《養生類纂》~ 卷下 (16)
卷下 (16)
1. 服松子
神仙餌松實，用七月取松實，過時即落難收，去木皮搗如膏，每服如雞子大，日三服，如服及百日身輕，二百日日行五百里，絕谷久服昇仙，渴即飲水，亦可以煉了松脂同服之。（《聖惠方》）
七月七日採松子，過時即落不可得，治服方寸匕，日三四。一云服三合，百日身輕，三百日日行五百里，絕谷服昇仙。渴飲水，亦可和脂服之。若丸如梧桐子大，服十丸。（《千金要方》）
取松實末之服三合，日三則無飢渴，飲水勿食他物，百日身輕，日行五百里，絕谷昇仙。（《千金翼方》）
白話文：
七月採摘松子，過了時節就難以取得。將松子去皮搗成膏狀，每次服用量如雞蛋大小，每天服用三次。持續服用百日，身體就會變得輕盈，二百日後能每天行走五百里。如果長期服用，就能斷絕飲食，羽化成仙。渴了就喝水，也可以用松脂煉製後一起服用。
2. 服松脂
松脂以真定者為良，細布袋盛以清水，百沸湯煮，浮水面者，以新簟籬掠取投新水中，久煮不出，煮皆棄不用，入生白茯苓，不制但削去皮，搗羅為細末拌勻，每旦取三錢匕，著口中用少熟水攪漱，更以指點如常法揩牙，揩畢用少熟水咽，水仍灌漱如常法，大能牢齒駐顏烏髭也。（《仇池筆記》）
百鍊松脂下篩，以蜜和內筒中，勿令中風，日服如博棋一枚，博棋長二寸方一寸，日三，漸漸，月別服一斤。不飢延年，亦可淳酒和白蜜如湯，日服一二兩至半斤。凡取松脂老皮，自有聚脂者最第一，其根下有傷折處，不見日月，得之名曰陰脂彌良。惟衡山東行五百里，有大松皆三四十圍，乃多脂。
白話文：
最好的松脂產自真定，用細布袋盛裝後放入清水中煮，浮到水面上的松脂用新竹席撈起來，放入新水中繼續煮，如果長時間煮不出油，就棄之不用。然後將生白茯苓去皮搗碎成細末，與松脂混合，每天早上取三錢，含在口中用溫水攪拌漱口，再用手指按常法刷牙，刷完後用溫水漱口，如此反覆，能有效地固齒、駐顏、烏黑頭髮。
另外，將百煉過的松脂過篩，用蜂蜜混合後裝入筒中，注意不要讓它接觸風，每天服用如棋子般大小的一枚，棋子長二寸，寬一寸，一日三次，慢慢地增加用量，每月服用一斤。不飢餓，延年益壽。也可以將松脂用酒和蜂蜜混合成湯，每天服用一至二兩，最多半斤。 挑選松脂時要選擇老樹皮上聚脂最多的地方，根部有傷口或折斷的地方，不見陽光，這樣的松脂叫做陰脂，品質最好。據說衡山東邊五百里處，有大松樹，樹圍都有三四十丈，這些松樹產脂量最多。
又法五月刻大松陽面，便向下一十四株，株可得半升，亦煮老節根處者，有脂得用。《仙經》云：常以三月入衡山之陰，取不見日月松脂煉而餌之，即不召而自來，服之百日耐寒暑，二百日五藏益補，服之五年即見西王母。《仙經》又云：諸石所生三百六十五山，其可食者，滿谷陰懷中松脂耳。
其谷正從衡山巔直東四百八十里，當橫挺正在橫嶺，東北行過其南，入谷五十里，窮穴有石城白鶴，其東方有大石四十餘丈，狀如白松，松下二丈有小穴，東入山有丹砂可食。其南方陰中有大松，松大三十餘圍，有三十餘株，不見日月，皆可取服之。（《千金要方》）
白話文：
據說在五月的時候，可以砍伐朝向陽面的松樹，然後往下數十四棵，每棵樹可以得到半升松脂。也可以煮老樹根處的松脂，如果有油脂就可以使用。《仙經》中記載：經常在三月的時候進入衡山陰面，取得不見日月的地方的松脂煉製後服用，就不會被疾病所困擾，服用一百天就能耐寒暑，服用二百天就能補益五臟，服用五年就能見到西王母。《仙經》還記載：在三百六十五座山裡，只有在山谷陰面有松脂可以食用。
這個山谷正從衡山山頂直往東邊走四百八十里，位於橫嶺的正南方。往東北走過橫嶺，進入山谷五十里，就會看到一個山洞裡有石城和白鶴，在山洞東邊有四十多丈高的大石頭，形狀像白松，石頭下方兩丈處有一個小洞，向東進入山洞裡就能找到可以食用的丹砂。在山谷的南邊陰面有一棵很大的松樹，樹圍有三十多丈，樹木很多，都看不見日月，都可以取來服用。（《千金要方》）
服松脂法，欲絕谷服三兩，飢後更服，取飽而止，可至一斤。不絕谷者，服食一兩，常先食，須藥力盡，乃餘食，錯者即食不安而吐也。久服延年百病除。（《千金要方》）
又方：松脂一斤，松實二斤，柏實三斤，菊花五斤，上四味下篩，蜜和服之，如梧子三十丸，分為三服。一百日以上不復飢，服之一年，百歲如三十四十者。久服壽同天地。（同上）
又方：以夏至日，取松脂日食一升，無食他物，飲水自恣，令人不飢。長服可以終身。河南少室山，取陰處斷之，置器中蒸之，膏自流出，煉出去苦氣，白蜜相和，食日一升，二日後服如彈丸，渴飲水，令人不老。取無時。（同上）
白話文：
想要用松脂來養生，可以選擇絕食或不絕食兩種方法。如果要絕食，每次服用三兩松脂，在飢餓後服用，吃到飽即可，最多可服用一斤。如果要正常飲食，每次服用一兩松脂，在飯前服用，待藥力發揮完畢後再進食，如果順序弄錯，就會感到不舒服而嘔吐。長期服用松脂可以延年益壽，消除百病。
另一種方法是用松脂一斤、松子二斤、柏子三斤、菊花五斤，將這些材料過篩後用蜜調和，做成梧桐子大小的藥丸，每次服用三十丸，分三次服用。服用一百天以上就不會感到飢餓，服用一年，百歲老人也會像三十四十歲的人一樣健康。長期服用，壽命可以與天地同壽。
還有一種方法是在夏至當天，取松脂每天服用一升，不要食用其他食物，可以自由飲水，這樣就不會感到飢餓。長期服用可以終身受益。在河南少室山陰涼處採集松脂，放進容器中蒸煮，讓松脂流出來，煉製去除苦味後，與白蜜混合，每天服用一升，兩天後服用如彈丸般大小，渴了就喝水，這樣可以讓人不老，可以隨時採集。
又方：松脂五斤，羊脂三斤，上二味先煉松脂令消，內羊脂，日服博棋一枚不飢，久服神仙。（同上）
又方：白松脂七斤，三遍煉白蠟五斤，白蜜三斤，茯苓粉三斤，上三味合蒸一石鬥，頃服如梧子大十丸，飢復取服，日一丸，不得食一切物，得飲酒不過一合，齋戒。㕮咀五香以水煮一沸，去滓以藥投沸中。又欲致神女者，取茅根治取汁以和之，蒸服之，神女至矣。（同上）
又方松脂、桑灰，煉百遍色正白，復內之飴蜜中，數反出之，服一丸如梧子，百日身輕，一年玉女來侍。（同上）
白話文：
另外一個方法：取松脂五斤，羊脂三斤，先將松脂煉化，再加入羊脂，每日服用如棋子大小一粒，不需進食，長期服用可成仙。
另一個方法：取白松脂七斤，煉三次的白蠟五斤，白蜜三斤，茯苓粉三斤，將三種材料混合蒸熟，每次服用如梧桐子大小十丸，飢餓時再服用，每日一丸，不可食用任何食物，只能喝一杯酒，並需齋戒。再將五香用清水煮沸，去渣，將藥物放入沸水中。想要引來神女，就取茅根汁與藥物混合蒸服，神女就會出現。
另一個方法：取松脂、桑灰，煉製一百遍至顏色純白，再放入飴蜜中，反复取出，服用一粒如梧桐子大小的藥丸，一百天後身體輕盈，一年後玉女會來侍奉。
3. 採松脂
指松脂法，以日入時破其陰以取其膏，破其陽以取其脂，脂膏等分食之，可以通神靈。鑿其陰陽為孔，令方五寸，深五寸，還以皮掩其孔，無令風入，風入則不可服。以春夏時取之，取訖封塞勿泄，以泥塗之。（《千金要方》）
取松脂法：斫取老枯肥松細擘長尺余，置甑中蒸之，滿甑脂下流入釜中，數數接取脂，置水中凝之盡，更為。一日可得數十斤，枯節益佳。（《千金翼方》）
又法：取枯肥松，細破於釜中煮之，其脂自出，接取，置冷水中凝之，引之則成。若以五月就木取脂者，對刻木之陰面，為二三刻，刻可得數斤。秋冬則依煮法取，勿煮生松者，少脂。（同上）
白話文：
取松脂的方法是，在日落時將松樹的陰面破開，取出松膏；破開陽面則取出松脂。將松脂和松膏等量混合食用，可以通神靈。在松樹的陰陽面鑿孔，孔口呈方形，長寬各五寸，深五寸，然後用松樹皮封住孔口，防止風吹入，風吹入則松脂不可食用。最好在春夏時節取松脂，取完後要封住孔口，用泥土塗抹，防止泄露。
還有一種取松脂的方法是：將老枯肥松砍下，切成一尺多長的細條，放在蒸籠裡蒸，滿籠的松脂會流到釜中，不斷接取松脂，放入水中凝固，如此反覆。一天可以得到幾十斤松脂，枯節的松脂效果更好。
另一種方法是：將枯肥松切碎，放在釜中煮，松脂就會自動流出，接取後放入冷水中凝固，拉伸成形。如果在五月直接從樹上取脂，可以在樹木的陰面刻上兩三個刻痕，就能得到幾斤松脂。秋冬季節則要按照煮法取脂，不要煮生松，因為生松的松脂很少。
4. 煉松脂
松脂七斤，以桑灰汁一石，煮脂二沸，接置冷水中凝，復煮之，凡十遍脂白矣，可服。今谷在衡州東南攸縣界，此松脂與天下松脂不同。（《千金要方》）
又法：松脂二十斤為一劑，以大釜中煮水，加甑其上，塗際勿泄，加茅甑上為藉，復加生土茅上，厚一寸，乃加松脂於上，炊以桑薪，湯減添水，接取停於冷水中凝，更蒸之如前法。三蒸畢止，脂色如白玉狀，乃用和藥，可以丸菊花、茯苓服之。
每更蒸易土如前法，以銅鑼承甑下，脂當入鑼中如膠狀下，置冷水中凝，更蒸欲出銅器於釜中，時預置小繩於脂中，乃下，停於水中凝之，復停於炭須臾，乃四過皆解，乃可舉也，盡更添水，以意斟酌其火勿大猛，常令不絕而死。（《千金翼方》）
白話文：
古文中提到的方法是：
- 將松脂七斤放入桑灰汁一石中煮沸兩次，然後放置在冷水中使其凝固，再重新煮沸，共需進行十次，直到松脂變白。
- 另外一種方法是在一個大鍋中加入水，並將松脂放在上面的一個容器（稱作「甑」）裡，並確保邊緣密封，避免蒸汽逸出。接著，在這個容器上方放一些草或泥巴作為支撐物，並且再次加上一些草或泥巴，厚度約有一英吋左右。最後，使用桑木柴來烹煮鬆脂，如果水位下降了就添加更多的水。每次煮完後都要讓它冷卻下來，然後重複上述步驟三次，直到松脂變得像白色玉石一樣透明。
- 每次蒸煮結束後，都應該按照相同的方式更換土壤和銅盤，以便收集到的松脂能夠凝結成類似果凍的狀態。為了防止松脂黏附在銅盤上，可以在其中間放一根細繩。等到松脂完全冷卻之後，就可以從銅盤中取出，並繼續蒸煮至第四次完成。在此過程中需要注意控制火力大小，以免影響效果。
以上就是古文中描述的製作松脂的方法，但請注意這些方法可能已經不再適用於現代製造技術，因此應謹慎評估是否適合自己使用。此外，如果您有任何健康問題或者對某些成分敏感，請先向醫生尋求意見。
又法：煉松脂，十二過易湯不能者，五六過亦可服之。（同上）
又法：薄淋桑灰汁，以煮脂一二沸，接取，投冷水中引之凝，復更煮，凡千過，脂則成。若強者，復以酒中煮三四過則柔矣。先食服一兩，日三，十日不復飢，飢更服之，久服去百病，禁一切肉、鹹菜、魚醬、鹽等。（同上）
又方：松脂十斤，用桑薪灰汁二石，內釜中，加甑於上，甑中先鋪茅茨、鋪黃沙土，可三寸蒸之，脂少間流入釜中，寒之凝，接取復蒸。如前三上，更以清水代灰汁，復如前三上去水，更以陰深水一石五斗煮甘草三斤，得一石汁，去滓，內牛酥二斤，加甑釜上，復炊如前，令脂入甘草汁中凝，接取復蒸，又下，如此三上即成。苦味皆去，甘美如飴膏，服如彈丸，日三，久服，神仙不死。
白話文：
方法一：煉製松脂，經過十二次以上的更換湯水仍無法達到要求的，五到六次也可以服用。
方法二：用桑樹灰汁輕輕淋灑，然後用此汁煮沸脂油一兩次，接取後放入冷水中使其凝固，再重新煮沸，共千次，脂油就會形成。對於體質強壯的人，可以再在酒中煮沸三次，這樣脂油就會變得柔軟。空腹時服用一兩，一天三次，十天後就不會感到餓了，如果還餓就繼續服用。長期服用可以去除百病，禁止食用所有肉類、鹹菜、魚醬、鹽等。
方法三：使用十斤松脂，加上二石（約200升）的桑樹枝灰汁，放入鍋中，再將籠罩放在上面，籠罩裡先鋪上茅草和黃砂土，約三寸厚，蒸煮直到脂油流出鍋中，冷卻凝固後再次蒸煮。按照前三步的方法，之後以清水代替灰汁，再按照前三步去掉水分，再用五斗（約150升）的陰涼深水煮三斤甘草，得到一石（約100升）的汁液，去掉渣滓，加入二斤牛酥，再放回籠罩上，像以前一樣蒸煮，使脂油進入甘草汁中凝固，再次蒸煮，再放下去，這樣進行三次，脂油就能形成。苦味都去除了，甘甜如同糖漿，每天服用如彈丸大小的量三次，長期服用能長生不老。
（同上）
又方：好松脂一石，石灰汁三石，上二味於淨處為灶，加大釜斬白茅為藉，令可單上以脂，內甑中炊之，令脂自下入釜，盡去甑，接內冷水中，以扇扇之，兩人引之三千過，復蒸如前，滿三遍三易。灰汁復以白鮓醬三石煉之，三易酢醬也。復以酒煉之一過，亦如上法訖，以微火煎之，令如飴狀，服之無少長。（同上）
煉松脂春夏可為，秋冬不可為。絕谷，治癩第一，欲食即勿服，亦去三尸。（同上）
伏虎尊師篇煉松脂法，千斤松脂，五度以水煮過，令苦味盡。取得後，每一斤煉了松脂，入四兩茯苓末，每晨水下一刀圭，即終年不食，而復延齡，身輕清矣。（《野人閒語》）
白話文：
準備松脂一石，石灰汁三石，在乾淨的地方建造一個灶，用大鍋，以白茅作墊，讓松脂可以單獨放入鍋中。將松脂放入甑中蒸煮，讓脂液從下往上流入鍋中，然後取走甑，放入冷水中，用扇子扇動，兩人合力牽引，重複三次。將石灰汁與白鮓醬三石一起煉製，重複三次。最後用酒煉製一次，方法與之前相同。將煉製好的松脂用微火煎煮，直到像飴糖一樣，服用後可以增強體質。
煉製松脂宜在春夏季節進行，秋冬不可。服用煉製好的松脂可以絕谷，治療癩病，但若要進食，則不要服用。服用煉製好的松脂也可以去除三尸。
伏虎尊師篇記載的煉製松脂方法是：用一千斤松脂，用清水煮五次，直到苦味消失。然後每煉製一斤松脂，加入四兩茯苓末，每天早晨用清水送服一刀圭，就可以終年不食，延年益壽，身體輕盈。