月份採集柏樹種子，如果超過這個時間就會掉落或者被昆蟲吃掉。要立即採取，這樣比較容易得到。應該從水中取出下沈的部分，在八月份進行採收。把果實和莢殼一起曬幹後磨成粉末，每次服用一小勺（約1立方釐米），逐漸增加到50毫升，甚至每天可以食用1杯半左右。如果你想停止進食而只靠嘴來填飽肚子，那麼就喝一些清水。但是要注意，柏樹種子不能一次食用超過50毫升。
4. 服柏脂
五月六日刻其陽二十株，株可得半升，煉服之。欲絕谷者增之至六兩，不絕谷者一兩半。禁五辛、魚、肉、菜、鹽、醬。治百病，久服煉形延年，煉脂與松脂法同。（《千金翼方》）
白話文：
在五月六日的時候，取陽光下生長的二十株植物，每株可以得半升，將其煉製後服用。想要停止進食穀物的人，可以將量增至六兩；不想停止進食穀物的人則服用一兩半。禁忌五辛、魚、肉、蔬菜、鹽和醬料。此法可以治療各種疾病，長期服用能夠延年益壽，煉製的效果與松脂的方法相同。
5. 服柏葉
高子良服柏葉法：採無時，以葉切，置甑中，令滿覆盆，甑著釜上蒸之，三石米頃，久久亦善，蒸訖水淋百餘過，訖，陰乾。若不淋者，蒸訖便陰乾。服一合後食，日三服，勢力稍少增，從一合始，至一升。令人長生益氣，可辟穀不飢。（《千金翼方》）
又方：取大盆內柏葉者，盆中水漬之，一日一易水，易水者扶甕出水也。如是七日以上，若二七日為佳。訖，覆盆蒸之，令氣徹便上，曝乾，下篩末，一石以一斗棗膏，搜如作乾飯法，服方寸二匕，日三服，以水送下，不飢，飢即服之，渴飲水。以山居讀誦，氣力不衰，亦可濟凶年。（同上）
白話文：
高子良服用柏葉的方法：隨時採摘柏葉，切碎，放進蒸籠，裝滿覆蓋蒸籠，將蒸籠放在鍋上蒸，蒸三斗米的時間，久蒸也很好，蒸完後用清水反覆沖洗一百多次，洗完後陰乾。如果不用水沖洗，蒸完就陰乾。每次服用一合，飯後服用，一天服三次，體力逐漸增強，從一合開始，逐漸增加到一升。可以讓人長生益氣，辟穀不飢。
另一個方法：取一個大盆，裝滿柏葉，盆中注滿水浸泡，一天換一次水，換水時要扶著盆口倒水。浸泡七天以上，浸泡十四天最好。之後蓋上盆蓋蒸，直到蒸氣透出，然後曬乾，用篩子篩成粉末，一石粉末配一斗棗膏，用製作乾飯的方法搓成丸子，每次服用方寸二匕，一天服三次，用水送服，不飢餓，飢餓就服用，口渴就喝水。住在山區讀書誦經，體力不會衰退，也能度過饑荒年。
又方：柏葉取近上者，但取葉勿雜枝也，三十斤為一劑，當得好不津器，內柏葉於中，以東流水漬之，使上有三寸，以新盆覆上泥封之。三七日出，陰乾，勿令塵入中，干便治之，下篩，以三升小麥，淨擇，內著柏葉汁，須封五六日乃出，陰乾，燥復內之，封五六日出，陰乾令燥，磨之下篩。又取大豆三升，炒令熟取黃，磨之下篩。
合三物攪調相得，內韋囊中盛之。一服五合，用酒水無在，日三，食飲無妨。治百病，病自然消，冬不寒，顏色悅澤，齒脫更生，耳目聰明。賜實服此，食不食無妨。（同上）
白話文：
取柏樹葉子最上面的部分，只取葉子不要帶枝，三十斤為一劑。將柏葉放入容器中，用東流水浸泡，水位要高出柏葉三寸，用新盆蓋上，用泥土封住。放置三七天後，在太陽出來時陰乾，不要讓灰塵進入。乾燥後，將柏葉磨成粉末，過篩。取三升小麥，洗淨後放入柏葉汁中，密封五到六天後取出，陰乾。乾燥後再次放入柏葉汁中，密封五到六天後取出，陰乾至完全乾燥，磨成粉末過篩。再取三升大豆，炒熟至黃色，磨成粉末過篩。將三種粉末混合均勻，放入布袋中。每次服用五合，用酒或水送服，一天三次，飲食無妨。可治百病，病自然消失，冬天不寒冷，面色紅潤，牙齒脫落後再生，耳目聰明。即使服用此藥，可以吃飯也可以不吃飯。
又方：取柏葉三石，熟蒸曝乾，下簁大麥一升，熬令變色，細磨之，都合和服，多少自在，亦可作粥服之，可稍飲酒。（同上）
又方：取柏葉二十斤，著盆中，以東流水漬三七日，出，曝乾。以小麥一斗漬汁，三四日出，曝乾，熬令香。柏葉亦然。鹽一升亦熬之令黃。上三味搗下篩，以不中水豬膏二升，細切著末中攪，復篩之。先食方寸匕，日三匕，不用食良，亦可兼服之。（同上）
又方：取陰地柏葉，只取陰面皮，㕮咀蒸之，以釜下湯灌之，如是至三，陰乾百日，下篩，大麥末、大豆末，三味各一斤，治服方寸匕，日三匕，以絕谷不食，除百病延年。（同上）
白話文：
另外一種方法是，取柏葉三石，蒸熟曬乾，加入大麥一升，熬煮至顏色改變，研磨成細粉，混合服用，劑量隨意，也可以煮成粥食用，可以稍微喝點酒。
還有一種方法是，取柏葉二十斤，放在盆中，用東流水浸泡三七天，取出曬乾。再用小麥一斗浸泡在柏葉汁液中三四天，取出曬乾，熬煮至香氣四溢。柏葉也同樣處理。鹽一升也熬煮至黃色。將三種材料搗碎過篩，加入不含水豬油二升，切碎混合研磨，再過篩。每次服用一茶匙，一天三次，不用其他食物，也可以配合服用。
另外一種方法是，取陰地柏葉，只取陰面的皮，咀嚼後蒸煮，用鍋底的湯汁澆灌，反覆三次，陰乾一百天，過篩，與大麥粉、大豆粉各一斤混合，每次服用一茶匙，一天三次，斷食不吃其他食物，可以治百病延年。
又方：柏葉三石熟煮之，出置牛筥中以汰之，令水清乃止，曝乾以白酒三升溲葉，微火蒸之熟一石米頃，息火復曝乾。治大麥三升熬令變色，細治，曝，搗葉下篩，合麥屑中，日服三升，以水漿若酒送之。止谷療病，闢瘟癘惡鬼，久久可度世。（同上）
又方：柏葉十斤，以水四斗漬之一宿。煮四五沸，漉出去汁，別以器閣之，干以小麥一升漬柏葉汁中，一宿出，曝燥，復內之，令汁盡。取鹽一升，柏葉一升，麥一升，熬令香，合三味末之，以脂肪一斤，合溲酒服方寸匕，日三。病自消減，十日以上便絕谷。若乘騎，取一升半水飲之，可以涉道路不疲。（同上）
白話文：
另一種方法是：取柏葉三石，以水煮熟後，放入牛糞中浸泡，直到水變得清澈為止，再曬乾。然後用三升白酒浸泡柏葉，以微火蒸煮，直到煮熟一石米的時間，熄火後再曬乾。另外取大麥三升，熬煮至變色，研磨成粉末，曬乾後，與柏葉粉末混合，每天服用三升，以水或酒送服。此方可以治療谷氣病，驅除瘟疫、惡鬼，長期服用可以延年益壽。
還有一種方法是：取柏葉十斤，以四斗水浸泡一夜。煮沸四五次後，濾出汁液，另用器皿盛裝，並將一升小麥浸泡在柏葉汁液中一夜，取出曬乾，再放回汁液中，直到汁液完全被吸收。然後取鹽一升、柏葉一升、小麥一升，一起熬煮至香氣四溢，研磨成粉末，並加入一斤豬油，以酒送服，每次服方寸匕，一天三次。服用此方，病症自然會逐漸減輕，十天以上就可以停止進食。如果需要騎馬出行，可以取一升半水飲用，可以使旅途不疲勞。
6. 服桂
桂可與蔥涕合蒸作水，可以竹瀝合餌之。亦可以先知君腦，或云龜和服之，七年能步行水上，長生不死也。（《抱朴子》）
白話文：
將肉桂與蔥涕一起蒸煮製成水，可以用竹瀝配合食用。也可以先服用一種名爲“先知君腦”的藥物，或者將其與其他草藥混合後服用，連續服用七年後能夠行走於水面之上，並且長生不老。（出自《抱樸子》）
7. 服楮實
楮木實之赤者，服之一年，老者還少，令人徹視見鬼。昔道士梁須年七十，乃服之轉更少，至年百四十歲，能夜書行及奔馬，後入青龍山去。（《抱朴子》）
楮實初夏生，如彈丸青綠色，至六七月漸深紅色，乃成熟。八月，九月採，水浸去皮、欀，取甲子日乾。仙方草服其實，正赤時收取，甲子陰乾，篩末水服二錢匕，益久乃佳。（《本草圖經》）
白話文：
相傳楮樹的紅色果實，吃上一年的時間，就能讓老人家變得年輕，甚至能看見鬼魂。以前有個道士叫梁須，七十歲時吃了這種果實，返老還童，活到了一百四十歲，還能夜裡寫字走路，速度甚至比得上奔跑的馬匹。後來他就到青龍山去了。
8. 服槐實
槐子，以新瓦合泥封之，二十餘日其表皮皆爛，乃洗之如大豆，日服之，此物主補腦，久服令人發不白而長生。（《抱朴子》）
槐子明目黑髮，於牛膽中漬，陰乾百日，食後吞一枚，七日輕身，三七日白髮黑，百日內通神。（出《本草》）
槐者虛星之精，以七月上已日採子，服之去百病，長生通神。（《太清草木方》）
白話文：
槐子可以用新瓦和泥封起來，二十多天後表皮會爛掉，洗淨後像大豆一樣，每天吃一些。槐子可以補腦，長期服用可以防止頭髮變白，還能延年益壽。槐子也能明目黑髮，將它放在牛膽中浸泡，陰乾一百天後，每次吃一個，七天後身體變輕，三七天後白髮變黑，一百天後就能通神。槐子是虛星的精華，在七月上巳日採摘果實，服用可以去除百病，延年益壽，通神。