《三元參贊延壽書》~ 序
序
1. 序
黃帝問岐伯曰：「余聞上古之人，春秋皆度百歲而動作不衰，今時之人，年至半百而動作皆衰，時世異耶？人將失之耶？」岐伯對曰：「上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年。今時之人不然也。以酒為漿，以妄為常，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆於生樂，故半百而衰也。
」又曰：「知之則強，不知則老，知則耳目聰明，身體輕健，老者復壯，壽命與天地無窮」。此僕養生延壽之書所由作歟。所謂養生者，既非爐鼎之訣，使憚於金石之費者不能為；又非吐納之術，使牽於事物之變者不暇為。郭橐馳有云：「馳非能使人壽且孳也，以能順人之天，而致其性焉耳」。
僕此書，不過順乎人之天，皆日用而不可缺者，故他書可有也，可無也。此書則可有，也必不可無也。僕生甫二周，而生母遷於淮北，壯失所在，哀號，奔走淮東西者，凡三年。天憫其衷，見母於蘄之羅田。自是歲於涉淮。一日道出龐居士舊址，遇一道人，綠髮童顏，問姓，曰：「宮也，」問所之，曰：「採藥。
」與語移日，清越可喜，同宿焉。道人夜坐達旦，問其齒，九十餘矣。詰其所以壽？曰：「子聞三元之說乎」？時匆匆不暇叩。後十年戊辰，試太學至禮部，少憩飛來峰下，忽復遇其人，貌不減舊。始異之，攜手同飲。因詰向語，道人曰：「此常理耳。」余稽手請之，曰：「人之壽天元六十，地元六十，人元六十，共一百八十歲。
不知戒慎，則日加損焉。精神不固，則天元之壽減矣；謀為過當，則地元之壽減矣；飲食不節，則人元之壽減矣。當寶嗇而不知所愛，當禁忌而不知所避，神日以耗，病日以來，而壽日以促矣。其說皆具見於黃帝、岐伯、《素問》、老聃、莊周及名醫書中。其與孔孟無異，子歸以吾說求之，無他術也。
復為余細析其說，且遺以二圖，余再拜謝。蚤夜以思之，前之所為，其可悔者多矣。於是以其說，搜諸書集而成編，以自警焉。僕年七十，父年且九十一矣，蒙恩免役，侍奉他無以仰報。
明時願鋟諸梓與眾，共之庶讀者詳焉。不敢以父母遺體行，殆安樂壽考，以泳太平，似於天朝好生之德，不為無補云。
峕至元辛卯菊月吉日，九華澄心老人李鵬飛
白話文：
[序]
黃帝曾詢問岐伯：「我聽聞上古時代的人，都能活到百歲，且身體機能不見衰退，然而現在的人，到了五十歲左右，身體機能就開始衰退，這究竟是時代改變了，還是人們的生活方式出了問題呢？」岐伯回答：「上古時代的人，他們遵循自然規律，飲食作息有節制，生活習慣良好，不做過度勞累的事情，因此他們的身體和精神都能保持健康，得以享盡天年。但現代的人卻不同，他們以酒精為主要飲料，過著放縱的生活，消耗精力，散失元氣，不懂得節制，不注重精神的修養，只追求眼前的快樂，違背了生命的本質，因此他們在五十歲左右就開始衰老了。」
他又說：「瞭解這些道理的人會更強壯，不瞭解的人就會更快衰老。瞭解這些道理的人，他們的聽覺和視覺都會更敏銳，身體也會更輕盈健康，老年人也能恢復活力，生命可以與天地同長。」這就是我寫這本書的原因，所謂的養生之道，並不是什麼神祕的煉丹術，讓那些害怕花費金錢的人無法實踐；也不是什麼呼吸調息的方法，讓那些忙於應付日常事務的人沒有時間去實踐。郭橐馳曾經說過：「我並不能讓人長生不老，只是讓人順應自然的規律，實現自己的生命價值罷了。」
我寫的這本書，不過是順應人的自然規律，講述的是日常生活中必不可少的養生之道。其他書籍可以有，也可以沒有，但這本書必須要有。我出生兩年後，母親就搬到了淮北，我在壯年時失去了她的蹤跡，我悲痛欲絕，三年來在淮河東西兩岸尋找她。上天憐憫我的心情，在蘄州的羅田找到了母親。從那以後，我每年都要穿越淮河去看望她。一天，我經過龐居士的舊居，遇到了一個綠髮童顏的道士，我問他姓甚麼，他回答：「我姓宮。」我又問他要去哪裡，他回答：「我去採藥。」我們聊了一整天，他的聲音清澈悅耳，我非常喜歡。晚上，我們一起睡覺直到天亮。我問他年齡，他已經九十多了。我問他為什麼能活得這麼長久，他回答：「你聽過三元的理論嗎？」當時因為匆忙，我沒有時間進一步追問。
十年後的戊辰年，我參加了太學的考試，到了禮部，我在飛來峯下稍作休息，突然再次遇到了他，他的外貌看起來並沒有變化。我開始感到驚訝，拉著他的手一起喝酒。我問他之前的話，他回答：「這是常識而已。」我向他請教，他回答：「人的壽命由天元、地元和人元三個部分組成，每個部分都是六十年，一共是一百八十歲。如果不知道謹慎，那麼每天都會有所損失。如果精神不穩定，那麼天元的壽命就會減少；如果計劃過度，那麼地元的壽命就會減少；如果飲食不節制，那麼人元的壽命就會減少。當應該珍惜的時候不知道珍惜，當應該忌諱的時候不知道避開，精神就會逐漸消耗，疾病就會逐漸侵襲，壽命就會逐漸縮短。這些理論都可以在黃帝、岐伯、《素問》、老聃、莊周以及著名醫學書籍中找到。這些理論與孔子和孟子的觀點並無二致，你回家後可以用我的理論去尋找答案，沒有其他的技巧。」
他又詳細解釋了他的理論，並且送給我兩張圖。我再三感謝他。我日夜思考之前的行為，發現有很多值得後悔的地方。從那時起，我根據他的理論，蒐集各種書籍，編寫成冊，以警示自己。我今年七十歲，父親已經九十歲了，蒙受皇恩，免除了徭役，我侍奉父親，無以為報。
在這個光明的時代，我希望將這些知識刻印出來，與大家分享，希望讀者們能夠詳細閱讀。我不敢以父母的遺體為賭注，只希望能享受安樂長壽，歌頌太平盛世，這似乎符合朝廷對生命的尊重，不會毫無幫助。
至元辛卯年菊花月吉日，九華澄心老人李鵬飛