《山居四要》~ 卷之一 (3)
卷之一 (3)
1. 攝生之要
早起以左右手摩腎，次摩腳心，則無腳氣諸疾。早起東向坐，以兩手相摩令熱，從額至頂上摩二九次，名曰存泥丸。以兩手又兩耳極上下摩二七止，令人不聾。次縮鼻閉氣，右手從頭上引流通。又摩手令熱，以摩身體，從上至下，名曰乾浴，令人除百病。上床臥先脫左足吉。
枕內放麝香一臍，能除邪辟惡；安決明子，能明目。夜臥帶雄黃一塊則不魘。凡食訖，溫水漱口，無齒疾，口不臭。夜臥或側或仰，一足伸屈不並，則無夢泄之患。
營宅避忌：人家居處宜高燥潔淨。凡造屋不可先築牆圍並外門。屋後不可種芭蕉。桑樹不宜作屋料，死樹不宜作棟梁。廳後不宜作灶頭。中庭不宜種樹。大樹不宜近軒。臥床宜高。房門不可對天井，廚房門不可對房門。居壁用土閉日及掛帳子用水閉日，則無蚊蠅。門棟柱不著地並空蛀，大凶。
門口不宜有水坑，大樹不宜當門。牆頭衝門，直路衝門，神社對門與門中水出，並凶。正門前不宜種柳。跳井大凶。古井及深井中有毒氣，不可入。窺露井損壽。塞古井令人盲聾。堂前不可穿井，井灶不宜相見。女子不宜祭灶。
井畔不宜栽桃。廳內、房前、堂後，俱不宜開井。刀斧不宜安灶上，簸箕不宜安灶前。灶前不宜歌笑、罵詈、吟哭、無禮，大不祥。不可用灶火燒香。大忌婦人跂灶坐。作灶不可用壁泥。天井內不可著花欄並種花木，主淫泆大凶。上廁不可唾。灶灰棄廁中大凶。上廁之時先咳嗽兩三聲吉。
人事防閒：夜飲之家生奸盜。睡人不宜畫其面，或致魘死。夜間臥處停燈，與賊為眼。聞犬吠，宜密喚醒同伴，不可自解說。夜獨起，必喚知同伴。出門向外，必回身掩門，恐人乘隙而入。起逐盜賊，防改易元路。賊以物入探，不可用手拿。臨睡須剔起燈草，剔去燭燼，然後吹滅，驚急易焠照。
上床時鞋子頭向外，倉卒易著。夜遇物有聲，只言有賊，不可指言鼠及貓犬。夜覺盜入，直叫有賊，令自竄，不可輕易趕逐。遇賊不可乘暗擊之，恐誤擊自家人。獲得盜賊，即便解官，不可先自毆傷。灶中不可有宿火，灶前不可有積薪。宿火不宜蓋烘籃，低屋不宜炙蠶簇。奴婢有過，不可自撻。
暮年不可置寵。蓄妾不宜太慧。有子勿置乳母。婦人奴僕之言不可聽信。小兒當謹其出入，則免於水火。小兒不可衣以金珠。棺中不宜厚斂，墓中不宜厚葬。與人附書，不可沉溺開折；與人並坐，不可自擇利便。人人家，不可覷人書信；借人物，不可損壞不還。吃飲食不可揀擇去取。
見人富貴不可妬；見人貧賤不可欺。見人惡不可揚；見人善不可掩。諸惡莫作，眾善奉行。
蒞官警誡，法雖重當恤民以仁，令雖嚴當濟民以恕。
臨事戒躁急暴怒，勤謹和緩為政之要。同寅不可交構是非。事雖細微，必謹關防；事有疑似，當避毀謗。所惡之人，防其害己；所親之人，防其賣己。治官事如家事，愛人民如赤子，正己以御吏。刑獄貴詳審推斷。屍傷必用親臨檢視。居上位不可凌下，在下位不可慢上。子弟不可干預公事，牙儈不可出入私宅。戒貪汙如仇讎，防私謁如防盜賊。
白話文：
攝生之要
清晨起床，先用左右手按摩腎臟部位，然後按摩腳心，這樣可以預防腳氣等疾病。起床後面向東方坐下，雙手互相摩擦至發熱，然後從額頭到頭頂按摩二十九次，稱為「存泥丸」。再用雙手按摩耳朵，上下各按摩十七次，可以預防耳聾。接著閉住鼻子屏住呼吸，用右手從頭頂順著身體向下按摩，再搓熱雙手按摩全身，從上到下，稱為「乾浴」，可以預防百病。睡覺上床前先脫下左腳的鞋子比較好。
枕頭裡放一小塊麝香，可以避邪除惡；放一些決明子，可以明目。晚上睡覺時身上帶一塊雄黃，可以防止做噩夢。飯後用溫水漱口，可以預防牙齒疾病和口臭。睡覺時無論側臥還是仰臥，都不要讓雙腳緊貼在一起，這樣可以預防遺精。
營宅避忌：住宅應該選擇地勢高燥、乾淨的地方。蓋房子時不能先築牆圍起來再建外門。屋後不宜種植芭蕉樹。桑樹不宜做房子的建材，枯死的樹木不宜做棟樑。廳堂後面不宜設灶。庭院中間不宜種樹。大樹不宜靠近房屋。臥床宜高。房門不宜正對天井，廚房門不宜正對房門。牆壁用泥土封堵縫隙或掛上帳子遮擋，可以防止蚊蟲滋生。門的棟樑和柱子不能懸空或腐朽，否則不吉利。
門口不宜有水坑，大樹不宜擋在門口。牆頭正對大門，或者道路筆直衝向大門，或者廟宇正對大門，或者大門正對著排水口，這些都不吉利。大門前不宜種柳樹。跳井非常不吉利。古井和深井中有毒氣，不宜靠近。窺探井水會損害壽命。堵塞古井會導致失明或耳聾。堂前不宜打井，井和灶台不宜相對。婦女不宜祭灶。
井邊不宜栽種桃樹。廳堂內、房屋前、堂屋後都不宜打井。刀斧不宜放在灶台上，簸箕不宜放在灶台前。灶台前不宜唱歌、大笑、辱罵、哭泣或無禮貌的行為，非常不吉利。不能用灶火燒香。婦女絕對不能站在灶台上。建造灶台不能用牆壁上的泥土。天井裡不宜設置花欄或種植花木，否則會導致淫亂，非常不吉利。上廁所時不要吐口水。灶灰不能扔到廁所裡，非常不吉利。上廁所之前先咳嗽兩三聲比較好。
人事防閒：經常夜間飲酒的人家容易發生盜竊事件。睡著的人不宜在其臉上作畫，否則可能會導致噩夢致死。晚上睡覺時不要在臥室裡留燈，以免給賊人照明。聽到狗叫，應立即叫醒同伴，不要自己判斷情況。夜裡獨自起床，一定要叫醒同伴。出門後，一定要回身關門，以免有人趁隙而入。追趕盜賊時，要注意不要改變路線。賊人用東西探試時，不要用手去拿。睡覺前一定要將燈芯挑高，將燭火吹滅乾淨，避免因驚慌而引發火災。
上床時鞋子要鞋頭朝外，這樣比較方便穿脫。夜裡聽到有聲音，只說有賊，不要具體說是老鼠或貓狗。夜裡發現盜賊入室，直接大喊「有賊」，讓賊人自己逃跑，不要輕易追趕。遇到賊人不要趁黑摸擊，以免誤傷家人。抓到盜賊後，應立即送交官府處理，不要私自毆打傷人。灶膛裡不能留宿火，灶台前不能堆積柴火。宿火不能用烘籃覆蓋，低矮的房屋不宜烘烤蠶繭。奴僕犯錯，不能自己鞭打。
老年人不要寵愛晚輩。蓄養妾室不宜太聰明。有兒子就不要請乳母。不要輕信婦人和僕人的話。小孩子要注意出入安全，以免發生意外。小孩子不要穿戴金銀珠寶。棺材裡不宜厚葬，墳墓裡不宜厚葬。給別人送信時，不要隨便打開查看；與別人一起坐時，不要只圖自己方便。不要偷看別人的信件；借了別人的東西，不要損壞或不歸還。吃飯時不要挑挑揀揀。
看到別人富貴不要嫉妒；看到別人貧窮不要欺負。看到別人做壞事不要宣揚；看到別人做好事不要掩蓋。諸惡莫作，眾善奉行。
蒞官警誡：執法雖然嚴厲，但也要以仁愛之心體恤百姓；法令雖然嚴格，但也要以寬容之心幫助百姓。
處理事情要戒驕戒躁，勤勉和緩才是為政之道。同事之間不要互相搬弄是非。事情即使很小，也要謹慎處理；事情有疑似的地方，應當避免誹謗。對厭惡的人，要提防其加害；對親近的人，要提防其出賣。治理官府事務如同家務，愛護人民如同愛護自己的孩子，端正自身才能管理好官吏。審理刑獄案件要仔細推斷。屍體受傷的情況一定要親自檢查。居於上位者不可欺壓下屬，居於下位者不可怠慢上層。子弟不得干預公務，牙儈不得進入私宅。要像仇敵一樣戒除貪汙，像防盜賊一樣提防私下賄賂。